1樓：血刃
都會有肌肉的，因為越有肌肉就代表你越有能力啊。豎線條的肌肉很美的。但是方法不對的話，變成橫向型的肌肉會很難看的。每天要堅持練夠半個小時才能起到**的效果哦。
2樓：匿名使用者
嘿、看你是練什麼舞種、街舞的話、肌肉都全部堆積到腿上、不僅瘦不了長不高、還會增重、有時間壓壓腿吧！純屬個人意見
3樓：匿名使用者
又不是一天兩天就見效果的，想**一點還要有肌肉些，那就堅持著練。那樣才漂亮麼！呵呵、
4樓：心玲客棧
要看什麼舞蹈啊! 街舞會啊！
5樓：匿名使用者
跳舞本是娛樂，不分好壞，開心最重要
練肌肉會長不高嗎？
6樓：臍橙熟透了
鍛鍊肌肉不會使人長不高，青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。
科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
肌肉練習的3大方法
1、應該多久改變訓練計劃？
一些職業運動員每次訓練都要改變計劃，這是本能訓練的表現。許多職業明星會每隔三個月改變一次計劃，因為他們已經找到了非常適合自己的訓練計劃，包括練習動作。
一旦你感到厭煩，或者沒有達到自己擬定的目標，你就應將訓練計劃做一些調整，包括量、強度、動作等等。這樣你才能繼續進步。
2、應該什麼時候增加重量？
無論何時，當你任何一種練習動作能正確地做10次後，就應增加重量。重量要小幅度逐漸增加，以保證肌肉不斷增長。一般說一週增加10％的重量最為合適。
如果做不到，那也沒關係，只要增加重量就行。
3、每次訓練在做第2組練習前，每個身體部位都要先練1組嗎？
許多健美初學者遵循這種訓練方式、在練下一個身體部位前，每個身體部位先做1組練習。對健美運動員來說，肌肉和力量生長的最佳效果是把一個身體部位的所有練習全部做完後，再練另一個身體部位。
跳跳繩會不會長肌肉？求大神幫助，是不是練肌肉就不會長高了。求大神幫助
應該不會 就算有 也不大的 頂多 手臂會有點 你運動完後 可以用手拍打拍打 讓肌肉放鬆 變軟 再泡個 澡會好多 的 多拍打也可以 的喲 滿意請採納 一般不會，只是強身健體的作用，像女的正常情況下一般人是不會長肌肉的，它不會分泌那種激素促使肌肉的形成，男的本身會分泌促使肌肉形成的激素，所以對於男的可能...
跑步腳上會長肌肉麼，經常跑步小腿會長肌肉嗎
肯定是會的，但是需要時間比較久，而且效果不是很明顯。可以選擇針對性的鍛鍊小腿肌肉 鍛鍊小腿專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！第一項 半蹲跳 1 開始時，半蹲的位置，雙手放置於前，2 向上跳離地面最少20到25cm。當在空中，雙手需放在...
不減脂就練不出線條好看的肌肉麼
某某健身明星的肌肉線條好漂亮的，菱角分明，一塊一塊的，我要怎麼才能和它一樣呢?以上狀況相信這是多數人走進健身房的目標和心願，但你該如何才能獲得所謂的肌肉線條呢?有專門練線條的技巧或方法嗎?肌肉線條到底是什麼?肌肉線條 看上去菱角分明，肌肉展現出它原本的樣子 比如巧克力一樣一塊塊腹肌 擁有肌肉線條的條...