1樓：匿名使用者
一般來說吃番薯是不會發胖的，但是不能吃太多，因為澱粉含量非常多，容易導致脂肪的堆積，從而形成肥胖，所以建議不要吃太多。
2樓：人生如夢
一般情況下，番薯吃了是不會發胖的，但是也要控制攝入量。經常食用可以防止便秘，預防腸癌。但是也因為澱粉含量非常多，在身體裡面會轉化為葡萄糖，容易導致脂肪的堆積，從而形成肥胖，所以建議不要吃太多。
3樓：上海小妖
適量食用，應該不會發胖，吃法越簡單越好。
4樓：匿名使用者
番薯又名紅薯，紅薯含糖量高，含脂肪量為零，吃紅薯不會發胖，有血糖高的人不：宜多吃，
吃紅薯會發胖嗎
5樓：北域名醫
不會。/">
吃紅薯不會讓人變胖，一是因為紅薯的熱量低，每100克紅薯，所含熱量僅為106大卡，而100克米飯的熱量大約為116大卡；二是因為紅薯膳食纖維豐富，紅薯的膳食纖維含量大概是，而大米麵食的膳食纖維含量不足，豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，從而起到一定的**作用。
紅薯中還含有豐富的抗性澱粉，這種澱粉較其他澱粉相比難降解，在體內消化緩慢，吸收和進入血液都非常緩慢，其性質類似膳食纖維，具有一定的**效果，另外紅薯中的脂肪含量不足大米的1/4，屬於低脂肪食品，隨意紅薯近年來開始受到愛美人士的青睞。
人們之所以認為吃紅薯會增肥，一是因為在食物匱乏的年代，紅薯是作為主食，雖然那個年代沒有多少胖子，但是也沒有因為吃紅薯而出現消瘦的現象；二是有人在嘗試吃紅薯**，結果發現不僅沒有變瘦，還胖了，這是因為食用方法不對。
我們不能將紅薯當成蔬菜食用，吃了很多紅薯，還吃了很多米麵，這樣就導致熱量攝取過多。另外如油燜紅薯、油炸紅薯等，雖然這樣吃很美味，但是這樣的做法紅薯所附帶的油脂熱量遠遠高出紅薯本身的熱量，自然會讓人增肥。
要想通過吃紅薯**，我們還可以把紅薯代替主食或摻入主食中，如可以食用蒸紅薯、紅薯飯等。既能夠吃飽，又可以降低食物總熱量，並且能夠充分的吸收紅薯中的膳食纖維和抗性澱粉，這樣就有助於**。
6樓：楊八隻
紅薯含糖含澱粉量比較高，吃多了肯定會會發胖的。
7樓：血之夢想逍遙舞
人長時間吃紅薯並不會使人體發胖。
吃紅薯會發胖嗎?
8樓：虞楊氏鄧辰
只要不是在睡前吃，不會發胖！～！它含有許多維生素，纖維素，無機鹽，每天吃一些對身體有好處！～！
吃紅薯會發胖嗎
9樓：打鬥地主會上癮
不會發胖，紅薯不但味道好，而且營養價值也比較的高，而且還是公認的可以抗癌的食物，所以可以常吃。
另外也不用擔心常吃紅薯會令人發胖，因為紅薯雖然比較甜，但是熱量非常的低，而且吃一點紅薯，就會讓人有飽腹感，紅薯含有豐富的粗纖維，可以起到潤腸的作用，所以常吃紅薯，不但不會讓人發胖，還有**的作用。
但是什麼東西都要有一個度，吃的太多就會對身體造成不良的影響。
紅薯：學名：番薯（ipomoeabatatas(l.
lam.）又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、紅皮番薯、山藥（方言）、萌番薯等。
紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13釐米，寬3-13釐米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鍾狀或漏斗狀，長3-4釐米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、**等功效。
明代李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。
10樓：紫學岺賴夏
你好，不會的，它含有纖維素可以加快腸胃的蠕動，能減少便秘等症狀。
11樓：掌秀榮藩緞
紅薯富含澱粉、纖維、多種維生素，是一種綠色健康食品。多吃紅薯並不會使人發胖，相反，由於它富含纖維，它能凝結腸子裡的剩餘物質，令人排便通暢，對身體的排毒有益。當然，多吃紅薯不發胖還與紅薯的食用方法有關，宜蒸煮忌油炸。
1.早晨做稀飯紅薯粥，超級簡單，做稀飯時把紅薯切小塊一起煮就行了，2.晚飯做的時候，在米飯上蒸一個，記得切成小塊，這樣蒸得透。
3.每天飲食均衡，多吃蔬菜。
吃紅薯會發胖嗎
12樓：弓閔佘盼
一般不會發胖的，不過不能吃的太多！因為裡面還是含有大量的澱粉的。另外，裡面除了澱粉還含有大量的膳食纖維，而纖維的作用是很大的，可以加速你的腸胃蠕動，並且能吸水膨脹，加速排便，所以紅薯可以被用作高血壓、心腦血管疾病患者的主食。
吃紅薯會發胖嗎？
13樓：勇清妙豐雅
吃一點沒事，多了肯定會得，尤其是晚上吃。
吃花生會發胖嗎，吃蒜會發胖嗎
花生香脆可口 營養豐富 便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以下6種人，花生則對你有害無益。糖尿病患者 糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過3湯匙 30克 但18粒花生就相當於1勺油 10克 能夠產生90千卡的熱量。高脂蛋白血癥患者 飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重...
晚上吃紅薯會發胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
吃紅薯不會發胖，紅薯還具有 的功效。紅薯富含蛋白質 澱粉 果膠 氨基酸 膳食纖維 胡蘿蔔素 維生素a b c e以及鈣 鉀 鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織評選出來的 十大最佳蔬菜 的冠軍。營養學家也稱讚紅薯為 營養最均衡食品 紅薯除了具有 抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失。吃紅薯的注意事...
經常吃紅薯會發胖，經常吃紅薯會不會發胖
多吃紅薯有哪些好處呢?經常吃紅薯，是不會發胖的，紅薯雖然含有糖類，但它也富含膳食纖維，可以潤腸道，不僅不肥胖，還可以有效的幫助 經常吃紅薯不會胖，長期吃紅薯還能 紅薯對人體是非常好的一種食物。經常吃紅薯，是不會發胖的，因為紅薯是粗纖維的食物 不會，我特別喜歡吃紅薯，但是體重從不過百 吃紅薯不會發胖的...