1樓：寬寬cnj8翗
一般情況下,中國人正常的飲食不會攝入過多的味精的.放心好了,嘻嘻```
2樓：愛情律突
還影響人的智力。最好少吃。那是人工和成的一種調味劑多對人體並沒什麼好處。少吃記住。
3樓：咩咩咩亮
味精吃多了會導致早產等問題。
味精吃多了對身體有什麼害處嗎？ 40
4樓：瘋子難不難
味精吃多了常常會感口渴因味精含有鈉過多攝入導致高血壓60歲上人對鈉攝入尤敏感所老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病人尤其應該少吃味精。
當食用味精過多超過機體代謝能力時，還會導致血液穀氨酸含量增高，限制人體對鈣，鎂，銅等必需礦物質，利用尤其穀氨酸與血液鋅結合生成能被利用穀氨酸鋅被排出體外，導致人體缺鋅。
鋅是嬰幼兒身體和智力發育重要營養素，因此嬰幼兒和正哺乳期母親，應禁食或少食味精。另外日本研究人員認長期過量食用味精能導致視網膜變薄，視力下降甚至失明。
擴充套件資料：
注意事項：
一、炒肉菜不用加味精：
肉類中本來就含有穀氨酸，與菜餚中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分——穀氨酸鈉。
除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。
二、放醋的菜不用放味精：
酸味明顯，醋加得比較多的菜餚不能加味精。
因為味精在酸性環境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。
所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜餚都不用放味精。
三、拌冷盤不宜放味精：
因為味精在溫度為80℃—100℃時才能充分發揮提鮮的作用。
而冷盤的溫度偏低，味精難以發揮作用，甚至還會直接粘附在原材料上，無味且掃興。
如果做冷盤時非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解後再拌入冷盤之中。
四、調餡料不宜加味精：
許多人在調餃子餡、春捲餡時，都會放點味精，這樣很不安全。味精拌入餡料後，會一起經過蒸、煮、炸等高溫過程。
但是，溫度只要超過100℃，味精就會發生變性，形成焦穀氨酸鈉（無毒），失去味精作用。除了不能拌餡，在製作熱菜時，也是要在菜餚即將離火時才能加入味精。
五、味精用鹹不用甜：
在適當的鈉離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。
所以，味精的鮮味在鹹味菜餚中才能有鮮美表現，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鮮，反而會抑制甜鮮的本味，併產生一股異味。
人民網-味精吃多危害大 5種情況不宜放味精
5樓：飛龍潛海內
食用味精在正常範圍內不會對健康有任何損害，但食用過多會使部分人出現頭痛，面紅，多汗，面部壓迫或腫脹，口部或口周麻木、胃部燒灼感及胸痛等中毒症狀。
實際上，味精是安全性很高的食品新增劑。味精主要是經過小麥等澱粉，經過微生物發酵提取的一種叫做穀氨酸的氨基酸，與鈉相結合形成的穀氨酸鈉。味精中的穀氨酸鈉其實跟食物中的穀氨酸是一樣的，不過味精是把這個元素濃縮提煉出來。
穀氨酸鈉在120℃的溫度下會形成焦穀氨酸鈉，民眾一般認為，焦穀氨酸鈉不僅鮮味很低，而且具有一定的毒性，是致癌物質。但是科學家經過實驗研究，發現焦穀氨酸鈉能提高人的記憶力，並且不是致癌物質。
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味精雞精食用注意事項：
1：不宜在溫度過高的時候放味精味精在70℃~90℃的時候就可以得到溶解，過於高溫的味精會讓它本身的穀氨酸鈉成為焦穀氨酸，焦穀氨酸鮮味，所以在食物即將出鍋的時候加入味精能夠最大程度上發揮味精的鮮。
2：每日食用味精、雞精不宜過量新增過量的雞精、味精會讓人攝入過多的鈉成分，即「鹽」，長期過量食用會導致便祕、腸胃道疾。
3：特殊人群不宜食用孕婦、高血壓、腎病、嬰幼兒、痛風患者等都不宜吃味精。如果在日常生活中，只是用少量的味精、雞精來提鮮，對人體都是無害安全的。
但是不宜過量使用味精，特別是對於特殊人群，儘量在飲食中不使用味精這類食品新增劑。
6樓：炫酷小畫家
味精吃多對身體的不好處和危害：
1、當味精攝入過多時，會使人體中各種神經功能處於抑制狀態，從而出現眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等症狀。
2、當味精攝入過多時，出現口渴、焦躁、心慌意亂。
3、當味精攝入過多時，部分體質較敏感的人甚至會骨頭痠痛、肌肉無力。
4、味精吃多還會抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發育，對兒童的影響尤為顯著。
5、如果經常食用味精，多年後可能同樣會產生視網膜變薄、嚴重時可能會導致失明。
因為，味精的主要成分為穀氨酸鈉，在消化過程中能分解出穀氨酸，在腦組織中經酶催化可轉變成一種抑制性神經遞質，而影響身體健康。並且高溫下，味精還會產生對身有害的化學成分。味精中含有鈉，過多攝入可導致高血壓，患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人更應少吃或禁吃味精。
7樓：曾塔裡
1.味精攝入過多時，這種抑制性神經遞質就會使人體中各種神經功能處於抑制狀態，從而出現眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列症狀；有人還會出現焦躁、心慌意亂；部分體質較敏感的人甚至會覺得骨頭痠痛、肌肉無力。另外，過多的抑制性神經遞質還會抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發育，對兒童的影響尤為顯著。
2.味精吃多了，常常會感到口渴，這是因為味精中含有鈉，過多攝入可導致高血壓。60歲以上的人對鈉的攝入尤為敏感，所以，老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人尤其應該少吃味精。
8樓：終極至尊
最早關於味精有害健康的傳言源於它的成分：穀氨酸鈉
味精的主要成分是穀氨酸鈉，在2023年由日本人發現的，雖然現在味精主要的生產方式是細菌發酵，但是半個世紀前，也有過通過工廠直接合成生產的經歷。
於是乎，味精就成了：
然而這個想法很傻很天真。
無論是美國的食品與藥品監督管理局（2023年），還是聯合國糧農組織和世衛組織（2023年），或者是歐盟食品科學委員（2023年）等各類組織，經過多次實驗研究，都吧味精在食品分類中歸為安全類。
也就是說：並沒有證據顯示，味精對人體健康有危害。所以，味精是否有害健康這個話題再次說明一點：驗證食品是否安全，要看科學的檢驗結果，而不是單單依靠是否天然綠色來判斷。
畢竟：關於味精有害健康的第二個傳言據說是：加熱後的味精會致癌理由是穀氨酸鈉在加熱到120攝氏度時，會產生焦穀氨酸鈉，換句話說就是炒菜時放味精，溫度如果高了，味精就變成焦穀氨酸鈉。
聽起來好像很可怕，加熱會化學反應誒！
然後就沒有然後了......因為，焦穀氨酸鈉它並不致癌啊，你不能看它是化學反應生成的，就給它扣上致癌的帽子。要知道很多化妝品營養品裡都有這個成分。
所以這個味精加熱後有害的傳言也是站不住腳的。
不過穀氨酸鈉加熱變成焦穀氨酸鈉後，鮮味會消失，等於味精最大的功能---提鮮的作用就沒了，所以為了防止這樣的情況發生，做菜時放味精還是建議：
至於其他什麼吃了味精會掉頭髮這樣的傳言，好好吃味精吧，如果你真的吃了味精會掉頭髮，那不吃，頭髮也會掉的。說道味精，就不能不提及一下雞精。
無論雞精廣告裡出現了多少隻雞，但雞精真的不是雞做的。它是一種複合調味料，主要成分跟味精一樣，還是穀氨酸鈉。之所以有雞味，是因為它還會加入鹽、核苷酸、糖和其他香料，味道比味精更豐富。
當然，一些高品質的雞精會加入雞肉粉或其他肉類提取物，但量的多少，就看廠家（和**）了。但無論怎麼新增，雞精的主要成分和味精一樣都是穀氨酸鈉。
所以雞精和味精本質一樣，不存在孰好孰壞的區別。
任何食品的攝入都要注意一個量的問題。雖然質量合格的味精和雞精並不會危害人的健康，但是穀氨酸鈉還是含有鈉的。對的，就是和食鹽中的鈉一樣。
中國人的飲食結構一直是鹽攝入過多，這導致鈉也攝入過多，帶來很多健康問題。也就是說味精雞精無害，但是做菜時放的量還是需要控制好。
9樓：匿名使用者
樓主您好，味精對胃有害處。 但胃並不是主要的。
味精的主要成分為穀氨酸鈉，在消化過程中能分解出穀氨酸，後者在腦組織中經酶催化，可轉變成一種抑制性神經遞質。當味精攝入過多時，這種抑制性神經遞質就會使人體中各種神經功能處於抑制狀態，從而出現眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列症狀；有人還會出現焦躁、心慌意亂；部分體質較敏感的人甚至會覺得骨頭痠痛、肌肉無力。另外，過多的抑制性神經遞質還會抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發育，對兒童的影響尤為顯著。
味精吃多了，常常會感到口渴，這是因為味精中含有鈉，過多攝入可導致高血壓。60歲以上的人對鈉的攝入尤為敏感，所以，老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人尤其應該少吃味精。
當食用味精過多，超過機體的代謝能力時，還會導致血液中穀氨酸含量增高，限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的利用。尤其是穀氨酸可以與血液中的鋅結合，生成不能被利用的穀氨酸鋅被排出體外，導致人體缺鋅。鋅是嬰幼兒身體和智力發育的重要營養素。
因此，嬰幼兒和正在哺乳期的母親應禁食或少食味精。另外，日本研究人員認為，長期過量食用味精可能導致視網膜變薄、視力下降，甚至失明。
希望對你有幫助
10樓：百度使用者
炒菜時放些味精相當特別香，可是味精吃多了對身體影響很大的，味精吃多了會怎麼樣?適量適量吃些味精有益神經系統，可是過量吃味精影響身體的正常發育。適量吃些味精有益神經系統 味精是一種常用的調味品，做菜時放入少許味精，不僅可以調味，而且可以增強大腦機能。
這是由於味精所含的穀氨酸鈉，在消化過程中能分解出穀氨酸。 後者在腦組織中在以維生素b6為輔酶的穀氨酸脫羧酶的催化下可以變成δ-氨基丁酸，它是一種抑制性神經遞質，它生成不足，容易引起中樞神經系統的過度興奮，如出現狂躁或者抽搐。過多吃味精影響身體發育 但是味精吃多了，對人體同樣是有害的。
很多人有這樣的經驗，那就是在暴食佳餚後，容易出現頭昏腦漲、上肢麻木、心悸氣短等表現，此即所謂的「醉食」，主要原因是肉類和味精中過多的穀氨酸在作祟。 美國一個研究小組在對小鼠體內注入過量的味精後發現，被注入味精的小鼠在一段時間後，視網膜和中樞神經系統各個部位出現受損現象，性機能降低，還出現肥胖症。由於骨骼中的紅細胞和黏性白細胞數量減少，而且鈣鹽進入細胞質受到破壞，而影響了細胞的合成，使骨骼的生長也受阻。
進一步研究表明，兒童過多食用味精或含穀氨酸鈉的食物，大腦生成的過多的δ-氨基丁酸將會抑制下丘腦分泌的促甲狀腺素釋放激素和促甲狀旁腺激素釋放激素的分泌，結果使得甲狀腺素和甲狀旁腺激素的分泌減少。 甲狀腺激素分泌不足對人體的生長髮育的負面影響是眾所皆知的，而甲狀旁腺激素是用來調節血鈣和血磷最重要的激素，它有減少鈣從尿液中丟失，促進腸道對鈣磷吸收的作用，它的分泌一旦不足，鈣磷就會大量流失，人體的骨骼生長和發育就會受阻。 因此，對於正在生長髮育的少年兒童，除了要注意味精用量，保證每天味精的用量不超過5克外，家長們還要管好他們的嘴，不要經常讓他們暴飲暴食或者吃山珍海味。
現在大家都知道味精吃多了會影響身體發育，所在儘量少吃。在吃的時候味精是不能經過高溫的，菜起鍋時在放最好。
雞精吃多了是否對身體有害，味精，雞精吃多了對身體有害嗎？
雞精僅是味精的一種，由主要成分都是穀氨酸鈉發展而來，鮮度是穀氨酸鈉的2倍以上。由於雞精中含有鮮味核苷酸作為增鮮劑，具有增鮮作用，純度低於味精。雞精是一種複合鮮味劑,是日常使用的調味品。雞精由於是複合調味品相對保質期為1 2年，而95 純度味精保質期為3年。由於上世紀末 本世紀初個別主產雞精的商家炒作...
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