1樓：神馬那去了
人體鈉**主要為食鹽、以及加工、製備食物過程中加入的鈉或含鈉的複合物，穀氨酸、小蘇打等以及醬油、鹽漬或醃製肉或煙燻食品、醬鹹菜類、發酵豆製品、鹹味休閒食品等。
2樓：雪音淼
可以適度吃一些禽肉、瘦肉、魚肉。
如薰醃豬肉，午餐肉，帶魚，牛肉，大紅腸,火腿,午餐肉，香腸,蝦,等。
對於那些慢性失鈉性低鈉血癥，應注意補鈉量要達到常規計算量的2倍，補鈉速度不宜過快，要適度。同時補充適量的鎂等礦質元素，如綠葉蔬菜、粗糧、堅果等食物。
3樓：匿名使用者
你吃的鹽就是「氯化鈉」，一般長時間出汗沒有及時補充水分就要補納（比如中暑），又或者急性腸炎患者拉了幾天肚子，醫生就給你打生理鹽水，也就是所謂的「納」，現在人生活過好了，納這東西可以這樣說，你能用電腦就說明你完全不缺納，用不著補納，那都是虛的，**、雜誌、所謂的「專家」在那瞎白話，中國人的鈉都超標了，現在都提倡吃低鈉鹽…………另長期納的攝入量超標會對心腦血管造成極大地負擔，老來會大受其害
4樓：匿名使用者
很簡單，平時炒菜時放多點鹽就行了~~~這麼熱的天氣，出多汗可以喝點鹽水補鈉，你低滲性脫水？
什麼食物含鈉，什麼含鈉很多，什麼食物含鈉最多？
除了食鹽中含有鈉外，鈉還以不同量存在於幾乎所有的食物中。現按含鈉量順序將一般食物分檔如下 所有動植物食物天然都含鈉，只是含量多少的區別。通常我們生活中的醃製品如醃菜，醃肉，各種醬製品含鈉是較重的。鈉在各種食品中都是天然存在的。日常我們吃的米麵類 果蔬類 肉蛋奶類等食品，本身都含有鈉，只不過含量有高有...
補脾養胃吃什麼食物好，脾虛吃什麼食物補最快 七種食物補脾益胃
1 小米 具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精 健脾和為 大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎 慢性胃潰瘍者食用。2 山藥 具有健脾益氣的作用...
夏天吃什麼食物可以補鉀，常吃什麼食物可以補鉀
1 豆腐皮 每100克豆腐皮中含鉀高達877毫克。除此，蛋白質 氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促進身體和智力的發展。老年人長期食用可延年益壽。豆腐皮還易消化 吸收快，婦 幼 老 弱皆宜。切絲涼拌，或卷菜 蘸醬都可，還可以炒著吃 豆皮圓白菜，尖椒豆皮等 也可燉肉 百葉結燒肉 隨意搭配，營養...