1樓：匿名使用者
不一定，影響胖瘦的因素很多，不光要看吃什麼，還要看人的飯量、體質以及從事的工作等。
酸奶的熱量：1杯酸奶(200g)大概含有熱量144大卡；麵包的熱量：312卡/100g。
都不是太高，比我們正常的食堂飯菜甚至要低。如果是從事體力勞動的人，甚至會感到吃不飽，更別說發胖了。如果是坐辦公室或是那種肥胖體質的，一點點多餘熱量也許就會催生肥肉。
但是單純的麵包牛奶缺乏維生素等，營養成分並不全面，偶爾吃一次還行，不宜長期當做午飯哦。
2樓：匿名使用者
有一段時間我早餐就是這麼吃的，你的麵包不大的話，應該還行，不過這樣的飲食對身體不好，需要補充一些綠色蔬菜！雅歌網
3樓：阿媛
會發胖的，如果是當午餐，不建議。可以選擇在飯前後一小是喝酸奶比較適宜,但要注意,麵包是碳水化合物,過多攝入會發胖,可以選擇高纖維的餅乾或是燕麥麵包代替
4樓：匿名使用者
當主食對身體肯定沒好處 要是當零食發胖是肯定的了
5樓：聆聽
不會的 不過不運動 肯定會
吃麵包會發胖嗎?
6樓：刀淑琴蹉戊
關鍵看你吃什麼樣的麵包。
首先買麵包的時候注意看一下包裝上的配料表，全麥的麵包通常是麵包粉（或全麥粉）、鹽、水、酵母，沒有新增其他成分。這樣的麵包掰開後纖維比較粗，韌性好。而大部分麵包店買的麵包裡面加了牛奶、雞蛋、黃油或奶油來增加口感，所以吃著有奶香味，掰開后里面較白，纖維鬆軟，這樣的麵包吃了就容易發胖。
買全麥或黑麥的麵包，這樣的麵包富含b族維生素和粗纖維，熱量很低，吃多了也不容易發胖。
還有就是無論什麼樣的麵包，吃的時候最多搭配牛奶就好，不要在上面抹沙拉醬、果醬和黃油等，這些才是導致發胖的元凶。
一般每次吃麵包大概200克以內都可以，還有晚上不要吃啊
7樓：仲秀芳沙秋
早上吃沒關係，因為一頓好的早餐需要有足夠的蛋白質，脂肪和碳水化合物，這樣才不至於餓。但晚上最好不要吃。因為麵包的熱量很高。
含油也比較多。要**。堅持「早餐飽，午餐好，晚餐少」的原則。
少吃零食。睡覺之前三小時不要吃東西就好了。
8樓：拓跋潔連錦
吃麵包最好是全麥無糖的。
**養生謹記這個原則就行「早飯你吃好，午飯吃飽，晚飯吃少」，還有就是「少吃多餐」，多吃幾次，每次少吃點，另外睡前4小時不吃東西有助於**。運動完以後注意放鬆，小心生成肌肉，就可以了。
偶爾一兩次的放鬆（吃上），應該沒多大問題。
9樓：都谷芹由銳
不一定哦，看是什麼麵包，普通的麵包都會發胖，因為製作過程中過多的新增物。不過如果喜歡吃的話，就吃粗糧麵包吧，這個是**的，有段時間流行過的麵包**法，就是靠三餐吃粗糧麵包來**的。希望採納，謝謝
10樓：秦玉蘭掌珍
您好！很榮幸為您解答:
絕對會.除非是全麥麵包
少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要版相信吃土豆粉絲這種有權飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的
**.吃是最重要的.你要下定足夠的決心.
我**那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.
早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥麵包之類.不要吃的太飽哦.
記住是全麥麵包.黑黑的那種.一般大超市裡都有賣.
而不是我們平時吃的那種一片一片的土司.午飯可以少量吃點葷和少量米飯.魚,雞肉,那種不會發胖的食物.
7分飽即可.少吃麵食.那澱粉很多.
少和可樂那種高脂肪的.晚飯儘量少吃.最好不吃.
我晚飯基本不吃東西.還有多吃蔬菜.綠葉蔬菜.
幫助排洩的.芹菜青菜尤其.
還有走路散步這些運動簡單而且容易**.走路最好.就是能走就不站能站就不坐能坐就不躺.如果你坐公車上班或上學的話.不妨早起來一會.走一兩站路再坐.
11樓：穰碧遇浦和
由於麵包製作中絕大多數的品種是需要高油脂、高糖才好吃的，所以吃麵回包攝取的大卡會較高，**時是答要控制每天攝取的大卡量的。
你如果比較喜愛麵食，想每餐都吃地有飽腹感又要方便**，最好還是吃饅頭（蒸好後放入冰箱冷藏室降溫後再吃，冷藏過的那種饅頭更有利**）。
12樓：海恭壽倩
會,麥子有碳水化合物、蛋白質、脂肪三者同吃會發胖，少吃一種則不會。麵包是碳水化合物，如果怕胖，可以根據你的飲食習慣酌情加減。但要注意一天之中營養均衡哦！"
13樓：匿名使用者
首先不管什麼食物如果食用時不控制數量都會發胖。
一般來講全麥麵包是健身人士的首選因為全麥麵包含b族維生素，對疲倦、腰痠背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種**病均有一定的預防和食療效果。全麥麵包含有豐富的粗纖維，對便祕有一定的食療作用。全麥食品有助於**、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。
全麥麵包可以搭配香腸一起使用，但如果能搭配燕麥片、蔬菜沙拉、雞胸肉等效果更佳。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。
人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果你正在**，你應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
14樓：丙秀榮別琬
麵包很容易飽的
一次最多最多吃3個吧
就算能吃400克
也就600-700大卡熱量
一個星期吃一次不會胖
只要有節制
吃什麼都不會胖的
15樓：魚忻然厚城
警惕週末
習慣：注意食物的份量
加速**：週末尤其警惕
減少食物份量對**的確有幫助，但是假如你想要跟頑固的贅肉作鬥爭的話，你就必須對自己再狠點。研究發現那些在週末也實施飲食**的人還是不可避免地比平時多攝入量420卡路里。
在週末的時候，把可能**自己的食物清出自己的屋子裡，餐碟選擇小點的。假如你週末要外出，事先準備一份健康的零食。
【記得一位客服的是q:885943
84】y
16樓：祖半蘭老新
麵包的含糖量相對蛋糕來說少很多，但也要看是什麼麵包，如果是粗糧土司類的，只要不過量吃，不會胖。但如果是有卡仕達醬，果醬，或是奶油和肉鬆類的，相對比較容易發胖的，特別是晚上吃。
17樓：雍迎梅羿正
每天吃一點點不會胖，而且吃全麥的更好，要具體看是吃哪一種，吃多少。世界上的食物必有其存在的理由，完全拒絕根本不是辦法，對它的慾望會越來越強，等到有一天爆發，那可是可以吃下很多很多的，這種情況最容易發胖。每天定時定量吃一點也胖，那就是嚇唬人的，或者是無知的逃避。
18樓：箕精義友槐
不會。麵包中脂肪含量很低（1－2毫克），同時含有2－3毫克纖維。實際上，麵包可能有助於你控制自己的體重。
比如高纖維的全麥麵包，即使攝入量很高，也不會發胖。當然，如果你總是往麵包上塗抹黃油、人造奶油、乳酪等，你一定會發胖的。所以，單純的麵包對你最安全。
19樓：春志學陳卓
仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，將兩腿併攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。
額，說起來比較容易，做起來難
尤其是長期堅持下去，更難
有沒有簡單的方法，有——
【記得一位客服的是q:42
4054】
20樓：凌元修甕歌
少吃的話不會，有人還用麵包**過，但是如果吃的多了當然會發胖的。
21樓：由清安黃賦
吃全麥麵包不會發胖，你可以放心的吃.
22樓：手機使用者
肯定會阿~~~你能每次都是燕麥或高纖維的麵包嗎？如果不能~~裡面那麼多糖~~還有澱粉~~肯定會胖啦~~
早上吃一個麵包和一喝酸奶會不會發胖
23樓：匿名使用者
你好bai，早上吃一個
麵包和一喝du酸奶，不會發zhi胖，這是比較dao好的**食譜。科學的減專肥方法是屬控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。平時多做運動，多喝水，睡覺前不要吃東西，會導致攝入的熱量無法重複消耗掉。
意見建議：平時飲食以蔬菜為主，進行必要的體育鍛煉，每天每次跑步超過6公里可以達到**的目的，堅持常年運動
晚上吃麵包喝酸奶會長胖嗎
24樓：可多
o(∩_∩)o... 這個取來
決於你吃的是什麼源麵包，喝的是
什麼酸奶~
如果你是吃的含糖多的麵包，像那些有奶油多的，油多的，那熱量攝入得肯定多~建議你吃全麥麵包~粗纖維的，飽腹效果很好的~而且是「負卡路里」食物~
酸奶有好多種哦~建議你喝低脂，低糖的健康酸奶，熱量不高~少喝新增了水果什麼的~
你可以加個水果，這樣營養充足些~
還要看你是晚上什麼時候吃，建議你在睡前3小時解決你的晚飯~呵呵~其實，正常吃飯不會長胖的~多吃蔬菜，還有利於**哩~~飲食很重要，健康要靠好的飲食習慣來保障哦~~祝你身體健康！o(∩_∩)o...
25樓：獅子
那是當然的會長，
麵包是**的大忌啊，
你可以喝酸奶，但是不要吃麵包
如果你是在**期間，
如果要吃麵包，建議你吃全麥的
那個不長胖
26樓：匿名使用者
甜麵包會，雜糧的就不會，晚餐可以多吃些水果，再適當運動
27樓：一朵美妞
酸奶飯前喝有預bai制食慾的du作用，吃了飯就喝zhi是憑空增加了酸奶dao的熱量，把專胃撐大。當然如果飯少吃也屬是一樣的。
低糖低脂酸算是熱量低又能抵抗飢餓的，還有牛奶，熱量也不是很高，可能補充蛋白質和鈣，對**很有好處的^^
麵食最容易發胖，要少吃，睡覺前更是不能吃．
28樓：獨愛5神起
睡前三小時還是不要吃東西的好~容易囤積熱量，轉化為脂肪~不過喝些酸奶還是有好處的，麵包就不要吃了吧~
29樓：a天使之淚
會長胖,我建議你晚上最好不要吃那些東西而是吃蘋果,不但會讓你的**變好,也可心達到**的效果,更重要的是不會影響健康
30樓：l不濟
樓上說對了，9點以後是不能吃東西的，為什麼呢？因為晚上吃完東西后基本沒什麼運動，東西轉化成的糖的不到消耗，在體內就容易轉化為脂肪
31樓：匿名使用者
能**!
不過不要多吃,做一些小的運動.
你的酸奶一定要正宗哦.
32樓：水藍兮
麵包最好吃全麥的,而且不要加奶油,果醬什麼的，酸奶最好很純酸奶,不要
酸奶飲料.如果是當作
回晚餐吃的話,最好答有一些蔬菜,並且儘量採用涼拌的方法吃.也可以做個水果沙拉吃,不過最好用酸奶替代沙拉醬,也很好吃而且熱量相對較少.另外,睡覺前三個小時儘量不要吃東西,如果實在餓的睡不著，可以喝一杯熱牛奶但是不要加糖
33樓：伊菲堯堯
是當晚餐還是消夜呢，當消夜就肯定會肥~
麵包選全麥麵包吧，低熱量又營養~
34樓：我愛中古百合
睡前一個小時吃什麼都容易胖 睡前空腹才是養生之道
35樓：微笑
當然會啊，晚上吃東西最容易長胖啦。9點鐘以後就不要吃東西了。
36樓：☆迷路
晚上最好別吃東西，那個當早點不錯，喝酸奶可以**的。
晚上喝點牛奶最好，對**好，還不會長胖
37樓：匿名使用者
會的，所以儘量不要吃
38樓：黨涵塔翠荷
晚上最好不要吃酸奶，傷牙齒，也不要吃麵包，富含澱粉，高熱量，晚上睡覺不活動，容易胖。早上吃這種搭配最合適。
經常吃麵包會不會發胖？吃哪種麵包不會發胖？
貝貝金海外專營店為您服務。這要看你吃什麼麵包了，那種千層酥皮面包和帶餡兒甜麵包熱量很高，少吃為宜。吃全麥吐司或者法棍這類的麵包熱量相對較低。其實關鍵是要看你吃多少，早上吃兩三片吐司麵包 100g 左右沒關係的。你要是一次吃一個 500g 左右，那必然會胖的。木糖醇麵包，非油炸的，沒事。吃哪種麵包不會...
喝酸奶會發胖嗎，經常喝酸奶會發胖嗎
喝酸奶是不會發胖的，而且還能調節腸胃功能，但是要適量，鮮奶經過乳酸菌發酵，形成酸奶，乳糖會減少，產生大量乳酸 風味物質和細菌酶類，乳中存在有大量活菌。常飲酸奶對人體健康具有有益作用 1 維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。2 通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長...
早上吃麵包會胖嗎，早餐吃麵包會發胖嗎？
早上吃bai麵包是不會發胖的，麵包還du有助於zhi 但是往往就是塗在麵包上的dao果醬是 的天敵回了，那麼答果醬是高糖高熱量的食物，所以吃麵包的時候，儘量不要塗抹果醬。還有就是，大多數的麵包其中都含有酵母，很容易造成胃酸過多，特別是對那些腸胃不好，的人士來說，應該注意，食用的量不宜吃得太多。還有就...