1樓：
燕窩中最珍貴的是燕窩酸（也叫唾液酸）。
1、燕窩酸主要作用在人體的大腦，對促進兒童的智力發育、提高大腦記憶力、延緩老年人智力衰老有特別好的效果，可有效預防老年痴呆症。因此燕窩也適合中老年人服用。
2、此外，燕窩內含有充足的蛋白質及鈣、鐵、鉀、鈉等營養成分。食用燕窩，可獲得潤肺、益氣、補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿、精力充沛，更能增加體力和體能。
2樓：匿名使用者
可以的。
適宜人群
1、中老年人。
燕窩中最珍貴的是燕窩酸（也叫唾液酸）。醫學研究表明，燕窩酸主要作用在人體的大腦，對促進兒童的智力發育、提高大腦記憶力、延緩老年人智力衰老有特別好的效果，可有效預防老年痴呆症。因此燕窩也適合中老年人服用。
2、正常女性及孕婦
對於女士而言，燕窩所含的表皮生長因子（egf）能強烈刺激細胞生長，抑制衰老基因，預防**衰老，使**保持最佳生理狀態。春天本是人體新陳代謝旺盛的季節，食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。
女性中的特殊群體孕產婦食用燕窩，對大人和孩子都很有禆益。妊娠後的產婦用燕窩進補最佳。產婦服食燕窩可迅速恢復元氣及促進脂肪代謝，幫助恢復窈窕身材，散發青春活力。
新生嬰兒也會白晳、強壯、抵抗力增強，具有「一人吃兩人補」的效果。
3、男士
燕窩內含有充足的蛋白質及鈣、鐵、鉀、鈉等營養成分。《本草綱目》稱燕窩「能使金水相生，腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者」。男士食用燕窩，可獲得潤肺、益氣、補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿、精力充沛，更能增加體力和體能。
4、精神緊張人群
精神緊張人群食用燕窩可消除疲勞，舒緩壓力。常服燕窩,對於長期熬夜睡眠不足、菸酒過多人士，有潤肺、清腸熱、補肺虛的顯著療效。
病癒體弱，病後**期，患有氣管炎或哮喘及經常傷風感冒者，常服燕窩可舒緩氣管，令呼吸暢順，止咳化痰，恢復元氣，延年益壽。燕窩對x光放射線損害也具有一定抗禦功能。
3樓：範玉枝花申
可以的。燕窩，其活性糖蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統的細胞生長。促進新陳代謝，及增強機能功能。還可以預防老年痴呆。
4樓：薀的
燕窩中含有抗衰老的成分，常食燕窩可以增強老年人的骨骼和防止體內器官衰竭。患有氣管炎或者哮喘及經常傷風感冒的老人，常食用燕窩可以舒緩氣管不適，另呼吸順暢，減少起促、順氣、定喘、止咳化痰、恢復元氣，延年益壽。
5樓：匿名使用者
可以的呀 燕窩屬於溫補，男女老少一年四季吃都非常的好
6樓：唯yui一
燕窩的功效：一、止咳治喘；二、益氣補腎；三、滋陰養顏；四、提升免疫，所以可以吃啊
7樓：雞蛋堆痙
可以吃的。 「燕窩」是一種抗氧化食品，具有排毒功效，長期食用可達到延緩衰老的目的。「燕窩」中的活性醣蛋白水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力；可促進新陳代謝，增強機能功效；還能改善血液迴圈，對中老年人體力、精神活力、記憶力及生理功能的衰退有明顯療效；而且，「燕窩」潤肺的功效為所有療效中首推，對中老年人氣促、哮喘、肺虛等有顯著效果。
同時，「燕窩」中的各種營養成分對骨質疏鬆、關節炎等都有良好的療效，對降低膽固醇，對高血壓腦血管閉塞的心絞痛、胸悶、氣促有良好的防治作用。
父母和老年人吃燕窩有哪些好處
8樓：
老人吃燕窩的七大好處
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人**光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
以上就是老人吃燕窩的好處，
老年人吃燕窩有禁忌嗎，要注意些什麼？
9樓：業儉殷昭
燕窩中含有抗衰老的成分，常食燕窩可以增強老年人的骨骼和防止體內器官衰竭。常食用燕窩可以舒緩氣管不適，另呼吸順暢，減少起促、順氣、定喘、止咳化痰、恢復元氣，延年益壽。不加任何其他調料保持清談為佳。
1、空腹吃燕窩
老人吃燕窩的注意事項是要空腹。空腹吃燕窩更容易消化，而且在燕窩中是含有很多的水溶性蛋白質，在空腹的時候，裡面的氨基酸更有利於老人人體的吸收。
早晨或者晚間睡覺前吃燕窩。早上起來，老人體內需要補充營養，吃燕窩可以更好更有效的增加營養，還是可以很好地被吸收。夜間睡覺前吃燕窩，可以為老人睡眠中提供很好的營養，讓老人睡上一個美覺。
2、食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物
因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
3、吃燕窩時不抽菸
老人吃燕窩的注意事項是不要抽菸。吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
4、不與藥同食
在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時
5、吃燕窩要避免同時喝茶
因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
6、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食
老人吃燕窩的注意事項是少吃多餐。幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
7、感冒過程中的人不適合吃燕窩
急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。
10樓：丹建設寧煙
老人吃燕窩的注意事項是要空腹。空腹吃燕窩更容易消化，而且在燕窩中是含有很多的水溶性蛋白質，在空腹的時候，裡面的氨基酸更有利於老人人體的吸收
因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
老人吃燕窩的注意事項是不要抽菸。吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸。
在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時
因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
老人吃燕窩有什麼好處？
11樓：賞金獵妞
時值冬末春出的季節，正是養生的最佳時機。因為「氣始於冬至」，冬季陽氣日衰，脾胃喜溫惡冷，因此人們宜多食溫熱滋補之品，飲食應注意「三多三少」，即多些蛋白質、維生素、纖維素，少些糖類、脂肪和鹽。
在這個季節，老年人尤其應當注意在防寒防病的同時科學補養身體。燕窩作為天然滋補佳品，非常適合老年人食用。老年人適合吃燕窩嗎，有哪些益處？
具體來說，燕窩對老年人養生保健的好處有以下幾個方面。
一、補腎養陰 軟化血管
老年人冬季腎氣不足會引發記憶力減退、腿部浮腫等症狀，因此平時要注意對腎臟的養護。燕窩可以起到補腎養陰的作用，適合老年人冬季食用。
此外，冬季人體血管比較脆弱，是心腦血管疾病的高發期，尤其是老年人應注意軟化血管，防患於未然。燕窩中富含的膠原蛋白則能夠有效軟化血管，避免誘發相關疾病。
建議老年人在食用燕窩進補的同時注意多晒太陽，通過光合作用讓體內維生素d產生活性，每天晒太陽30分鐘才能達到補鈣的效果。日常飲食應選擇富含鈣和蛋白質的食物，注意營養均衡。
二、補充豐富營養
燕窩含有50%的優質活性蛋白質和多種氨基酸以及膠質、糖分、纖維素、鈣、磷等物質，可為老年人補充豐富營養。
三、增加骨骼彈性和韌性
燕窩中含有豐富的膠原蛋白，可以與彈力纖維合力構成網狀支撐體，為人體真皮提供安定有力的支撐，併為表皮輸送水分。老年人經常食用燕窩可以減少掉髮，讓面色更紅潤，並增加骨骼的彈性和韌性。
四、提高身體免疫力
燕窩中富含的唾液酸可進入腸道，阻止和抵抗多種致病菌，可以有效提高老年人的抵抗力和免疫力。
五、抑制記憶力衰退、延緩衰老
燕窩中的唾液酸主要作用於人體腦部，有助於減緩腦細胞的衰老速度，抑制記憶力衰退。
六、潤肺化痰、健脾開胃
從中醫角度而言，燕窩入肺、腎、胃經，除了補腎養陰之外，對老年人還能起到潤肺化痰、健脾開胃的功效。
12樓：hu胡早早
我認為冬季，正是養生的最佳時機。因為「氣始於冬至」，冬季陽氣日衰，脾胃喜溫惡冷，因此人們宜多食溫熱滋補之品，飲食應注意「三多三少」，即多些蛋白質、維生素、纖維素，少些糖類、脂肪和鹽。
在這個季節裡，老年人尤其應當注意在防寒防病的同時科學補養身體。燕窩作為天然滋補佳品，非常適合老年人食用。養生保健的好處有以下幾個方面。
1、補腎養陰 軟化血管
老年人冬季腎氣不足會引發記憶力減退、腿部浮腫等症狀，因此平時要注意對腎臟的養護。燕窩可以起到補腎養陰的作用，適合老年人冬季食用。
此外，冬季人體血管比較脆弱，是心腦血管疾病的高發期，尤其是老年人應注意軟化血管，防患於未然。燕窩中富含的膠原蛋白則能夠有效軟化血管，避免誘發相關疾病。
建議老年人在食用燕窩進補的同時注意多晒太陽，通過光合作用讓體內維生素d產生活性，每天晒太陽30分鐘才能達到補鈣的效果。日常飲食應選擇富含鈣和蛋白質的食物，注意營養均衡。
2、補充豐富營養
燕窩含有50%的優質活性蛋白質和多種氨基酸以及膠質、糖分、纖維素、鈣、磷等物質，可為老年人補充豐富營養。
3、增加骨骼彈性和韌性
燕窩中含有豐富的膠原蛋白，可以與彈力纖維合力構成網狀支撐體，為人體真皮提供安定有力的支撐，併為表皮輸送水分。老年人經常食用燕窩可以減少掉髮，讓面色更紅潤，並增加骨骼的彈性和韌性。
4、提高身體免疫力
燕窩中富含的唾液酸可進入腸道，阻止和抵抗多種致病菌，可以有效提高老年人的抵抗力和免疫力。
5、抑制記憶力衰退、延緩衰老
燕窩中的唾液酸主要作用於人體腦部，有助於減緩腦細胞的衰老速度，抑制記憶力衰退。
6、潤肺化痰、健脾開胃
從中醫角度而言，燕窩入肺、腎、胃經，除了補腎養陰之外，對老年人還能起到潤肺化痰、健脾開胃的功效。
俗話說：「年紀大，機器壞」。這俗語雖然通俗易懂，但是一針見血。
中老年人伴隨著年紀的增加，隨之而來的是思維反應日趨遲鈍，體能體質不斷下降。因此，老年人食用燕窩更有利於攝取各種營養物質。
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