1樓：cc的小初高資料酷
雞蛋吃得過多，不能被及時消化的蛋白質停留在腸道內，易發生腐敗，產生一些對健康有害的物質。
一般來說，健康成年人每天吃1個雞蛋為宜，且儘量不吃蛋黃，因為一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。
由於雞蛋中蛋白質的體積較大，它必須在喝足了水的情況下才能被人體分解，人體吸收了其精華後，剩餘的廢物會隨多餘的水分經腎臟分解排出體外，所以，食用過多雞蛋不僅會加重腎臟負擔。還會使體內的水分大量流失。並且，不能被及時消化的蛋白質停留在腸道內，還易發生腐敗，產生一些對健康有害的物質。
2樓：六熠穰馳穎
沒好處,一般人的身體每天只能吸收兩個雞蛋的營養,如果再多吃,怕是膽固醇會太高吧,另外還會引起胃脹
3樓：祝晗桑曼安
雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，一般來說，孩子和老人每天一個，青少年及**每天兩個比較適宜。
4樓：
雞蛋不宜多吃，**平均一天一個足矣。一天3個，在短期不會出現什麼大礙，也有可能如你所說，但是少吃為宜。
5樓：匿名使用者
雞蛋屬於高蛋白食物，所以每天攝入量不宜過多，一天一個就可以了；人體每天所需要60-70克的蛋白質，除了從蛋類獲取外，還應該從肉類，豆類，牛奶等中獲取。
另外產婦雞蛋攝入量，只需在平時的基礎上增加10%-15%即可。
6樓：冰宮山小女妖
對年輕人，體能消耗大的話，應該沒問題。不過長期這樣吃，就有可能膽固醇過量了。
如果特別喜歡吃的話，減去一個，應該沒有問題。
7樓：陽陽
一天一個雞蛋足夠，多吃新鮮蔬菜水果。
8樓：曉晨媽
坐月子的時候我一頓吃三個，一天吃九個或者12個，好像也沒啥問題，不過其實兩個雞蛋就夠了
9樓：匿名使用者
每天吃一個蛋是最合適，雞蛋含大量蛋白質，吃過量的蛋白質對身體也不會好
10樓：匿名使用者
不會有不適，但多餘的雞蛋的營養沒法吸收
11樓：釋放夜的貓咪
沒事，但屬於浪費，正常身體不需要也不能吸收那麼多，望採納！！！
12樓：下一秒左轉
最近有出證明說雞蛋的膽固醇不會使得人體膽固醇過度增高的，應該不會有大問題。
13樓：上帝是個
不是長期吃，是沒事的。但是建議以後不要再這樣吃雞蛋了。
14樓：匿名使用者
年輕人問題不大，上了年紀的人就不要吃那麼多了
15樓：
現在雞蛋沒什麼土的 應該沒事 擔心的話就去查下血壓什麼的
16樓：匿名使用者
營養多了會直接排除體外
膽固醇太多對身體不好
17樓：匿名使用者
凡事不能過量 過了頭不見得就是好的
18樓：知識守護者
吃多了也沒用，一個夠了
19樓：hj下一站幸福
沒事的，只要不要每天這樣就行
一天吃3個雞蛋會不會死啊
20樓：天淨
一天吃三個雞蛋不會死。
雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，能保持良好的記憶力。
除此之外還保護肝臟，防治動脈硬化，預防癌症，延緩衰老等作用。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，雞蛋中含有15%的維生素b2，維生素b2可以分解和氧化人體內的致癌物質，雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱作「理想的營養庫」。
但是，對於任何人而言，雞蛋都不是越多吃越好，若過多吃雞蛋，不但營養不能充分吸收利用，而且還可以引起消化不良、食慾不振、便祕等現象。如果過多食用雞蛋，蛋白質在人體內分解不完全，會產生胺、酚等有害物質，危害身體健康。再則，蛋黃中含有大量膽固醇，長期過多食用，可誘發動脈粥樣硬化。
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雞蛋的科學吃法
雞蛋在吃法上也應注意科學。對老年人來說，吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好，煎、炒、炸雖然好吃，但較難消化。如將雞蛋加工成鹹蛋後，其含鈣量會明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮雞蛋的10倍，特別適宜於骨質疏鬆的中老年人食用。
煎雞蛋、炒雞蛋不太適合幼兒食用，蒸蛋羹、蛋花湯最適合兒童食用。因為這兩種做法即能滅菌，又有使蛋白質鬆解，極易被兒童消化吸收。如果吃煮雞蛋，應該掌握好煮蛋時間，一般以8分鐘-10分鐘為宜。
若煮得太生，蛋白質沒有鬆解，不易消化吸收。若煮得太老，蛋白質結構由鬆變得緊密，同樣不易被消化吸收。
21樓：百度使用者
應該是不會的，我這幾天每天都吃了三個雞蛋，感覺沒什麼不舒服的地方，放心吧，你會沒事的，但也不要長期這樣吃哦，如果長期這樣吃肯定是對身體有害的。因為增加了腎的負擔。
22樓：夢旭
首先肯定，一天吃3個雞蛋絕對不會死的，但吃得相對有些多了。雞蛋並不適合多吃其原因在於：
由於雞蛋中蛋白質的體積較大，它必須在喝足了水的情況下才能被人體分解，人體吸收了其精華後，剩餘的廢物會隨多餘的水分經腎臟分解排出體外，所以，食用過多雞蛋不僅會加重腎臟負擔。還會使體內的水分大量流失。並且，不能被及時消化的蛋白質停留在腸道內，還易發生腐敗，產生一些對健康有害的物質。
雞蛋一天吃多少：雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，一般來說，孩子和老人每天一個，青少年及**每天兩個比較適宜。
蛋白好還是蛋黃好：正確的吃法應該是吃整個雞蛋，蛋白中的蛋白質含量較多，而其他營養成分則是蛋黃中含得更多。
23樓：匿名使用者
一般人2個左右就夠了，多了也浪費。健身人群根據訓練量，吃幾十個的都有，我最多一天十幾個，感覺很難下嚥，沒什麼其他問題
24樓：匿名使用者
肯定會死，因為不論你吃什麼，早睌都得死，所以你一天吃3個雞蛋也一定會死。
25樓：清
不會死，但吸收不了那麼多，最多兩個就可以
26樓：覃芹
不會死**一天二個雞蛋足以補充營養了，二個以上吃了也白吃吸收不了了。
27樓：《明月幾時有
我鄙視 長遍大論`毫無意義的答覆~~~
強烈鄙視這樣的刷分``
28樓：匿名使用者
不會，炒雞蛋，攤雞蛋等菜餚至今沒有事情，除非你倒黴遇上禽流感。
29樓：三月瑛子
現在不會!
以後會的!在你老了到是時間的時候也是會的!
30樓：
死不了，
樓上的偶聽說是4個，怎麼又變成兩個了？
31樓：小一小
不會地~~~偶還一天吃過7個水煮蛋類。。。大賭輸了。。。我不還是活的好好的？
32樓：匿名使用者
應該不會的，但據說，吃六個會死的，膽固醇高
33樓：匿名使用者
不會一般一天吃兩就就可以了,營養也補充最佳,超過兩個就是浪費了
34樓：匿名使用者
好熱門阿 鴕鳥蛋好吃麼
35樓：緹麗安羅吉
不會，不過天天這樣可不好。
36樓：匿名使用者
營養過飽和,很容易斃命!!!
37樓：匿名使用者
保證不會死，不過吃多了也不好！！！！
一天吃三個雞蛋這樣好嗎？會有什麼影響
38樓：嘉福哥
從營養量是一天一個，當然往往都沒講究那麼多，多吃一兩個。時久了恐膽固醇高
一天吃三個雞蛋可以嗎
39樓：古方紅糖
1、孕婦一天吃三個雞蛋，是可以的，建議一天吃一個最好;
2、早起吃一個雞蛋，營養更高呦。
40樓：窩海油
**一天吃兩個雞蛋為宜，今天不小心吃多了，所以搜了好多看了一下，吃多了要喝大量水，有助排出體外。以及吃多了會營養過剩，會爛在腸胃裡，對胃超不好的。。看到有回答吃多了沒什麼***的，所以友情提醒一下
41樓：匿名使用者
雞蛋的成份主要是蛋白質和少量脂肪，一天吃幾個沒問題，這前提是喜歡吃，如果要是從營養角度，一天兩三個就夠了，多吃也沒有！不會出現什麼***。
42樓：禪絮
最好兩個就可以了，因為雞蛋主要是蛋白質，而一個成年人每天最多也就能消化吸收50——100克左右的蛋白質，吃多了也就直接排出體外了。
43樓：這隻耗子沒成精
親愛的,如果吃幾個煮雞蛋都會讓你苦惱,那生活真的是很糟糕
44樓：匿名使用者
一天一個最好
雞蛋含有膽固醇
45樓：綠光遊騎兵
雞蛋含有膽固醇 多吃對心腦血管不好
三個也就夠了，再多吃營養浪費
46樓：等與痛的邊緣
一個人每天吃一個雞蛋就夠了,雞蛋吃多了,身體吸收不了,這也是一種浪費啊
47樓：匿名使用者
吃的太多了 ，膽固醇會高
48樓：匿名使用者
十歲以下少吃，十歲以上一天一個就好。
49樓：水靈
可以呀！因為雞蛋很有營養，尤其是生雞蛋。
50樓：匿名使用者
太多啦，雞蛋不容易消化~
51樓：拱泉沈唱
多那樣會增加胃的負擔
最多2個
52樓：玄奇邁奇爽
成年人一天吃一個雞蛋就可以了，蛋黃雖然營養很好，但是膽固醇也很高哦，多吃不好的。老年人，或者有三高的人，最好是每天一個雞蛋但是蛋黃只能半個。小孩子可以多吃雞蛋，蛋黃多吃也沒關係。
53樓：陰浩浩零睿
不好，那樣會提高膽固醇，對身體沒啥好處，儘量還是不要超過三個吧
54樓：潮如凡受皎
含有雞蛋的早餐可以帶來很多更為全面的營養，明顯增加飽腹感，減少短
55樓：肖嘉無昂熙
一天吃兩個雞蛋，營養就夠了。雞蛋含有膽固醇，吃過了對身體也不好。
56樓：善雯南婉然
孕婦和產婦每天需要吃3個雞蛋
正常人不能吃那麼多
57樓：節煙度媚
可以的，不過吃多了也沒有用，人體一般只吸收兩個雞蛋的量，或者說最多吸收兩個雞蛋的營養。所以親只要吃1、2個雞蛋就可以了。
58樓：束溪兒勇曄
不好，家養的可以吃兩個，現在養殖的蛋雞新增的激素太多，不光是膽固醇的問題！
59樓：鄢曼珍車騫
一箇中等大bai小的雞蛋，平均約重50克，
du能提供蛋白質zhi6克，脂肪5克，熱能dao72千卡，鈣23毫克回，答磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素a612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.
13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。若將一個雞蛋和50克瘦肉來比較，雞蛋的蛋白質和脂肪的質量比瘦肉好，維生素的含量也較高，價錢卻比瘦肉便宜些，從營養及經濟兩方面考慮都是吃雞蛋較合算。
科學家認為一個血膽固醇濃度處於正常範圍的老年人，如每天吃兩個雞蛋，其血內膽固醇最多增加2毫克%，這個很微小的量不會造成動脈粥樣硬化，而雞蛋中的其它營養成分，卻會給人帶來更多好處，因此不必害怕吃雞蛋。當然吃過多的雞蛋也不好，一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。而一個代謝正常的人，適當的吃些雞蛋，例如每天吃1~2個，或一星期吃幾次，是對身體有好處的。
一天吃雞蛋對身體有害嗎，一天吃10個雞蛋對身體有害嗎？
蛋白質是人體每天必需的營養元素。過量食用有害身體健康，譬如 對腎臟造成很大負擔。我現在健身就是一天10個雞蛋加一勺蛋白粉 沒害.但是也沒用啊.是吸收不了這麼多的.吃了也是浪費掉.如上.一天一個是最好的。雞蛋是高蛋白食品 如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負內擔，一般來說容，孩子和老人...
一天吃雞蛋對身體有好處嗎，一天吃6 7個雞蛋對身體有好處嗎？
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡 滿足機體需要，又不會營養過剩一般情況下，健康成年人每天吃1 2個雞蛋 老年人每天吃一個比較好 腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適 孕婦 產婦 哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2 3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。一個蛋黃的膽固醇含量為一個健康成年人...
我愛吃雞蛋一天吃，我愛吃雞蛋一天吃14個
這樣不好吧，再好吃的東西也要適可而止，過猶不及啊！為了補充人體必須的蛋白質，每天食用雞蛋最好不要超過一枚，不然消化和內分沁系統負荷太重，會傷害身體的。雞蛋雖好，但食用量不宜多，尤其對於運動者來說，吃雞蛋過多容易增加肝臟與腎臟的負擔。力量訓練適合各個年齡段的人，最佳進食量也要根據年齡段來區分，通常老人...