1樓：親愛的輪迴
能增高的食物如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。
蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：
如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：
如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
2樓：dquqg丶
能。男子可以長到25歲。
24歲還能長高嗎？
3樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
4樓：魏週一
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
女生24歲還能長高嗎
5樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
6樓：苑餘殷運浩
多參加體育鍛煉，打籃球、健美操等多吃含鈣食品：保證營養均衡，不要挑食伸展性運動最好。還是有很大希望的！
7樓：亓娥宣訪夢
應該已經不能長了~18、19歲的時候發育就已經基本停止了
8樓：褚桂貢紫夏
一般基本不會了，女生到18歲後基本停止生長，我就是從18歲那年高度一直這樣。其實我還挺想矮的，矮看起來比較年輕，也屬於可愛型，
9樓：匿名使用者
女生25之前骨骼沒有徹底閉合，多拉伸有幫助的！你現在的骨骼不可能和45一樣的。有的女性順產後長高几釐米是因為骨骼得到全面的拉伸了，有的瑜伽40歲都可以長5公分！
我現在鍛鍊半年都長了3公分的樣子，我25了！我這是看了很多類似的文章，我才決定做鍛鍊的！我個人認為165到168的女生最好看！
我現在運動的計劃雖然不是天天做，我現在是160，不要天天測身高，就算1一個月一測，身高沒動靜..也要告訴自己，「我」還不夠努力，而且不要太過心急..除了mc期，我每天跳繩五百，摸高跳八十，壓腿一百多個，彎腰摸地面的運動做六十個，在做鍛鍊之前可以熱身，高抬腿3分鐘或者跑步熱身。
我這些還是看的楊雲風日記裡的鍛鍊做的，每個人都有未完成的夢，若不去堅持，始終是有遺憾的。
10樓：小蘭說當下男神穿搭
做夢都沒有想到自己可以成功長七公分！這段時間雖然累點，真的值得。我從小就矮，這可能是遺傳性的。
因為我爸爸媽媽都不高，但這並沒有影響我增高的決心，因為我看到身邊太多子女比父母高的例子。所以我從來不挑食，為了營養均衡，我連自己討厭吃的食物也努力的吃下去，但這並沒有給我的增高之路帶來很大的幫助。後來之所以長7釐米，是朋友介紹說的博文，做的，你看了就知道怎麼做了
今年24歲了，還能長高嗎
11樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
12樓：來自香茗山溫柔的三角梅
通常情況下，針對小青年而言，超24歲再長高得.話，就得學我了，一般而言，已過20歲，暴漲的那中趨向，非常少再出現了，除非用某些對策才能夠，可是我之所能從26歲那一年再度猛串了7公分，和運**動密不可分想關啊，當時我是看過（胡遼研成長之.錄）1個文，才明白了，長高所需用做哪幾種伝.
動才行，因此要是大夥兒想和我一樣，那麼遲的年紀再長，就要嗖它嘟嘟。
二十四歲成年人還能長高嗎? 20
13樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐米
14樓：馬賽克de碎片
我是這樣長個的。去復年快21了才157，每天幾百跳繩，喝兩盒高鈣nǎi，持續一個月了也沒有什麼變化不知道還能不能長高。畢竟父母還是制挺高的。==
=。看來要加大力度了，以後每天兩盒nǎi1000跳繩11點睡覺，還是原樣不動百。希望xī收點動植物的靈氣長到160，都是竹籃打水一場空，幸好在度*****裡看到裡 <**溫谷.
莎長.了》 通+過多種運+動交替進行度，我才長到現在的高度的，心裡美美的
15樓：匿名使用者
很難了，這個年齡骨骼已經成型，而且要看你的骨骼的鈣化程度，如果沒有完全鈣化還有長高的可能，建議你去醫院檢查一下
16樓：進軍北上廣
長不了了，我今年也二十四了。我這身高几年都沒長了……
17樓：
水土變化的話，又長高的可能呵
18樓：開心鴻小豆
中國人一般女的12歲，男的14歲基本定型了，23竄一竄是真的，我後來還莫名增高1cm ，成年人長高的方式還是有的，斷骨增高，你去印度做很便宜，20萬人民幣估計可以搞定，不過做完之後一輩子不能進行劇烈運動，請想好
19樓：沉實
骨骼閉合後就不會再長了，通常女生15歲左右、男生18歲左右。個體有差異，但基本沒有女生超過20歲、男生超過22歲的。而且，在閉合期前兩三年，生長空間己很小，平均不足2cm。
希望成年後長高是不切實際的，唯一的情況是腦垂體發生病變，或者是長期生活在失重狀態，前者是一種嚴重的疾病，後者也是有害健康的。
20樓：姥爺
通常大多數人的身體發育到18歲左右就停止了,18歲以後是屬於成年人。這個年齡段大部分人的骨骺線逐步閉合，通常骨骺線一旦閉合身高就不會再長了。
因為女孩發育早於男孩，可以到20歲骨骺線才閉合，男孩22歲骨骺線閉合。個別情況還有22歲以後還在長高的。
若你特別在意身高，可以考慮去醫院檢查一下。
24歲還可以長高嗎
21樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
22樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
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想要擁有迷人的身高我來告訴你 已過二十三，其實還是可以長個子的，只不過所有人覺得沒可能了。我在25歲長了八里米，我講下，當你確定你想長個子，首先保證你晚間22點至次曰零晨2點的睡眠。記住必 須要熟睡！此外沒事就打打球吧，需注意別傷了，再有也是要喝牛n i，我是晚上臨睡前喝的，你也可以試一下。我之所以...