1樓：
不是很好長了吧？可以做些有益運動吃些安高樂補鈣增高還是可以的!!!!!
到了24歲還可以長高嗎?
2樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。
芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、、少飲酒：
因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易 身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。 （一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。
觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。 （二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。 （四）人工甘味料代替糖：
糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。 其它的食物諸如巧克力，咖啡。
牛油。紅薯。炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。
一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。 為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。 運動加營養:
長高不是夢想 市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。 力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。
除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。 （二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。
並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。 （三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。
向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
24歲還可以長高嗎
3樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
4樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
5樓：姜異獨
眾所周知，人之所以停此長高，是因為關節間的骨垢線閉合了，從軟骨變成了骨頭。
骨垢線都閉合了，運動、吃藥，還能長高嗎？
我只有166，在朋友間是最矮的，所以特別自卑。
各種增高藥、鈣片、睡覺關節拉伸器、各種運動，然而，令人心酸，根本就沒起一點點作用。
我已經放棄了，年近30，該折騰的都折騰了，雖然長不高，但認命了。
然而，2023年，通過親戚介紹，我認識了我們縣的退休中醫騰醫生。
雖是親戚介紹，但都死了的心，怎麼可能相信？
但聽他說：費免的，不收錢，聽說騰醫生是在多年的中醫工作中，突然發現有的人重病後，長期吃某些藥，身體會有長高的現象，所以他自己總結了很多有長高現象的病歷，發現了可以增高的藥的配方，但是因為是中藥，效果慢，而且也不是人人用了都能增高，你可以去試一試。
我一聽，雖然不要錢，但這有點像讓人做實驗小白鼠的感覺。
但後來思前想後，還是託親戚介紹，認識了那位退休老人騰達民醫生，從他那裡先拿了兩個月的藥來用。
一開始兩個月，只是感覺關節熱熱的，沒見怎麼長高。
可是，半年之後，結果，呵呵，半年時間居然長了6.2釐米。
現在我有172了，再穿個微增高鞋，有176，也算是挺拔有氣質了。
騰醫生70多了，藥只是給熟悉的人配，而且免費，我也幫不了你。
6樓：匿名使用者
24歲男生或者女生都可以長的，但不是坐著就可以長的，要多運動。側重拉伸和跳躍，今年1月份我從網上知道了鍛鍊長高的方式，於是我試了一下。開始的一週，腳很痛。
我做的內容就是摸高和跳繩，還有壓腿拉伸，數量分別是60，一千和半小時，肌肉不適應才會疼，但是現在都已經恢復正常了。其實如果運動沒什麼反應，也不太好。
摸高這些運動還是我看的 楊雲風的日記做的喔，是長高的鍛鍊方法，做2個星期的時候膝蓋開始發熱。真的感覺自己在長高。從那天起每天晚上都會這樣。
到了5月份底我量時漲了3釐米。我有了信心，白天有時間可以多多去打籃球，身高的自卑也在減小，每天都很快樂。我是25歲男生！
如果碰到有條件，可以玩單槓雙杆！
雖然許多人也許會覺得175釐米很一般，甚至會覺得還是所謂的半殘。可我的175釐米時我用汗水換來的！我很滿意我的身高，我很自信也很快樂。希望大家都長高到自己理想的高度！
7樓：匿名使用者
你們好，從身高一米五八長高7公分，這個過程給大家分享一下，之前為了長高，每天跑步10圈。後來天氣冷了，在外面跑步鼻子很難受，就開始改成跳繩，每天3000個。可是過了1個多月，從100瘦到96，個子基本沒變化。
我感覺自己是在**。。。後來吃飯的時候，看到朋友發的一篇雯彰（胡遼研成長之.錄），才知道自己為什麼運動長不高，原來是運動的方式錯了！
之後我朝著文中說的，通過運動，飲食的配合，用了六個月長了7釐米，找對方法，長高很容易。。。大家可以在渡裡找
8樓：
可以說明一下是24歲男孩還是女孩，一般在24歲很難長高，因為基本上骨骼線已閉合，要是骨骼線閉合後就很難長高啦！
長高方法：
①你可以每天做一下有助於長高的運動（向上跳躍的運動）男孩子可以選擇:打籃球、跳高、摸高、拉伸、打羽毛球等等；女孩子可以:跳繩、打羽毛球、慢跑步、拉伸當然也可以打球這些！
②可以補充維生素d對長高也是有好處的，白天可以多晒晒太陽，晒太陽可以促進鈣的吸收！
③生活要有規律，晚上不要熬夜，最好能夠在20：00之前睡覺，因為長高的**時間是22：00～凌晨02:00所以不要錯過喲！
想長高一定要堅持，有毅力。關注後回覆「長高」檢視一套長高竅門！
24歲還能長高嗎，女生24歲還能長高嗎
能增高的食物如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果...
24歲女孩如何長高，16歲女孩如何長高？
可以跟我朋友一樣，她跟你一樣大，是有在吃一種叫安高樂的，貌似還可以哦，很明顯的看到他長了呢。問題是很多女孩子長不高，是因為父親個頭不高造成的。所以你現在要長高，跟家裡遺傳有關係。你父母身高並不高。所以你要加強鍛鍊。女孩到二十歲前還是有發展機會的，多去運動運動吧。以後到了十八歲以後估計可以長高到160...
24歲還可以做牙齒矯正嗎 24歲可以做牙齒矯正嗎？
可以，只不過成年後整效果慢些，我認識的朋友有30多歲還有整的，現在都摘了，整好了。我目前正在整，兩年多了 估計我五一去一次快結束了 我21。要找聲譽好的醫院，一般不會瞎要你錢。分週期的。根據你牙齒如何看時間長短，牙齒畸形如果比較嚴重，整的時間當然長，我是地包天，我這的醫院我感覺挺好的。我見過最長的據...