1樓：姬覓晴
是的。學習舞蹈之前要做好心理準備，無論是舞蹈動作的難度與要求的規範程度，都會超出想象。
劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨，也是對身體的鍛鍊，要想學好舞蹈，除了不怕辛苦努力堅持，做到熟能生巧，別無其他更好的辦法。這也是一個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓練，需要足夠的意志才能堅持。
好的柔韌性在舞蹈裡是重要的因為它將會使身體出現幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現出來。而且鍛煉出了好的柔韌性就能輕易的做出一些動作。比如劈叉和下腰。
2樓：願望九月天
個人見解：我覺得有一些舞蹈不用練劈叉這類基本功，比如拉丁舞，拉丁舞就要求舞蹈動作剛硬，不能太過軟，街舞也應該如此
3樓：紫蝶怡君
是的，因為他們都是基本功。除非你不想跳專業舞，街舞就是可以自己學的，不用劈叉
4樓：愛抽基德瘋子
基本功只是為了讓舞蹈更美觀更柔軟一點，像民間舞表面上好像不用，其實是比較注重胸腰這一塊的，如果想跳的好看點建議還是練點
5樓：俎豔嬌
不用.一般民族舞之類的才會煉劈叉.
學舞的要領就是讓身體放鬆,所以跳舞之前會做一些跳舞的放鬆的運動.
6樓：甚是妖孽
為了讓身體更加適應舞蹈，壓腿，踢腿等是少不了的，不過不同的舞種對身體的柔韌性要求不同，民族舞，芭蕾裡面技巧你沒有紮實的基本功想都不要想。像劈叉，下腰這些只是基礎。如果學的是拉丁，爵士，街舞，現代等動作很少需要用到的舞種，需要練習，只是不一定要特別好罷了。
其實較好的柔韌性對於舞蹈來說是和協調性，節奏一樣重要的。
7樓：手機使用者
不一定 中國民族舞 芭蕾舞那些就是必學的
想jazz hiphop這些 有另外的基本功 也是針對柔軟性的 拉拉腿這些都是必要的 但是沒有要求一定要可以像民族舞那些必須會
8樓：小鯉魚的海洋
練一些總是好的
這些都是舞蹈的基礎，中國舞、芭蕾舞、民族舞什麼的就是必練的了。
基本功是舞蹈最基本的元素，可以加強你跳舞時的協調性、等等。
總之基本功不是你想不練就不練的，
不管練什麼舞蹈，都是要練一些基本功的。甚至有時候需要強迫一下自己。
還有，練基本功是要堅持不懈的，還要注意一些方法，不怕苦不怕累，熬一段時間，你的基本功自然就好了
9樓：曾z小x恬
是的，因為他們都是基本功
練民族舞和流行舞要劈叉這些基本功嗎
10樓：飯糰團
基本功是必需的，劈叉：豎叉大概10分鐘一次，然後休息一下，再來10分鐘，兩個**換！橫叉你就要，慢慢來，也是10分鐘這樣！
大概一天練的話，1小時就好了!你可以嘗試著，能從豎叉自然地轉換為橫叉，再從橫叉轉換為豎叉，這樣會對你的劈叉有用！下腰你可以慢慢來，一點一點的，讓媽媽扶住你的腰，你慢慢下，你很快你的軟度就會提升；劈叉的話，你就先靠著牆，讓媽媽頂著你的兩隻腳，把你的腳一點一點向後推，這樣你就沒有那麼痛了！！
11樓：o0吧啦
民族舞對於身體的柔軟性是要求很高的。
12樓：匿名使用者
需要的，基本功越紮實越好，對以後的組合練習有很大的幫助
13樓：匿名使用者
我就是學民族舞和爵士舞的，下腰，劈叉那是常有的事，而且，你的身體柔韌性好不好啊？
14樓：付家育
要練的,劈叉是肯定要的,下腰不需要.
15樓：蘭se妖
可以請個老師幫你，基本功講究很多
16樓：瀟瀟精靈
我是學這個的，要基本功
17樓：影月仙婷
你應該找個老師來學，這樣才好學
是所有的舞都要練劈叉 下腰嗎
18樓：匿名使用者
那是基本功 要看你學什麼舞蹈了。如果是hip hop jazz 鬼步什麼的就不用，但這些基本動作也要會 相比劈叉 下腰簡單的多。
19樓：匿名使用者
這是舞蹈的幾本功底，雖然沒有要求的像芭蕾那麼嚴格，但也是必備的一項技能
20樓：
這是民族，古典，芭蕾才用的
21樓：鋼琴上de舞蹈
不是 要有一定的柔韌度就行
22樓：匿名使用者
都要 因為練舞的都要柔軟
23樓：
hiphop不用 但是需要你身體具有一定的柔韌性 如果是女生柔韌感就需要更強 男生到是無所謂
poppin也不需要劈叉下腰的望給分
學舞蹈為什麼要練劈叉
24樓：匿名使用者
你所說的舞蹈「壓腿」指的是藝術領域、舞蹈專業者的一項基本功訓練，其目的是為了比一般普通人的身體素質要高，把腿部韌帶拉開、拉長，要能突破舞蹈中幅度大的動作、舞姿、技術技巧等。
俗話說「臺上一分鐘，臺下十年功」的道理，不管哪一門行業，要想取得精湛的技術，就得付出艱辛的努力。舞蹈藝術更是如此，舞蹈是一門藝術亦是一門技術，技藝能力與水準的高低，在於平日基本功的積累。舞蹈是最美的藝術，亦是最殘酷的藝術。
舞蹈中的「基本功」簡單包括身體的軟開度和力度。身體基本軟開度包括肩、腰、胯、腿4大部分；力度包括彈跳爆發力和腹部、腰背部及腿部的控制力。以及一些小的關節、肌肉部位的靈活度。
這些只是生理方面的基本功，還有內在表演方面的、甚至其他諸多方面的基本功要素 都是需要大量積累的。
這些都是需要經過專門訓練才能達到的。舞蹈是以人體為媒介來表現肢體語言，它是一門動態藝術，所以需要根據每個人自身的狀況，儘可能把身體開啟，以此來完成更多的舞蹈動作和更高的技術技巧。所以舞蹈需要練好基本功，需要從壓腿這個最基本的環節來進行訓練。
祝你成功，，
劈叉是肢體藝術專業中很基本的一種能力，像藝術體操、雜技等都會具備有這種能力，舞蹈就更不用說了，，
就像你唱歌 要把嗓子開啟 把聲音傳送出來一樣。
25樓：匿名使用者
因為，在很多舞蹈排練中都要劈叉，而且也可以讓腿部柔軟
26樓：匿名使用者
那還是最基本的哦……
27樓：匿名使用者
說白了就為一個字。美
沒有任何舞蹈基礎的人怎樣快速練好基本功，比如劈叉，下腰
28樓：可愛燕純
劈叉：e68a8462616964757a686964616f31333337616633
一、在練習劈叉之前最好先熱身，比如說跑跑步，通過充分放鬆肌肉，這樣再練習劈叉時就能預防抽筋等問題了;
二、選擇一個平坦廣闊的場地以及穿方便劈叉的著裝，建議選擇伸縮性較好的衣服以及柔軟防滑的鞋子;
三、開始劈叉之時動作要緩慢而溫和，在這裡忌諱為求速成而猛烈地急壓，或別人施加外力幫忙，一旦用力不當，反而會造成傷害;
四、在劈叉之時，要掌握好劈叉的正確姿勢。雙手按地，把整個身子向下壓，剛開始儘量慢一點，可以起來一點再向下壓，就像彈簧一樣，上下多壓幾次，最後壓到最大限度時，臀部要接觸地面，身體不能向前傾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否則始終也練不好;
五、劈叉時感到「張力」或「酸」，則是肌肉感覺神經元正確地反應出拉筋的成效，但是當感到「痛」時，則意味著離受傷不遠了。
六、劈叉成功後，要繼續練習用雙腳起身，而不是再單純用雙手撐地起來。雖然難度不小，但時間長了對腿部的肌肉訓練很有幫助。
下腰：兩腿分開站立與肩同寬，兩臂向上舉起，挺髖、上體後仰，直至頭朝下、兩手掌撐地，整個身體呈拱橋狀。要求四肢儘量伸直，手腳的距離儘可能地靠近。
初學者可以用背對牆站立，然後通過手扶牆向下移動的方法來完成；也可以讓別人抱住自己的腰來完成。
29樓：匿名使用者
關鍵是多花時間練。參加舞蹈班是最好的，老師會教你們正確的練習方法。但回家後需要按照老師的方法自己多練習。練習越多，進步越快。如果你們那裡沒有舞蹈班，可以買教材自學。
30樓：匿名使用者
劈叉copy：你就的得跳叉,先蹲下來。就是兩隻腳成小八字，然後立起來（腳掌著地）。
手指向前，手放在地上支援著身體，手臂上伸直，腳要轉開（保持小八字）然後腿往兩邊伸直（不要挨地）跳起來，腿伸直，腳要繃直，腿也要繃直，腿往兩邊伸，顫一顫 。每天做20個哦，
為什麼練舞蹈基本功是會痛，練舞蹈基本功渾身疼痛，是怎麼回事？是方法不對嗎？還應該不應該堅持？求救高手！
一般長時間跳舞，基本每個人都會疼的。補充 舞蹈是一種人體動作的藝術。但是，這個人體動作，必須是經過提煉 組織和美化了的人體動作 舞蹈化了的人體動作。另外，屬於人體動作範疇的藝術也有許多種，如雜技 啞劇 人體雕塑 韻律操等等。舞蹈是八大藝術之一，是於三度空間中以身體為語言作 心智交流 現象之人體的運動...
練舞蹈基本功時拉傷腰部,練舞蹈基本功時拉傷腰部
很正常啦 一般都有一點點的！主要是注意練完功後要記得回腰，蹲下或躺地團身回腰，千萬不能馬虎！我也是和你一樣，腰痛是不能一下子 的，只能慢慢的去護理它，也要注意腰部的保暖。去做一些腰部護理，我見過有人在美容院進行背部護理，拔火罐，聽說如果肌肉拉傷做這個也能很管用 練舞蹈基本功，大腿內側的筋拉傷怎麼辦 ...
如何練舞蹈基本功
一 壓腿 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前 旁 後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長...