1樓：
高血壓病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早點。最好是吃各類粥，如小米粥、黑米粥、苞米麵粥等，同時吃發麵饅頭、包子、花捲、軟餅等，少吃醃製品以及腸類等含鹽量多的食物，平時注意情緒不要產生激烈波動，多做散步等運動，保持愉快的心情。
2樓：況子煒
注意低鹽低脂同志。。。
3樓：嵇秋英甫念
早餐清淡
一杯牛奶或豆漿,兩個雞蛋或兩片面包、或半個饅頭,清淡小菜即可。不可過飽,也不可不吃。
高血壓患者早餐最好吃什麼
4樓：麻醉
高血壓患者的主食選擇，主要是介紹一下：高血壓患者主食這一塊怎麼去搭配，及注意事項。
5樓：
高血壓的患者早餐最好吃一個水煮蛋，一杯熱牛奶加一片全麥麵包，可以再吃一碗紅豆粥，兩個橙子補充維生素，最好加點燕麥。
高血壓病人早餐吃什麼好
6樓：子曰之伯天蠍
在工作與生活中，要勞逸結合，避免過度勞累緊張；要戒菸、少喝酒，因尼古丁和酒精都會令血壓升高。控制體重在正常範圍。避免進食高糖分﹑高脂肪和高膽固醇食品。
（2）適當運動：選擇合適的運動種類和運動量進行鍛鍊。如做廣播操、練太極拳、打羽毛球等。
每次運動結束後，要做一些恢復運動，如散步等一，不要立即停止運動。當然，嚴重高血壓或心肺功能不良者不宜進行過多運動。 （3）藥物**：
遵從醫囑，選用適當的降壓藥物；服藥要規律，不要隨便停藥，否則易引起血壓波動，加重血管損害；降血壓不宜過低，以免造成腦缺血甚至腦梗死。 （4）定期測量血壓：有條件者，最好家中備一個血壓計，可以隨時觀察血壓高低，並酌情加減降壓藥物。
（5）低鹽飲食：世界衛生組織建議人們每日攝入食鹽3-5克。飲食宜清淡﹐少吃鹽﹑豉油及太鹹的食物。
i期高血壓（140～159mmhg／90～99mmhg），通過經常運動（至少每週3次，每次30分鐘），進低脂肪、高纖維膳食，特別是多吃水果和蔬菜，可使收縮壓降低8mmhg、舒張壓降低3mmhg。每天減少鈉的攝入量，可使收縮壓降1.7mmhg、舒張壓降低0.
9mmhg。減輕體重也有降血壓作用。注重藥物降壓的效果當i期高血壓患者即使採用上述方法仍不能使收縮壓降至140mmhg以下時，就應果斷開始使用藥物**，最好能使血壓降到140／90mmhg以內。
7樓：
高血壓患者早餐應喝被熱牛奶，全麥麵包，蜂蜜，一個水煮蛋，再加一杯橙汁補充維生素，一碗紅豆粥可以去溼，最好吃完運動一下，精神好血壓就正常了
8樓：九葉藍茶業
高血壓患者早餐原則上是清淡，低鹽
1，清淡的飲食，一碗粥
2，降壓的飲食，一杯絞股藍。絞股藍中含有三種降壓物質3，低鹽的飲食
4，補充蛋白質，可以適量的吃一些肉，不要大魚大肉5，水果補充維生素。
高血壓病人早餐吃什麼最好？
9樓：齋曜曦
你好 考慮是高血壓 **方法是 養成健康的生活習慣： 在工作與生活中，要勞逸結合，避免過度勞累緊張；要戒菸、少喝酒，因尼古丁和酒精都會令血壓升高。控制體重在正常範圍。
避免進食高糖分﹑高脂肪和高膽固醇食品。（2）適當運動：選擇合適的運動種類和運動量進行鍛鍊。
如做廣播操、練太極拳、打羽毛球等。每次運動結束後，要做一些恢復運動，如散步等一，不要立即停止運動。當然，嚴重高血壓或心肺功能不良者不宜進行過多運動。
（3）藥物**：遵從醫囑，選用適當的降壓藥物；服藥要規律，不要隨便停藥，否則易引起血壓波動，加重血管損害；降血壓不宜過低，以免造成腦缺血甚至腦梗死。 （4）定期測量血壓：
有條件者，最好家中備一個血壓計，可以隨時觀察血壓高低，並酌情加減降壓藥物。 （5）低鹽飲食：世界衛生組織建議人們每日攝入食鹽3-5克。
飲食宜清淡﹐少吃鹽﹑豉油及太鹹的食物。 i期高血壓（140～159mmhg／90～99mmhg），通過經常運動（至少每週3次，每次30分鐘），進低脂肪、高纖維膳食，特別是多吃水果和蔬菜，可使收縮壓降低8mmhg、舒張壓降低3mmhg。每天減少鈉的攝入量，可使收縮壓降1.
7mmhg、舒張壓降低0.9mmhg。減輕體重也有降血壓作用。
注重藥物降壓的效果當i期高血壓患者即使採用上述方法仍不能使收縮壓降至140mmhg以下時，就應果斷開始使用藥物**，最好能使血壓降到140／90mmhg以內。
10樓：史藏前若靈
早餐清淡
一杯牛奶或豆漿,兩個雞蛋或兩片面包、或半個饅頭,清淡小菜即可。不可過飽,也不可不吃。
高血壓病人吃什麼早餐
11樓：匿名使用者
高血壓病人早餐要吃一些清淡、可口、易消化吸收的早點。最好是吃各類粥，如小米粥、黑米粥、苞米麵粥等，同時吃發麵饅頭、包子、花捲、軟餅等，少吃醃製品以及腸類等含鹽量多的食物，平時注意情緒不要產生激烈波動，多做散步等運動，保持愉快的心情。
高血壓病人一日三餐吃什麼比較好
12樓：孟淑蘭修香
1.高血壓患者應節制飲食,避免進餐過飽,減少甜食,控制體重在正常範圍。俗話說,飲食常留三分飢,老年高血壓患者,應根據本人工作和生活情況按標準算出應攝入的熱能,再減少15--20。
2.避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量,每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內。可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者不伴發高脂血症的,則每日可食1個雞蛋。
3.餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。
4.高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果,平時飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調味品。
5.嚴格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴格控制飲酒,其飲酒量每日必須限制在50毫升以內,切忌一次飲完,並絕對禁止酗酒。
6.降低攝鹽量。現代醫學研究表明,鈉的過多攝入對老年人的心血管系統和血液黏度尤為不利,對高血壓更是一個致**子。
對一般患者來說,每日攝鹽量應限制在6克以內,不要超過此限值。對老年高血壓患者,每日攝鹽量應限制在4克左右,這對降低和穩定血壓大有裨益,對有些患者來說,攝鹽量還可以再低些。
7.補充機體可吸收的鈣,高鈣飲食是控制高血壓的有效措施之一。鈣有"除鈉"作用,可使血壓保持穩定。有資料報道,高血壓患者每天補充1000毫克鈣,連用8周,就可使血壓明顯下降。
8.主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米,少吃精製的米和麵;烹飪中宜多用紅糖、蜜糖,少用或不用綿白糖、白砂糖。這樣可以不斷補充機體缺乏的鉻,並改善和提高鋅/鎘的比值,阻止動脈粥樣硬化,減少鎘的積聚,有益於高血壓的防治。
9.改善膳食中的鉀/鈉比值(即k因子),可使高血壓患者免除使用藥物之苦。良好的k因子應是-3,現代醫學研究表明,k因子保持在3以上,才能使人體各器官、組織發揮良好的功能。
當k因子降低到3以下時,甚至低至1-1.5時,高血壓的患病率就會增加。一般植物的鉀/鈉比值都在20以上,實驗研究表明,k因子》=10的食物對高血壓都有較好的防治作用。
如香蕉、
13樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
高血壓病人的飲食原則低油、低鹽、低脂、低糖、低膽固醇、高纖維、飲食清淡。早餐：牛奶燕麥粥+一個雞蛋+芹菜拌黑木耳，上午加餐一個香蕉。
午餐：糙米飯+胡蘿蔔炒土豆+彩椒拌洋蔥+清蒸鯽魚+香菇豆腐湯，下午加餐一個酸奶。晚餐：
紅豆粥+拌海帶絲+醋溜冬瓜片
14樓：穰柔欒為
建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁菸
，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。
多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是隻是輔助**
15樓：檢華茂
素菜，新鮮蔬菜水果比較好。
16樓：皓月千里長空
清淡飲食，芹菜，南瓜等
親們，高血壓的患者早餐吃什麼比較好
高血壓的人吃什麼早餐好？
17樓：薛南同良策
吃清淡的,最好每天早上吃十幾粒葡萄乾泡米醋
18樓：匿名使用者
我也覺得豆漿好，不管的是針對高血壓還是女性，都很好。
19樓：見素抱樸
一般早晨人的血壓低,傍晚血壓高
喝豆漿吧,吃什麼就看你父母的胃口了
20樓：狂澹端真
牛奶、雞蛋或者豆製品、雞蛋
21樓：妖精只吻
香蕉有降壓功能，還有芹菜~~~~
建議你去查一下有什麼可以降壓的食物，再決定給阿姨她做什麼吃~~~~~~``你說呢？^1^
22樓：秒懂百科精選
高血壓吃什麼食物好？
患有高血壓病患者吃什麼比較好，高血壓病人早餐吃什麼好
參考資料 http 患有高血壓病患者吃什麼比較好？參考資料 http 高血壓病人早餐吃什麼好 鮮豆漿含有豐富的 優質蛋白質 及多種人體所需的微量元素，素有 綠色牛乳 之稱，其營養價值與牛奶 相近，蛋白質含量 高達2.56 比牛奶還要高，已超過奶的標準 2 並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白。豆漿還富含鈣...
高血壓病人早餐吃什麼最好，高血壓的人吃什麼早餐好？
你好 考慮是高血壓 方法是 養成健康的生活習慣 在工作與生活中，要勞逸結合，避免過度勞累緊張 要戒菸 少喝酒，因尼古丁和酒精都會令血壓升高。控制體重在正常範圍。避免進食高糖分 高脂肪和高膽固醇食品。2 適當運動 選擇合適的運動種類和運動量進行鍛鍊。如做廣播操 練太極拳 打羽毛球等。每次運動結束後，要...
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
高血壓吃一些含鉀 含鈣豐富的新鮮蔬菜水果和豆類製品。並且要控制膳食中的脂肪及過多的穀類主食，增加禽類及魚類，含蛋白質豐富且含脂肪較低的食物，可以每天喝一袋奶，吃雞蛋，每週不要超過4個，避免膽固醇過多。限制飲酒，最好不要飲白酒，可以適量飲用紅酒，有軟化血管作用。平時在選擇食物上要選擇瘦肉 豆製品 蔬菜...