1樓：匿名使用者
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
成年人每天每次500-700毫升，兒童200-250毫升
特別適合女性和老人;豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
豆漿喝多了 會不會發胖、喝了豆漿會很撐——膳食纖維是肥胖者的福音
膳食纖維是屬於碳水化合物中的一種，但是在營養素的分類上，膳食纖維卻被單獨列為一種營養素，這正是因為膳食纖維的特殊功效。膳食纖維對**者、糖尿病患者都有特殊的意義，可以說是一種必不可少的營養素。
膳食纖維因為能夠吸水膨脹，在胃裡就能佔比較大的體積，感覺上吃很少的東西就飽了，這樣就能防止**的人吃不下過多的食物，而想**的人，最關鍵的就是管不住自己的嘴，吃膳食纖維，能讓你提前感到肚子飽，所以有利於**。同時，因為膳食纖維佔用了胃腸道的體積，減緩了食物的吸收，所以血糖就不會快速升高，這點對糖尿病人就十分有利。
因為膳食纖維構造的特性，它還能促進胃腸道的蠕動，有利於排洩。腸道是體內毒物積聚的地方，這些毒物能排得越乾淨，人體就越健康。所以，攝入適量的膳食纖維，能幫助我們排毒。
這點對都市人來說尤其重要。大量的葷食，使我們的腸道充滿了毒物，有膳食纖維的幫忙，我們才能保證腸道的乾淨。
2樓：愛巧蘭
不會·· 豆漿適合 想**的jms···因為血糖指數比牛奶低·只有13％ 抵抗力低的jms··可以增加抵抗力·裡面還有5種抗癌物質· 缺鐵性貧血額jms··豆漿中有va,vb1,礦物質如鉀，鐵，·而且利於吸收 年輕的jms··可以減少面部青春痘，暗瘡的發生，使**白皙潤澤，還能調節內分泌，降低子宮癌的發生·· 熱量高的很多··蛋糕啊··巧克力啊··冰淇淋啊··糕點啊·· 嘿嘿··**要營養的·· 豆漿還是可以放心喝的··不放糖·就放蜂蜜好了··
3樓：程程
不加糖的豆漿是**的美白的 豆腐腦要吃新鮮的也是**的 這些對身體很有好處的 但是豆乾就如超市裡的那些包裝好的豆乾吃了是對身體不好的
4樓：九英逸
不會，發胖的主要原因是過多的糖，而豆漿中主要是蛋白質，所以不會發胖，不過，過多的喝豆漿也是不利於健康的
5樓：在天鐘山登山的黑麥草
不會，而且還有**效果，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪。
6樓：丙秋露任洛
其實發胖根據你的身體素質和基因，有的天生不管吃什麼東西都會發胖，有的吃在多的東西也不會發胖，跟豆漿喝不喝多沒關係，不過要注意飲食。為了你的健康。早吃好，午吃飽，晚吃少。
最好別吃宵夜不消化
7樓：霜丹秋興寧
豆漿是好東西，不過我想告訴你；物極必反，再好的東西也不能沒有量的控制
豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以不要一次喝太多
喝豆漿會發胖嗎？晚上喝豆漿會發胖嗎？
8樓：匿名使用者
晚上喝豆bai漿最好不要放糖，天然豆漿
du其zhi實滋味不錯的，放糖dao反而容易破壞其營養成分。總回的來說晚上答喝豆漿還是有好處的，除了以上作用外，晚上喝些豆漿還具有安神促進睡眠的作用，前提是不能喝的太遲，以免夜裡起夜，影響睡眠。
喝豆漿會發胖嗎？晚上喝豆漿會發胖嗎？
9樓：峰迴路轉
豆漿的熱量僅為17大卡/100克（熱量／克數），當然是不加糖的，可以這麼說，豆漿的熱量是相當低的，並且蛋白含量又高，對身體很好的，不晚上喝是不會發胖的，前提是不放糖。
豆漿含水量在90%以上，熱量很低，可放心飲用。豆漿中含有大豆異黃酮，對調節女性內分泌也有幫助。 肥胖是整體飲食攝入大於消耗導致，不會因為吃了某種食物就會發胖。
對於易發胖的女性，晚餐應少吃，佔一天飲食量不要超過30%，晚餐1小時以後可進行適當有氧運動。
豆漿營養價值很高,可以強身健體,預防多種疾病,還有延緩衰老的功效。對於愛美女士來說，豆漿的美容功效是感興趣的話題。對此，專家表示，如果科學地晚上喝豆漿，不僅不會長胖，反而會有一定的**作用。
一般情況下晚上喝豆漿是不會長胖的，因為豆漿裡纖維素和蛋白質含量高，但熱量和脂肪的含量卻很少，只要不是過量飲用（正常情況是喝一次性的茶杯一杯就夠了），不僅不會增肥，反而會有**美體功效。但這裡需要注意的是，晚上喝豆漿要把握好時間，一般是在睡前2個小時喝，不然豆漿中的營養成分不能完全被人體吸收，反而會造成體內堆積，長此以往會導致脂肪囤積。另外，晚上喝豆漿不要加糖，不然會增加豆漿熱量，容易引起肥胖。
喝豆漿能**：
說豆漿**的原因,是因為從開始飲用到吸收消化,豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪,在消化吸收的5個階段中發揮**力，豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。
10樓：匿名使用者
喝豆漿雖然不會發胖,而且女性多喝豆漿比較好,但是如果要**的話最好晚上睡前兩小時不要吃什麼東西!
11樓：匿名使用者
無糖豆漿絕對是**佳品！早餐豆漿加主食，下午茶，喝一杯冰豆漿，效果不錯的，我不到一個月已經減掉4斤啦。哈哈，努力吧，美女！
12樓：匿名使用者
樓上這位的回答是有誤的，豆漿的熱量僅為17大卡＼100克（熱量／克數），當然是不加糖的，而牛奶的熱量基本在54大卡＼100克，可以這麼說，這兩樣的熱量都不太高，但是豆漿的熱量是相當低的，並且蛋白含量又高，對身體很好的，不會發胖，前提是不放糖．但是如果喝牛奶的話要考慮脂肪含量，最好喝脫脂奶．
13樓：墨飽
餅乾，牛奶，巧克力，雞蛋黃，馬上睡覺啦，早晨就變胖了
14樓：匿名使用者
早晨最好，不要搭配油條。
晚上不要喝了，喝點牛奶
喝豆漿會使人發胖嗎，喝豆漿會發胖嗎？晚上喝豆漿會發胖嗎？
一般不會。喝豆漿只要你注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而有助於 因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，並且把握好飲用時間的話，是不會導致肥胖的。喝豆漿不發胖還 的方法 1 最好飯前喝豆漿 因為大豆含有膳食纖維，這種物質除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當它進入腸...
早上經常喝豆漿好嗎，經常喝豆漿會發胖嗎？
豆漿有豐富的蛋白質 經常喝對身體健康有幫助的 經常喝豆漿會發胖嗎？經常喝 喝豆漿不發胖,豆製品的美容功效很好,其實還會有 效果 豆漿中還有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不.喝豆漿很好，植物蛋白不會胖 第67回 見土儀顰卿思故里 聞祕事鳳姐訊家童 第68回 苦尤娘賺入...
喝酸奶會發胖嗎，經常喝酸奶會發胖嗎
喝酸奶是不會發胖的，而且還能調節腸胃功能，但是要適量，鮮奶經過乳酸菌發酵，形成酸奶，乳糖會減少，產生大量乳酸 風味物質和細菌酶類，乳中存在有大量活菌。常飲酸奶對人體健康具有有益作用 1 維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2 通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長...