1樓：zg雲舒
我認為會發胖。
我對胖的理解，我贊成中醫對胖的解釋，胖不是吸收的好，脂肪多，而是身體機能下降，該排的排不出去。
睡眠期間，是人體自我修整、自我修復的時期，睡眠能夠保證，身體才有能力去自我修復，自我調整，去排除體內的多餘物質。
為什麼人到中年以後，吃的少了，睡得少了，反而會胖，尤其是起肚子，就是因為中年後，進入深度睡眠的時間少了，身體機能在下降，該分解的分解不了，身體就慢慢開始變胖了
所以，要**，第一位的是合理的飲食，保證體內能量，使人體有能力有活力排出物質，第二位的就是早睡，保證充足的睡眠，給人體自我修復的時間。
睡覺多了，氣色、深色、身體狀況都會非常好的。
2樓：
現在社會上兩種說法,各有各的道理:1、睡得少，更瘦，病態的瘦；2、睡眠充足，苗條，健康的瘦。各有道理，還有人的基因各不相同，精神狀態也各不相同，所以要綜合起來看待問題。
3樓：大雨轉暈
會胖因為人體的代謝速度會很不穩定
那樣脂肪就不好分解了
多睡覺又**又美容，嘿嘿~
4樓：心情自定義
會的。睡眠不足也可導致肥胖。
熬夜會胖嗎
5樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計劃就會失敗
6樓：悠然大健康
會的哦熬夜會影響人體代謝的正常運作，從而影響脂肪代謝，長久下去會導致肥胖。
而且經常熬夜還容易引起免疫功能失調，會傷害**，會打亂人體的生物鐘，也會引發神經衰弱頭痛失眠。
01免疫功能失調
其實，黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面症狀。
更可怕的是，長期熬夜會導致身體免疫功能失調，表現在腎臟上是會產生腎炎，表現在**上是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風溼性關節炎。
同時，長期熬夜使人體處於嚴重的亞健康狀態，降低身體免疫能力，感冒等呼吸道疾病以及胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
02傷害**
**會在晚上十點到凌晨兩點之間進行修復保養，而熬夜會致使內分泌紊亂，也會影響到神經系統的迴圈。
長期以往，就會出現**乾燥、缺乏光澤，而且還會內分泌失調，引發粉刺跟黑頭滋生。
03打亂生物鐘
人體都有一個正常的生物鐘，若經常性熬夜就會使得生物鐘紊亂，容易出現疲勞、精神不濟等，身體虛弱的人還會引起各種疾病纏身。
04神經衰弱頭痛失眠
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支援人一天的工作。
而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，從而使得人在白天時沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍以及頭暈、頭痛。
久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
7樓：千衣百順
經常熬夜的會引起肥胖，熬夜喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，造成的營養不均衡，會引起過度肥胖。熬夜會影響到正常的內分泌，除了造成肥胖以外，還會造成雀斑、黑眼圈等，長期熬夜**受損會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題如膚色暗淡、起痘等。
擴充套件資料
熬夜過後的簡單補救措施：
1、熬夜過後需要洗個熱水澡，把**都清潔乾淨，這樣可以的讓**得到充分的呼吸和滋潤。熬夜**會很油膩毛孔容易堵塞。這個時候洗個熱水澡會非常的舒適。
2、洗漱完畢後喝一杯溫開水，不要喝飲料，咖啡，濃茶等。
3、飲食方面需要以高蛋白，高維生素清淡營養的飲食為主。比如多吃點胡蘿蔔、青菜、瘦肉、雞蛋、魚、枸杞子等。再餓也不要吃方便麵，油炸油膩，辛辣刺激性的食物。
4、最後就是必須要保證充足的睡眠，充足的睡眠可以讓你的**得到休息，促進**的新陳代謝，能夠緩解疲勞恢復體力和精力。
8樓：小想的小世界
會胖。熬夜會導致人類的生物鐘的迴圈執行，新陳代謝變得緩慢甚至異常。熬夜會促使代謝率下降，形成了易胖瘦體質。
人類睡眠的時候會分泌一些「瘦體激素」，如果睡不好的情況下；導致薄膜的正常分泌，甚至是不易薄的正常運作。長期熬夜會導致半夜會有覓食的習慣，夜裡人類的身體消化吸收旺盛的能力代謝變少，甚至就容易發胖的表現。
熬夜影響的是人的身體機能，造成免疫力的下降；影響了人們的身體正常健康。熬夜也同時會損耗一些人體的消化系統，長期熬夜會導致消化功能的混亂。人體的腸胃道就會出現一系列的危機。
人夜間容易吃一些其他食物，就會造成脂肪的累積；導致了人體的發胖。熬夜給人體帶來的傷害，是具有很大的傷害能力；長期熬夜只會讓人看起來浮腫，容易形成脂肪，瘦體的體質，熬夜的危害更容易損害人體並且對人體沒有任何好處的意義。
夜晚十一點開始，是身體各個器官開始排毒時間。特別是肝膽，長期熬夜導致的排毒系統弱化；不能夠對於身體內部的毒素進行排除，就只能夠導致內部毒素或者是脂肪的累積；促使身體不斷的發胖。
熬夜危害一：**
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，**也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了。
而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
熬夜危害二：眼睛
衰老表現：視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
熬夜危害三：腸胃
衰老表現：胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
熬夜危害四：大腦
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
9樓：小妖琪琪愛看劇
熬夜肯定是會發胖的，道理很簡單，每個人都有自己的飲食規律。一日三餐所能提供給你的營養有限，而且每一餐之間的間隔也有一定的時效性。
說個最簡單的，就是人吃過晚飯後，其實體內的熱量和卡路里只能最多支撐飯後的六個小時。
如果過了這個時間，你的腸胃就會重新給你釋出進食指令。所以睡得晚的人，都會覺得特別餓，有二次進餐的需求。
所以有人認為熬夜會讓自己瘦下來，那根本是自欺欺人。因為睡眠不規律，所以體內新成代謝發生紊亂，人體各個環節就無法保持一個平衡，這個時候是最容易發胖的。
我有一段時間，就經常熬夜。因為白天上班太累，所以晚上的時候，喜歡長時間的追劇。雖然每天晚上吃的飽飽的，但是過了十二點，這個肚子就開始**了。
懶得再去弄東西吃，所以都是薯片可樂對付著，有時候也會給自己做點小點心，反正就是各種吃食往嘴裡一陣猛塞，直到把肚子填飽為止。
就這樣持續了一星期吧，同事們都說我胖了。我不相信，自己去稱了一下，哎呀！還真的重了不少。
當時這心裡真是欲哭無淚啊，所以後來左右一分析。原來這罪魁禍首就是天天晚上那些加餐，所以這熬夜真的是要不得。
所以還是應該有一個好的睡眠習慣，不能仗著年輕，就無底線的透支自己的身體。
熬夜不光瘦不下來，還會帶累身體其他器官的一起受罪，還是手下留情吧！要不然老了就給你顏色看了，不要不相信啊！
感謝閱讀，希望我的回答能夠讓您滿意。
10樓：
會的。原因如下：
1、經常熬夜，會使人體體內的的生長激素水平升高，生長激素會刺激人體的食慾，使人進食量增加。
2、時會使體內的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制飢餓的，提高機體代謝率的，所以一般熬夜的人會經常有飢餓感，而言增加進食，長時間就會引起發胖。
3、熬夜也會影響我們的生理時鐘，從而影響新陳代謝，新陳代謝降低了就會影響我們體內熱量的消耗速度，新陳代謝慢了，人體就會有很多物質不能代謝出去，而存積在身體內，人體就會慢慢發胖。
4、熬夜的時候，會經常覺得肚子餓，所以熬夜的人經常需要吃宵夜，太晚吃宵夜的時候，我們身體的能量代謝卻很少，人體就會大量消化吸收，而只能被人體吸收，就會導致發胖。
5、而且晚上熬夜，相當於透支了人體休息的時間，就會使我們在白天沒有精神，是我們無精打采，長時間熬夜也會使我們**變得暗沉，長斑，而且也容易造成身體浮腫，而形成虛胖體質。
6、儘量不要熬夜，為了我們的身體健康，最好在每天晚上10天之前就進入睡眠。
拓展資料：
關於熬夜
一種是繼續白天的事情，不斷工作或從事活動，直至半夜以後的時間；另一種是白天休息，晚上集中精力工作或從事活動，直至半夜以後，甚至到第二天，還有是連續兩天以上等等，稱之為「熬夜」！
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
11樓：鍾俊馳都映
睡眠不足和bmi
2023年的一項研究考察了睡眠模式和一組32-49歲**的肥胖率之間的聯絡，資料來自第一次美國全國健康與營養檢驗調查。研究發現，比起睡得更多的人，睡眠少於7小時的人有更高的平均身體質量指數（bmi），並且變得肥胖的可能性也更大。這些觀察結果支援先前的研究成果，即睡眠時間與肥胖有關。
體重增加的原因
人們還不能完全解釋為何睡眠不足會導致體重增加，這也是研究的熱點之一。睡眠不足似乎與荷爾蒙變化有關，而後者會影響食慾，導致過量進食。12位健康男性參與了芝加哥大學一項控制嚴格的研究，研究人員發現，把睡眠時間限制到一晚上4小時會導致與食慾有關的兩種荷爾蒙——瘦體素（leptin）與胃飢素（ghrelin）——發生變化，並增加人的飢餓感和對高糖甜點和重鹹食品的興趣。
美國威斯康星州睡眠組群研究考察了1,000個人的睡眠習慣，研究結果表明那些睡得較少的人的瘦體素（leptin）與胃飢素（ghrelin）水平發生了相似的變化。研究人員還發現，人們睡得越少，bmi越高。
另一個體重增加的可能原因是壓力水平提高，它使得人們更難戰勝負面思維模式，更難發展出關於食物和進食的有效應對策略。這會使人們更容易感染不良進食習慣，隨之體重**。
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