1樓:匿名使用者
32步酒醉的蝴蝶,慢動作加**分解來啦
2樓:虞楊氏鄧辰
學舞蹈不會、因為舞蹈跟瑜珈不一樣、要是瑜珈就會了、因為瑜珈在剛學的時候動作比較難、很容易把仞帶拉傷、這樣對身體不好、舞蹈沒什麼大動作不會拉傷仞帶、所以對身體沒壞處...
3樓:枝蘭英籍婉
學舞蹈對身體當然是沒有壞處的啊!學舞蹈既可以培養你的協調性,又可以提高你對藝術的欣賞能力,提高氣質(當然,這取決於你學的是什麼舞種),還可鍛鍊身體......可以說是百利而無一害。
4樓:yaner燕兒
不管多酷帥的舞,被我一跳就完全垮掉了你們說酷帥多一些
5樓:耀默曉
看數字學跳舞,一學就會哦!跟我一起跳起來吧!
練舞蹈有什麼好處與壞處?
6樓:中影人教育網
1、形體優美:正處於快速生長髮育時期的孩子,經過舞蹈培訓(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈培訓促進少年兒童的生長髮育。
據統計調查,同樣性別同年齡的兒童,參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的,身高平均要高4--8釐米。
2、肢體靈活性和柔韌性:由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質。
經過訓練,兒童的力量、控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
3、提高身體素質:舞蹈培訓需要一定的體力消耗,剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。使少兒神經系統的結構和機能發生適應性改善,促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高,使大腦更靈活、健全,反應更迅速,動作更靈敏。
舞蹈還有利於提高生理機能。訓練能夠改善心肺系統的結構和功能,減少患心臟病的危險性,降低血壓和增加骨胳密度,同時使人精力和體力更加充沛,不易疲勞。
4、鍛鍊毅力:從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
5、提高合作能力和集體榮益感:舞蹈培訓有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓練了孩子們的合作精神,養成自覺遵守規則、紀律,培養了協作的觀念。
6、培養自信心:舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力,使孩子們不怯場,表現力強,增強自信心和更好的心理素質。
7、培養審美情感:舞蹈培訓是通過**、動作、表情、姿態表現內心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶,使孩子們熱愛生活,並能欣賞美、體驗美。
8、培養孩子的想像力:舞蹈培訓是通過形體、動作、眼神來表現的,在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力,尤其是自編自演的作品,能促進孩子智力發展。
7樓:蜂鳥飛燕
跳舞的好處
1.增強**節奏感
舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班,其舞步組配以該課程的**編制動作,故節奏簡單及明確,易於掌握,可提高**節奏感。
腦筋靈活運用,提高協調能力
不同的舞蹈動作可編出不同組合,為使學員可真正瞭解及掌握動作,不時會調配動作,以砌出不同的組合,讓學員可動動腦筋,提高身體協調能力。
2.幫助骨骼成長
正確學習方法,多注重身體的平衡點及動作的伸展,若能正確地運用肌肉及關節,有助骨骼成長,從而改學習與人溝通芭蕾舞多有partnerdance,學員多有機會嘗試合作,編排及舞出組合,增加溝通能力,加強學習氣份,可使性格開朗。
3.提高創作感力
學校將提供舞蹈表演及於課堂上抽取時間讓學員隨著**創作,有機會運用所學所見編舞,提高創作能力。
跳舞的壞處:
由於專業舞蹈的形體和動作要求,很多舞蹈演員要經過開胯這個階段,可是舞蹈演員不同的年紀體質韌帶柔韌性,導致開胯後雖然有的人韌帶可以很快恢復,但也有很多人骨盆的韌帶出現持續勞損,加上不注意關節與韌帶的功能鍛鍊,引起骨盆的結構穩定性下降,關節韌帶柔韌性下降,造成習慣性的骶髂關節錯位及骶髂關節炎症,部分還會因骨盆失衡影響脊柱穩定從而導致椎間盤突出或腰椎小關節錯位。
8樓:天使魚楊楊
練習舞蹈的好處很多,可以增加你身體的柔韌度,練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛鍊,收肌肉練線條長氣質,你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺:)
並且學舞蹈能鍛鍊人的吃苦的耐力和堅持的毅力.唯一不好的就是如果你把它作為一種職業時,你將會付出很多的傷痛,特別是腰和腳踝的傷痛:)
不過業餘的那種舞蹈比如形體芭蕾等,只要有好的老師教並且方法正確,肌肉運用正確的話是沒有害處的:)
我是以為舞蹈專業教師,呵呵,希望我的回答能給你點幫助!
9樓:跳動全城
練習舞蹈對身體各個部位的好處:
1、眼睛:堅持跳舞人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方,這對眼睛是很好的放鬆休息,如果你家裡有學齡的孩子,能讓他每天堅持跳舞,眼睛近視的機率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊椎:經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題,正確的、舞蹈姿勢要求背部挺直放鬆,長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟:堅持跳舞會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加,各個器官的工作質量自然大大提高。
另外舞蹈會加速血液迴圈,使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌,從而預防各種心臟病。通過全身的運動,促使靜脈血流回心臟,還預防靜脈內血栓形成。
4、血液:有了強大的心臟血管系統,舞者的血液質量也好於常人,身體對長期舞蹈發生的適應性改變可改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平。
5、肺部及呼吸系統:長期進行舞蹈球鍛鍊使肺功能變強,增大肺活量——進行規律性的長期跳舞可鍛鍊肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強。
6、肝臟:在一次體檢的時候,體檢醫生把實習生叫到跟前說:你們來看看,這才是健康的肝臟,表面血管脈絡紋理清晰,現在這樣的很少見了。
舞蹈消除脂肪肝,這在很多舞友身上都有了驗證,非常有效。
7、腹部:平坦或者腹肌明顯的腹部是很多人的夢想,很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大,但你還需要舞蹈這樣的運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然,還要堅持,因為腹部的脂肪是難伺候的,你稍有鬆懈它就會反撲。
8、腰部、臀部:跳舞對身材的改變首先體現在這個位置,很多跳舞的都有過這樣的體驗,開始跳舞一段時間後,體重沒有明顯減輕,但是身材明顯改善了,尤其是腰線變的更漂亮。
9、膝蓋:有人說跳舞百利唯傷一膝,這話是有一定道理的。大多數堅持跳舞的人都或多或少受到過膝傷的困擾。
但同多位堅持跳舞十年以上的愛好者交流中瞭解到:他們剛開始跳舞時也會遇到同樣的問題,有的人即使慢慢跳舞也會膝蓋疼,但隨著循序漸進跳舞量的累積和力量的練習,膝蓋都變得越來越結實。
10、肌肉:除了看上去結實有彈性外,經常跳舞的人肌肉組織也會發生變化,一定體積的肌肉中毛細血管的分佈數量大大增加,更夠更高效地舒服氧氣、養分。
10樓:匿名使用者
好處:可以鍛鍊身體吧
空閒時打發時間
壞處:浪費時間
11樓:秋妝魅影
只有好處,沒有壞處,唯一不足就是得佔用你的業餘時間
12樓:忽忽
上面老師說的很有道理```就按上面的去做吧。。
學舞蹈對身體有什麼壞處麼?
13樓:fighting小穎
高中生的話要看你的韌帶軟硬程度,因為過了發育期大腿韌帶下骨骼基本長成,如果軟度天生不好,容易韌帶拉傷。如果想學鋼琴可以每天練練基本功,循序漸進是可以的。
14樓:yaner燕兒
不管多酷帥的舞,被我一跳就完全垮掉了你們說酷帥多一些
15樓:璘璘love嘉
學舞蹈對身體當然是沒有壞處的啊!學舞蹈既可以培養你的協調性,又可以提高你對藝術的欣賞能力,提高氣質(當然,這取決於你學的是什麼舞種),還可鍛鍊身體......可以說是百利而無一害。
16樓:薴莜
學舞蹈當然沒有壞處拉!學舞蹈是可以培養氣質的,而且舞蹈是一門藝術,上了大學以後對你很有用的。但學舞蹈定要持之以恆,這樣你會越來越優秀的!
17樓:瀟瀟的乖乖兔
如果以前沒練過3年以上的舞,現在還是別練了吧,韌帶拉不開。實在想學,學爵士,不用練什麼功。
18樓:耀默曉
看數字學跳舞,一學就會哦!跟我一起跳起來吧!
19樓:匿名使用者
你如果說是搞專業的話 在努力練功的過程中身上有點傷是很正常的 還有訓練方法不對就更加有害了
但如果就是業餘學的話 是不會又
20樓:小夏要奮鬥
沒有的親,學舞蹈不僅可以塑體型,還可以**,還可以鍛鍊身體噢
21樓:he去_he從
什麼舞?如果是breaking的話可能就會長不高
22樓:匿名使用者
要學不能學拉韌帶的,如果已經不長個的話可以練練芭蕾,因為芭蕾練了會長不高
23樓:晨曦櫻桃小冬瓜
怎麼會有咧~反而對身體有好處咧~
24樓:匿名使用者
會拉傷的 ,要是12歲以下還可以
學舞蹈通常會練習開胯,開胯對身體有什麼好處和壞處?
25樓:辰星
舞蹈開胯是為了柔韌性,韌帶或者大筋拉出來是又細又長。以肩胯來說,傳武就得考慮勁路方向,然後針對這條路線來練習通透度,舞蹈則以能靈活操作增強表現為能。
26樓:炒蛋哥
由於專業
舞蹈的形復體和動作要求,很制多舞蹈演員要經過開胯這個階段,可是舞蹈演員不同的年紀 體質 韌帶柔韌性,導致開胯後雖然有的人韌帶可以很快恢復,但也有很多人骨盆的韌帶出現持續勞損,加上不注意關節與韌帶的功能鍛鍊,引起骨盆的結構穩定性下降,關節韌帶柔韌性下降,造成習慣性的骶髂關節錯位及骶髂關節炎症,部分還會因骨盆失衡影響脊柱穩定從而導致椎間盤突出或腰椎小關節錯位。我有好幾個文工團的女病號,就是太大年紀才開胯,使得腰部及骨盆損傷反**作,後來經手法調整復位關節,加上功能鍛鍊,這才慢慢恢復正常。
27樓:厚道人
開胯是為了劈大叉漂亮,舞蹈和武術表演都是形體美觀大方,身架靚,在過去的武技訓內練中沒
有開胯容做法,什麼勁力傳導,整勁發力需要開胯,胡說八道,丹田合氣發勁,腰胯搓勁發力才是正理,搏擊術不是表演,美觀代替不了速度。
28樓:匿名使用者
舞蹈開胯是為了柔韌性,韌帶或者大筋拉出來是又細又長。武術的開胯開肩有很多作用,筋出來的效果是粗又韌。不單單為了發力,也是基本的活氣血和改變呼吸方式的方法。
29樓:沉夜孤星
我知道武術是要開胯的,後來我姐練舞蹈我才知道目的不同,舞蹈為了動作專
舒展美觀,武術為屬了勁力傳遞。即使是傳統武術內,各家的開肩開胯都有很大不同。外家拳比如說長拳的和舞蹈的開肩開胯相似,而內家拳的開肩開胯是以訓練整體勁力為目的的。
30樓:手機使用者
我覺得可以讓練習者培養出高貴優雅的氣質,現在回想一下那些動作標準的女生或者舞蹈、武術厲害的女生是不是都氣質高貴,因為她們開胯了。
31樓:王倩
開胯的第一大好處就是開啟身體的柔韌性,讓大腿韌帶更有彈性,這樣在瑜伽練習當中就不容易讓髖部受傷了。
32樓:手機使用者
開胯的練習不是一天兩天就能夠完成了的,而是需要長時間的練習,一點一點開啟髖關節,然後我覺得好處就是讓人覺得很有氣質,壞處可能就是胯太寬了。
街舞對身體有壞處麼，孩子學街舞的好處和壞處
你好，街舞對於身體鍛鍊的柔韌性，靈活性很有好處，對於鍛鍊自己向上的精神和意志的磨練也有好處。不知道你朋友所說的壞處從何而來。跳街舞還是一項非常有效的 有氧運動,對於消耗全身的脂肪的作用相當強。經常練習能讓你充滿活力。街舞是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其他健身專案的侷限性，使鍛鍊更為全面。而且街舞是...
自熱米飯有什麼壞處麼，自熱米飯對身體有什麼危害嗎
自熱米飯沒有什麼壞處，主要是方便。1.自熱米飯帶有一個發熱包，遇到水後在3 5秒鐘內即刻升溫，溫度高達150 以上，蒸汽溫度達200 最長保溫時間可達3小時，很容易將生米做成熟飯。發熱過程無任何汙染，而且成本低廉，但有一定的安全隱患。2.傳統方便食品需要開水浸泡才能食用，一些特殊人群，如野外探險 旅...
紋身對身體有什麼壞處，紋身對身體健康有什麼危害嗎？
一 紋身會使人體抵禦各種刺激的能力下降，特別是容易招致細菌感染。紋身師大多不懂醫學，紋刺時消毒不嚴格或者根本不消毒，當針尖刺入 後，細菌等病原微生物隨之帶入機體，引起各種感染性疾病，如癤 癰 丹毒 膿皰瘡等。二 紋身對於個人的壞處在於若紋在比較明顯的部位，也許會比較難找工作，因為有的工作單位對有紋身...