1樓：宣哥無限叼
一天最多吃兩個雞蛋，多了吸收不了，浪費
希望採納
2樓：手機使用者
一個人每天吃幾個雞蛋才比較合適呢？ 從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。
孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
3樓：手機使用者
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃一個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。一個蛋黃的膽固醇含量為一個健康成年人每天應攝入膽固醇量的2/3，通過控制肉和乳製品的攝入量，如吃不加乳酪的蔬菜和大量水果，全麥、低脂食品及少量的瘦肉、禽類、魚，膽固醇是不會超標的
4樓：mini6囄
俺媽說的．．．一天吃倆雞蛋就好，多了膽固醇太高，而且營養吸收不了
5樓：詛咒
一個雞蛋好，某營養書上寫了吃太多不好，每天一個適中
6樓：手機使用者
吃一個雞蛋最好，最好是煮的雞蛋營養是最好的
7樓：摯愛惠瑩f椌
兩個雞蛋,多了吸收不了還增肥
8樓：小鬼
我一次能吃八個雞蛋。。
雞蛋一天吃幾個最好，一天吃幾個雞蛋最好
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？雞蛋可以多吃嗎？一天吃...
一天最多可以吃幾個雞蛋 最多一天可以吃幾個雞蛋？
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。隨著生活水平的提高，膽固醇高 脂肪肝等 富貴病 成為人們的心頭隱患，不少人把 罪責 怪到雞蛋的頭上，都說吃富含膽固醇的雞蛋...
每天吃幾個雞蛋最健康，一天吃幾個雞蛋最健康？
雞蛋的不平凡之處，在於雞蛋中含有卵磷脂。卵磷脂是與蛋白質 維生素並列的 第三營養素 它不但可預防脂肪肝，也是胎 嬰兒神經發育的必需品，另外還能促進血液中膽固醇的代謝。同時雞蛋中還有預防動脈硬化的類胡蘿蔔素，葉黃素，以及人體必需的b族維生素，微量元素，不飽和脂肪酸，所以雞蛋這麼便宜又有營養的食物，只要...