1樓：愛吃甜的魚
沒有好處。身高是你的基因決定的，跟拉什麼韌帶沒關係。
2樓：天天向上
為了長來個子必須要做成長伸自展運動，而不是做一般的伸展運動。下面就是和成長伸展運動的相關內容。成長伸展運動=生長盤刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長盤恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長盤刺激運動，伸展運動就是生長盤恢復運動。
所以建議是在睡前使用成長運動器材幫助做成長伸展運動
3樓：向日葵的雨悸
睡覺前肯定有好處的吧 我感覺應該有作用！
4樓：v號碼
要有技巧，自己高6釐米
20歲，拉韌帶還可以長高嗎？
5樓：忠言逆耳
長高不可能，但這樣做有助於韌帶的柔韌性的鍛鍊，會增強其屈伸活動的柔韌性，對身體是很有好處的。
指導意見：
1、可以繼續堅持鍛鍊。
2、每天堅持做體操、健美操，以身體的發育、體型都會有很好的幫助作用。
3、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；少吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過鹹過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜，適當增加食物中奶類、蛋類、瘦肉類的食品。食物要吃自己製做的，儘量不吃成品食物。
睡覺前拉韌帶可不可以長高或者有沒有什麼壞處？
6樓：匿名使用者
沒有壞處的
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
睡覺前拉韌帶可不可以長高 有沒有什麼壞處？
7樓：吳趙元
長高與拉伸韌帶沒有關係，與骨骼發育有關。多吃含鈣豐富的食品，多晒晒太陽對骨骼發育有好處。
拉伸韌帶能時你身體更加靈活，當然是沒有壞處的。
拉韌帶對於長高有害嗎
8樓：匿名使用者
拉韌帶對於長高無害有利。
因為身高的增長主要是長骨的長長（zhangchang)，拉伸韌帶可以促使關節部位的血液迴圈，良好的營養是骨長長的前提。
9樓：愛吃甜的魚
完全不會。身高是大腦分泌生長激素刺激身體發育的，你練身體任何一處肌肉都不會影響大腦分泌激素，自然也就不會影響身高了。
睡前拉韌帶會長高嗎
10樓：匿名使用者
跳高。是有助於長高的。 但別拉韌帶。
我就是遼寧省 職業籃球隊的。 多運動。有助於骨骺線彌合的慢一些 這樣就給自己長高的空間了。
但拉韌帶 要在運動之後拉。 而不是運動之前。運動前 可以活動熱身。
拉韌帶到底是有助於長高還是抑制
11樓：法克魷碼德
沒有關係 長高是骨骼的事 拉韌帶基本不影響骨骼
拉韌帶能長高嗎有什麼好處拉韌帶對人有哪些好處
拉韌帶可以是身體柔韌性增加，在比賽做出高難度動作時不易受傷，使腿更靈活。至於長高，與拉韌帶沒有聯絡。拉韌帶是對身體柔韌的一種訓練，主要是鍛鍊你身體的柔韌性和靈活性以及身體極限 拉韌帶看你的生長時期了，一般在18歲之前，身體韌帶都容易拉開，拉韌帶對長高有一定的影響！別太用力，韌帶很bai脆弱的，很容易...
拉韌帶對跑步有什麼好處，拉韌帶有什麼好處拉韌帶有哪些好處
拉韌帶有什麼好處拉韌帶有哪些好處 1 韌帶拉伸的好處主要是減少運動時受傷的幾率，提高競技水平，增強體質健康，中醫養生學也有筋長一寸，壽長十年之說。對於有運動習慣的人或運動員，運動前韌帶拉伸是為了防止運動時韌帶損傷，因為直立行走會導致人體脊柱受到的壓力垂直向下，此時身體的重量由下肢承擔，時間過久必然引...
男20歲我每天晚上這樣壓腿拉韌帶，能不能長高求解
其實拉韌帶bai沒有長高效果的，長高主du要是zhi看骨骼發育 想要長高，給dao你幾點可行的建議 回吧 一要注意答 睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多...