1樓：匿名使用者
少吃辛辣油炸食物，不抽菸不飲酒，並且避免接觸二手菸；多吃蔬菜水果、堅果等有抗氧化作用的食物，也可適量食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米等，食療是一種非常安全的補充植物性雌激素的方式，可以長期堅持。
2樓：科顏溫室
重預防早認識：如何預防卵巢早衰，卵巢早衰吃什麼藥好？
子 宮是女人十分重要的器 官，卵巢是子 宮的心臟。卵巢早衰不管是對女性健康還是對生育都會造成很大的影響，會導致**衰老、暗 淡無光澤、毛孔變大、皺紋加深等現象；不僅如此，還會導致更年期的提前到來，增加子 宮中瘤的發病率，像子 宮肌瘤，卵巢中瘤等。卵巢早衰有些情況下還會導致不 孕不 育 發生，這些對女人的健康都是及大的威脅。
卵巢與人體中的其它的器 官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢從女性12～13歲左右開始活動，在45～50歲時開始走向衰老，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱為卵巢功能早衰。
卵巢早衰會導致的閉經，還有其他的原因，閉經還由於病理性、營養缺乏型或者是內 分泌紊亂等等導致的的月經暫停，這時卵巢裡是有沒有排完的卵泡，所以這段時間正確的卵巢保養是可以是月經回潮，如果45~55歲經的正常絕經的話，那麼再怎麼保養卵巢，也無濟於事，就像一杆槍擦的再亮，樘裡沒有子 彈，你再扣扳機是射不出子 彈的！所以絕經的女性要做的就是怎麼激 活 體體內細胞來延 緩衰 老，平衡絕經期的激 素和失調的內 分泌，保證體內足夠的的營養來供養**的膠原纖維結構。看起來比同齡人更年輕是enliven21 w+nmn組合營養（衡中粒複合營養）可以做到的。
導致卵巢早衰的原因
◆月經初潮年齡
卵巢出現早衰與月經初潮和生育狀況也有關，月經初潮越早的女性，出現絕經的年齡也會越早。首 次懷孕年齡越大，絕經越早。另外，哺如時間越長，絕經越晚。
◆不 良生活習慣
健康飲食、堅持運動鍛鍊身體，對女性自身及卵巢健康都是有益的；受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
◆過度的減 肥
當脂肪比率過低時就會影響體內雌激 素的水平，因為合成雌激 素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致體內脂肪急劇降低、雌激 素成不足，雌激 素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑 制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
◆壓力過大
壓力增 大也會使女人的更年期提前到來。調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27百分之的人存在著不同程度的隱性更年期現象，如身心疲憊、體重攀升、煩躁失 眠、**乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等。
卵巢早衰有哪些表現？
卵巢早衰在早期表現可能不是十分明顯，容易被女性朋友忽視，但隨著早衰現象進一步加重，會出現月經週期不規律，月經量逐漸減少。
表現為以下幾個方面：①月經紊亂（月經稀發和或閉經）；②存在雌激 素缺乏的症狀（例如，潮熱、盜汗、心煩、性 欲減退、陰 道乾燥、骨質疏鬆等圍絕經期症狀）；③生育力下降；④情緒不穩定：卵巢早衰還會殃及女性朋友的精神、情緒狀況，如容易情緒激動、抑鬱、暴躁、失 眠等。
可能的**如下：①遺傳因素；②自身免 疫性因素；③卵巢毒 素：化療和放療，以及懷疑病 毒感 染也可導致卵巢早衰；④精神心理因素：
長期負性的心理因素會引起內 分泌紊亂，導致卵巢早衰；⑤其他因素：卵巢手 術、過度減 肥以及抽菸酗酒、長期熬夜、長期穿著緊身衣褲等不 良生活方式。
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醫生再治 療各種老年疾 病過程中發現很多問題可以提前做預防 治 療。再預防 治 療中nmn煙醯胺是重要的標本之一。nmn在激 活端粒體之後我們如果能持續攝入多種營養（衡中粒組合營養)的活 化基 因連結， 修 復平衡人體八大系統（**系統、免 疫系統、睡眠系統、神經系統、泌尿系統、消化系統、生殖系統以及血液迴圈系統）活躍和平衡兩大免 疫系統,提高記憶系統和免 疫功能。
一、改 善機體衰老、八大系統老化
二、促 進血 液鮮活 性，淨化血 液，血紅細 胞增 值技術
三、增 強人體天 然抗 菌消 炎能力，保護機體免 疫系 統
四、生 殖損傷修 復，改 善增 值孑宮內 膜，提高卵子質量。
五、端粒細 胞老化、萎縮、損傷的修 復
如何延緩卵巢早衰
◆多攝入富含蛋白質、氨基酸、維生素及鐵、鈣、鋅微量元素的食物
例如豆製品，大豆不但含有豐富的優 質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質。它們都具有特殊的生理功能，能延 緩衰 老、改 善腸胃功能、降 血壓和降血脂。
◆多吃高鈣類食物
研究發現，經常攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46百分之的卵巢癌的發生率。
◆多運動
適量運動能在一定程度上可以緩 解身體疲勞，促使全身血液迴圈加速，氣血暢 通，使機體活動張弛適度，從而潤滑**，還能讓機體更強壯、更具柔韌性。每天堅持30分鐘，可以嘗試平時上下班途中走路步行。在工作間隙花十分鐘站起來活動活動，不要久坐。
還可在休息時做做瑜伽。讓運動成為生活的一部分，遠離早衰。
◆少熬夜
良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺透 支了自身健康。
◆定期檢查
改 善卵巢早衰定期檢查是關鍵，因為只有做好定期在正規醫院體檢才能知道自身的身體健康狀況。
enliven 21 w+nmn（衡中粒）如何抗 衰老？
許多慢性疾 病都是由免 疫反應失調引起的。在一項新的研究中，來自德國慕尼黑大學等研究機構的研究人員發現中性粒細胞構成了先天免 疫系統的一個重要組成部分。近日，來自倫敦大學瑪麗皇后學院的研究人員通過對小鼠和人類血液樣本進行研究發現，利用修 復因子來處理一類白細胞或可改 善懷孕女性胎盤的發育；
衰老的細 胞再 生研究人員一直在尋找恢復剪接因子的方法，而在新的這項實驗中，研究人員通過使用（衡中粒）修 復因子釋放激 活老舊細胞，能夠提高一些剪接因子的水平，令已衰老的細 胞再 生，恢復 活 力。
研究者們發現了中性粒細胞在非感 染性損傷之後對於傷口愈 合的促 進作用。在發表在《science》雜 志上的文章中，作者們描述了中性粒細胞在小鼠損傷發生之後的實時動態變化過程。（衡中粒）修 復因子能夠清 除體內的衰老細胞，並藉此同時針對多個與年齡相關的疾 病進行治 療。
如何預防卵巢早衰？
①保持良好的心態：長期不 良情緒會引起中 樞神經系統與下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調，從而也會影響卵巢功能。因此，克服生活和工作中的焦慮、煩躁等不 良情緒，保持愉快、樂觀的心態；
②合理營養：豆製品富含蛋白質和大豆異黃酮等植物源性雌激 素，有抗卵巢衰老的作用，新鮮蔬菜富含木質素亦具有抗卵巢早衰的作用。食物應多樣化、搭配合理、健康飲食，少吃油膩及辛辣食品；
③規律生活：適當健身運動，提高自身免 疫力；此外還應按時作息，儘量不熬夜，保證充足的睡眠；
④做好安 全防護：性 生活要做好防護，儘量避免人工流產，有研究顯示人工流產是引發卵巢早衰的危險因素之一。反覆人工流產，機體內 分泌系統會受到反覆多次的影響，使女性卵巢功能逐漸減退，從而誘發卵巢早衰。
⑤儘量避免卵巢手 術：若遭遇卵巢囊中時，一般不需手 術治 療。此外還應避免不必要的放射性對卵巢的損傷，若出現卵巢早衰症狀應及時就醫調 理。
編者寄語
卵巢早衰的現象已屢見不鮮。女性們既要以積及的心態對待更年期及老年期的到來，消 除無謂的憂慮與恐懼感；又要在過早出現不適時，採取積及有 效的處理方法應對。
卵巢早衰吃什麼食物好
3樓：匿名使用者
卵巢早衰往往是因為體內雌激素水平降低引起內分泌紊亂，從而抑制了卵巢的正常排卵功能造成的。因此女性朋友可以適當多吃一些有助於提高雌激素水平的食物，首先、可以多吃一些豆類或豆類製品。其次、可以適當的補充維生素d，每天食用一杯牛奶和500g的魚，長期堅持這樣吃，可以起到調節雌激素水平的作用。
第三、一些富含硒和鋅的食物，對平衡體內雌激素水平也有特殊功效。比如薺菜、香菇、南瓜、牡蠣、芝麻、海帶等。第
四、適當的多吃一些堅果和紅肉。第
五、多吃五穀雜糧等粗糧、新鮮的蔬菜、水果，保證營養均衡。
4樓：du知道君
卵巢早衰是指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平低落、促性腺激素水平高達絕經期水平的現象。發病機理為：染色體核型異常，卵泡生成障礙，自家免疫性卵巢衰竭，卵細胞儲備過少或耗竭過多。
病理型別包括無卵泡型和有卵泡型。無卵泡型患者染色體核型異常、卵巢發育不全及皮質無卵泡。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素週期**，不但可消除更年期綜合徵，而且可預防 骨質疏鬆。
意見建議：食養調理 大豆
注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、b族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。
飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。 食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，這裡推薦幾種食養佳品： 大豆 大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中，大豆異黃酮具有植物雌激素的作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合徵、骨質疏鬆、血脂升高等；對於高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
5樓：匿名使用者
卵巢早衰平時可以多吃胡蘿蔔、黑豆、大豆等食物，英國的營養學家發現每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
大豆富含優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老、降壓降脂。其中，大豆異黃酮從植物中提取，與雌激素結構相似，可以很好地彌補中年女性雌性激素分泌不足，從而起到保護女性卵巢的作用。
另外注意補充葉酸，葉酸不僅有助胎兒發育，同時也是養護卵巢的好幫手。女性朋友在日常飲食中多吃富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘等水果，有助大幅降低卵巢癌的發病機會。希韻不僅含有鋅、硒等微量元素，還包含葉酸，多種營養養護卵巢。
食補吃什麼對卵巢早衰有好處，卵巢早衰的食療方法，吃什麼好。
女人卵巢早衰吃什麼好？1 黑豆 黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。2 大豆 大豆富含優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老 降壓降脂。其中，大豆異黃酮從植物中提取，與雌激素結構相似，可...
治療卵巢早衰最好的中藥方，卵巢早衰吃什麼中成藥
卵巢早衰從中醫理論分析屬於脾腎虧虛，氣血不足所致卵巢功能低下，可以通過中醫補腎健脾，益氣養血的方法系統 以提高卵巢功能，恢復卵巢的排卵功能。中藥方劑中多成分所顯示出的多重綜合效能與疾病的多環節，多因素的 病理相吻合。卵巢早衰的方法，主要是通過適當補充外源性雌 孕激素來彌補卵巢功能的不足，延緩病理過程...
女性卵巢早衰的危害 保養卵巢吃什麼好
女性在出現卵巢早衰時，會給女性的身體造成很大的危害，因為卵巢也屬於女性身體中的第二個排毒器官。如果出現問題，那女性身體中的毒素就可能過多，對身體造成危害。1 如果女性出現卵巢早衰時，就可能使女性長期處於低雌激素的狀態，這樣患者就可能會使 失去光澤，而且粘膜也會缺乏彈性，這就使 中的分泌物減少，乾澀，...