1樓：理昀溪
女生20可能不長了，平時小時候多吃點含鈣高的食品蔬菜這些能幫助你長高，喝點奶啥的，正長身體的時候吃很管用，現在晚了，如果女生長到一米六多點就算了可以了，再穿高跟鞋就挺高了。
2樓：匿名使用者
建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。需要補充長個營養素：31種營養輔助長個，含有多種營養素增高更全面！
3樓：我亦誰誰亦我
女孩進入青春期的時候長得最快，到了20歲基本不會再長了。
4樓：百小度
年前學習穴位啟用**高了5.5公分
5樓：匿名使用者
想要長高，平時多吃些蔬菜和含蛋白質高的食物，例如雞蛋，牛奶，豆腐，大豆，瘦肉，核桃等等，飲食要均衡，不挑食， 給你推薦一篇文章叫做推薦多學習下里面的內容就行，那篇文章值得每一個想長高的人看一下，可以少走彎路的，此外你注意下睡眠，千萬要杜絕熬夜和不良的生活習慣
6樓：
可以呀，多運動多鍛鍊，不挑食，營養均衡，補補鈣，晒晒太陽，應該還可以長几釐米
7樓：匿名使用者
有小部分人是可以長高的。
8樓：雙寄風
可以。老一輩的說23還穿一串呢
9樓：
遠要再長兩年，營養得跟上
10樓：龐煙
是的，過20還是可以串一串的。
11樓：
一般情況下不會長了！
12樓：糖寶c孃親
可以的啊，每天都在長的
13樓：浩海丁辰
你現在多高，一般沒有長了
14樓：蒲公英
可以的，好好吃飯好好鍛鍊
15樓：掌睿識
只要不滿25歲，還是有機會再長高一點兒，想要增高應該多吃蛋白質，尤其含有氨基酸的食物，如麵粉，小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，肌肉，肝臟，豬腿，肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜。反之，白米，糯米，甜點等食品儘量不吃，可樂果汁少喝為妙，因為其中含的糖分多會阻礙鈣質的吸收，而且必須養成少吃鹽的習慣，適當的運動。
女生二十歲還可以長高嗎
16樓：灰公主在路上
20自然生長不好說，一定要多運動，23之前還有一定空間，3公分到5公分是有可能的，但是要鍛鍊，多拉伸，有新聞說30歲做瑜伽長5公分。23歲產後長2公分。是這個意思了。
20是可以長高的，但是要抓緊哦！通常來說，女生在23歲以前都有長高的可能。一起努力吧，我22，159，女，這樣的身高自己不滿意，希望能有165的時候，我現在做鍛鍊有半年了還長了3公分，要不然159都沒，我是做的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊方法，晚上做為主，跳繩六百熱身，滿頭大回汗，然後左右踢腿各50下，摸高跳60下，各種拉伸，壓腿60、彎腰觸控地60、踮腳摸強60，睡前跪地後仰3分鐘！
動作要做標準才有意義，不要著急。當然每週也要有適當的休息 ！大概一週4次到5次，一次1個小時了。
勞逸結合！你的努力，也許有人會譏諷；你的執著，也許不會有人讀懂。在別人眼裡你也許是小丑，在自己心中你就是國王！看淡。
17樓：上帝請閉眼
可以的，女生23之前都可以長高，靠上半身脊椎骨長，不過概率有點小，主要是加強鍛鍊和攝取營養機率就會大點，這是體育教材說的，我也想長高，即使概率小也要多試試，同時合理作息，充足睡眠，保持好心情很重要！
18樓：浦語奚悅喜
應該還是可以的，多做跳高運動，會拉開骨縫的。因為女生停止生長會慢一點，據說不到生孩子，女生都會長個子的。
19樓：匿名使用者
很多人認為20歲以後的人大多骨骺線已經閉合，不可能再長高，其實這一說法是錯誤的，20歲以後我們仍可以通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高，另外骨骼閉和也是一個漫長的過程，人體骨骼完全閉和的平均年紀是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼逼和時間甚至會推遲到25歲以後，因此20歲以後完全可以通過鍛鍊、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的
20樓：易盼晴
可以長高的，我20歲後長了2釐米，可能是我吃東西並不挑食，也鍛鍊身體吧，儘管我並不想長（
14歲女生還能長高嗎，14歲女生還可以長高嗎？
妹妹,這段時間是生長得 時期.一定要抓緊鍛鍊,不要懶,營養要跟上啊.每天至少一杯純牛奶,雞蛋,少吃米飯,多次饅頭,麵食.但是切記啊.不要吃太多甜點.奶油巧克力等一定要少吃,這些是影響鈣的吸收的,不但影響長高,甚至引發肥胖.14到17歲是百分百能長的.猛長期.以後長高就不明顯了.注意飲食習慣就ok.加...
22歲女生還可以長高嗎，98年女生還可以長高嗎？
男生在25歲停bai止身體增高。du女生則是23歲。一般來zhi說，男女性dao在18 20歲以後開始身高將會增長內的非常的緩慢了。1。如容果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣...
20歲以後可以長高嗎，20歲以後可以長高嗎
理論上只要你的骨骼還沒有閉合就可以長高 據我所知,有第二次發育,在20歲以後 男生還可以長2到4公分！女的就沒戲了！多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。給你看篇文章 怎樣長高個兒 專家們的建議 人的身高受多種因素制約，如新陳代...