1樓：龍源期刊網
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭髮這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭髮問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭髮問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多，髮質硬或髮質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。
人們還知道，睡不好覺也是脫髮的重要原因，睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭髮裡，再脫掉頭髮，是人體的自救方法之
2樓：馮蓓棟蘊美
首先是缺少鈣元素，鈣能啟用酶的活性，控制纖毛運動，還有缺少鐵元素，，最好補充「生物有機鈣」，鈣是人體的常量元素，20歲以後每個人都要補充鈣，
3樓：公俠向青
脫髮的根本原因還是體內激素水平失調造成內部環境惡化繼而毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。頭髮所需的養分大多在皮下，只有通過內部調理才能從根本上解決頭髮生長的問題
4樓：夏森闞格菲
掉髮的原因有多方面的，首先是身體本身的問題，主要是腎陽虧虛造成的；其次是洗髮露的問題，象飄柔、海飛絲等等洗髮水裡含有矽膠，洗髮使頭髮光亮柔順，但使頭髮毛鱗片堵塞，長此下去會使頭髮得不到營養而容易脫落。當然可能還有其它原因。
5樓：當我遇見你
花好幾千塊錢沒好，後來用安發奇真的好了，現在是新發
6樓：菜還是素的美
，飲食營養不良或是飲食不均：因為過度苗條的身材，所以用節食的方式來**，這種方式會導致頭髮因缺乏充足的營養補給而變得乾枯、無光澤，同樣也會導致大量脫髮現象的發生。此外，飲食搭配不合理、營養攝入不均衡也會導致女性嚴重脫髮的後果，比如喜食一些油膩、甜食等。
7樓：謬樂蓉庫適
經常掉頭髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
你可以去山東武警**病醫院的**上去諮詢一下~
求助,掉頭髮是缺什麼維生素？
8樓：龍源期刊網
有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭髮這麼多呢？原本我頭髮又黑又密，現在不僅少了一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用嗎？
以前操心頭髮問題的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其實現在女性的頭髮問題也不少，而且還真沒法怪到雄激素頭上。
頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀，有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多，髮質硬或髮質軟，孩子也可能遺傳到這種特點。比如說，我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點，而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。
不過，如果和平常相比，頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力和情緒刺激會引起脫髮，嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」，其實是說操心多的人或過度用腦的人，通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。
人們還知道，睡不好覺也是脫髮的重要原因，睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜，或睡眠質量低下，對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況，因為這些有毒元素難以排出，而把它們送到頭髮裡，再脫掉頭髮，是人體的自救方法之
9樓：思念浪漫的歌
掉頭髮有很多原因可以引起來，首先要查清楚**，再根據**來對症**。
一般臨床上多考慮為雄激素引起來的，所以因此與維生素缺乏沒有關係。
本病的發展伴有正常的水平的雄激素，但遺傳的因素使頭髮對雄激素的生物學作用敏感性增加了，所以患者頭髮生長期在縮短，導致了生長期的頭髮數目在減少，同時毛囊也縮小，週末期的毛囊轉變為毳毛毛囊，由於生長期的頭髮數目減少，而短期生存的休止期頭髮就比例就增加，因此頭髮逐漸變為稀薄。
其臨床上**沒有什麼特殊有效**，但應該是讓患者瞭解這種掉頭髮屬於生理性的。解除不必要的思想顧慮，一般可以用一點生髮水，但是用藥的時候刺激性不容易過大，還可以用2%的米諾地爾溶液擦頭。
10樓：全浦澤
掉頭髮缺少的維生素是，維生素b和d，維生素d能夠促進鈣質吸收，進而對頭髮的髮質有一定影響，它有利於頭髮正常生長，不會過於纖細，維生素b能夠促進頭髮生長的重要營養，一旦缺乏就會造成掉頭髮。平時注意補充營養，多吃維生素含維生素b族的水果蔬菜，對生體好些，而且也對髮質也好。
11樓：夕陽的刻痕
掉頭髮的原因還是挺多的，有的人是因為睡眠不好也得有的人是因為頭髮太油。還有的人是因為遺傳因素，缺維生素應該不會導致掉頭髮。
12樓：笑笑
頭髮的生長跟人體是一樣的,需要多種的微量元素、維生素。缺乏任何一種微量元素,可能都會不同程度地影響到毛髮的生長,最主要的可能的是缺鐵,鐵是合成血紅蛋白的主要原料,如果缺鐵會容易產生貧血,而貧血以後血紅細胞的含氧量少。
一般脫髮,要根據患者的年齡段,脫髮的時候,如果是孩子,我們要查一下微量元素或者是維生素缺乏,看孩子是否是挑食或者是免疫力低下的。
成年人的脫髮的話,一般要查激素水平或者是微量元素，一般成年人的脫髮主要是考慮激素的問題引起的。
掉頭髮是缺什麼元素？
13樓：
掉頭髮可能是缺少蛋白質、維生素、微量元素、鐵、腎氣等等，可以針對性的進行補充缺少的元素。
1、掉頭髮可能缺蛋白質。
現代醫學以為頭髮的主要成分是膠原蛋白，很多女性為了保持身材，抑制了蛋白質的攝取，這是很容易造成掉頭髮現象產生的。每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。
蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，從而有利於毛髮生長，使頭髮不易掉落。
2、掉頭髮可能缺維生素。
挑食是很容易造成維生素缺失的，維生素缺失容易導致頭髮掉落。維生素可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養，從而保證頭髮正常的血液供給，確保頭髮不易掉落。
3、掉頭髮可能缺微量元素。
微量元素中的銅、碘等在頭髮的健康方面有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。
4、掉頭髮可能缺鐵。
頻繁脫髮的人體內常缺鐵，鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起著重要的作用。
5、掉頭髮可能缺少腎氣。
掉頭髮缺少腎氣，就是我們說的腎虛，需要補腎。腎為先天之本，腎主骨其華在發，頭髮的生長脫落，能反應腎氣的盛衰，所以說看人的氣血要看頭髮，也就是這個道理。
14樓：小付付
日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。
2.健發食物：應多吃一些含維生素a的鐵質的食物如：奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
3.髮質細軟者多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。
4.髮質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。
5.防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。
乾性的頭髮，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素a、維生素b群（特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
6.防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。應多吃這類食物。
缺維生素b族、維生素c、維生素d、維生素f
15樓：匿名使用者
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了『重′現｀青絲』一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，要活躍面對日子，主動適應快節奏的日子環境，正確對待日子、工作和學習壓力。
切勿經常熬夜。保持精神愉快，避免精神刺激。常常參與運動。
儘量少燙髮、染髮，因為對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。在飲食上應多吃蛋白質一類的食品。例如羊肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等。
16樓：太原九州美容中心
缺維生素和微量元素，如維c和鋅。
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
17樓：蘇州膚康**專科醫院
大量掉頭髮屬於病理性脫髮，可以早點來**專科檢**，防止禿頂。
18樓：匿名使用者
平時不要熬夜 不要吃很辣的東西 等
19樓：
掉髮的因素很多，一般和遺傳、內分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關係。中醫認為和腎虛、氣血虧虛有關係。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏髮生髮的食物（可以打成粉沖水喝）。
多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮
20樓：衛逸焮
1、維生素b
維生素b族裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，一旦缺乏就會造成掉頭髮。
2、維生素d
維生素d能夠促進鈣質的吸收，進而對頭髮的髮質有一定影響，它有利於頭髮正常生長不會過於纖細。
3、維生素a
21樓：夜魔二號
頭髮生長也是需要大量的營養物質的，一般需要蛋白質以及鐵。
蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。
此外還要多吃些含維生素a、e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
通過一段時間之後，效果不大的話，需要到植髮醫院做毛囊檢測了，確定脫髮原因，才能對症下藥。
為什麼寶寶睡覺會掉頭髮寶寶掉頭髮是缺什麼嗎
1.缺鋅,缺鋅頭髮也會稀少,而且會使寶寶生長緩慢,長頭髮就更慢了,一旦發現寶寶缺鋅要及時補充,另外你可以把寶寶的頭髮剪短,用生薑塗抹,再長出來的頭髮就又黑又密了,媽媽們可以試一下。2.缺鈣 微量元素會導致脫髮 一般來說小兒在缺鈣的情況下是會出現掉髮的現象,並且會帶有血鈣下降 夜驚 煩燥等一些症狀表現...
頭髮脫是缺什麼，掉頭髮是缺什麼元素？
缺覺吧，我也經常熬夜，頭髮稀了不少，感覺很懊惱，這個也不缺什麼營養成分，除非是遺傳性的，這個比較難弄，你只要每天早睡早起，頭髮肯定會又黑又亮而且很多的！掉頭髮可能是機體內缺少蛋白質 某些微量元素 維生素等。可以引起掉脫髮的原因很多，一般需要先到醫院明確 再進行 常做的檢查化驗有 性激素六項 甲狀腺功...
掉頭髮該怎麼辦，最近總是掉頭髮 掉頭髮該怎麼辦
掉頭髮是每個人都經歷過的事情，其實掉頭髮本來就是頭髮自我新陳代謝，不斷更新的過程，掉了的同時長新的頭髮。但是如果掉頭髮很厲害，例如早晨起來在枕邊或用梳子梳理時很多頭髮掉下來，或者洗頭時，盆子裡的頭髮一綹一綹的，超過100根，一般考慮屬於不正常現象，需要引起重視。嚴重掉頭髮怎麼辦呢?首先，需要注意飲食...