1樓：少一勺的黑
壓力太大了，睡眠很淺。大腦皮層的神經沒有達到深眠所以常做夢中夢。建議白天多運動。讓身體和大腦感覺疲累，睡覺也會更香點
2樓：仙勒個仙勒個仙
你只要是做了清醒夢，即夢中知夢，其實這是很多人都想要體驗的東西，你居然可以經常有！
要做到這一點，一般精神狀態都會在深睡眠和淺睡眠之間徘徊，有的時候隨時都可以醒來但又醒不來，
你要有更加規律的作息和健康的飲食過一陣子就好了
3樓：匿名使用者
我也做過，關鍵是心態平和
4樓：合樂通承允
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來.眾所周知，夢魘出現在鬼怪**的機率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的機率也很高。
夢魘時，也就是半夢半醒的時候產生的幻覺極為真實極為真實，通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性.。有的人在夢魘中產生了幻覺，然後又繼續入眠開始做夢，夢的內容很可能是和那個幻覺有關的資訊。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
瞭解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以瞭解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
辦到這個也不容易，我先給大家說些預防夢魘的方法。
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的機率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺.
經常做夢中夢，這是怎麼回事啊？
5樓：匿名使用者
一般來說：日有所思夜有所夢，夢是心頭想；當一個人大腦不能停下，一直處在思考的狀態，是很容易造成你說的這種情況的，進而超腦力勞作，導致神經錯亂、衰弱等病症，並愈演愈烈。
一般要想解決這種問題，就需要調節神經，有必要時可藉助家人的幫助，幫助自己在清醒的狀態下，多晒晒太陽，想想自己陽光的一面，想想自己的家人、朋友，另外多找些有意義的工作是自己充實些；
當你的精神充滿陽光時，也許你就不再做夢中夢了。
希望能幫到你，走出迷境。
6樓：匿名使用者
最近心理壓力比較大吧，可以選擇出去旅旅遊，放鬆下心情。會有所緩解
為什麼我經常做夢中夢，是怎麼回事？
7樓：匿名使用者
不是鬼壓床！！！！！！！！！！！！！！！！夢中夢就是夢魘，我以前也經常出現這種情況，挺可怕的，感覺就像進入了一個不斷迴圈的怪圈，怎麼也不出來！！
你是夢見那些東西，我經常夢見自己在一堆破房子中間找路，完了醒醒了找，找了又醒，要麼就是跳樓，跳下了，發現自己又站在樓頂，又跳，跳完又發現自己在原處，又跳。。。。。。。。大致每次是這樣：總是在夢裡自以為夢醒了，長出一口氣，然後繼續做了一連串事情後，突然驚醒，發現剛才是在做夢。
心想這回我總算醒了吧，安心的下床做一連串的事情以後，不久我又醒了，發現自己其實剛才還是在做夢，根本就沒醒！！感覺特別可怕，於是我就想我現在是醒著還是在夢裡，但是這個夢璄真實的讓我感覺其實我已經醒了，可現實裡我根本沒有醒來，我仍然在做夢！！！重複n次這樣的情況後，我潛意識裡已經醒來了，開始掙扎，卻感覺手腳都不聽使喚，根本無法移動，連睜開眼睛都很困難，費勁睜開眼睛，馬上就好像粘了雙面膠似的合上了，心裡很清楚是夢魘了，但就是起不來床！！
等到最後終於真正的醒了，出了一身虛汗，疑似還在夢中，不過我特別提醒你，這時候你一定要堅持醒著，用冷水洗臉或者是什麼方法，等到意識清醒以後再繼續睡覺，否則，你馬上又進入剛才的夢中夢的怪圈！！聽說有人會在睡夢中死亡，我以前很不相信，那幾次以後我信了！！
我想這應該是大腦過度疲乏的後遺症吧，或者是心理壓力過大的原因！！！我經常一天或者連著兩天兩夜不睡覺，工作完看**或者看電影，實在困的狠了才爬**。根據我的經驗，有一次我凌晨2點睡的覺，夢魘醒了以後發現才剛到凌晨3點，只有一個小時的時間！！
我夢裡卻感覺好像做了大概有四五個夢，應該至少過了一天了，但時間卻很短。醒了以後我又繼續睡覺，有魘著了，大概30分鐘的時間我就掙扎醒了，一直不敢睡，睜眼到天亮才又安穩的睡了一覺!有時候心事過多的時候也經常夢魘。
所以我建議你出現這樣的情況後，要堅持一會在睡覺！！完事後看看心理醫生或者找人傾訴一下排除壓力！！
另外，最重要的一點，是注意平時合理睡眠的時間，千萬不要讓自己過度亢奮或者過勞，生物鐘到了，就睡覺，不要故意熬過那個時間點，讓大腦過度亢奮，那是最不科學的！！
還有，當心理壓力過大時，要想方設法把它發洩出去，就是所謂的心理衛生要搞好！飲食等各方面就不說了，自己注意就好了，還要說的一點是，有時候夢是一種預感，可能你的身體在夢「告訴」你某些機能出現了問題，建議你能上醫院進行一次我全身檢查！！我現在就不會再出現這種情況了，希望我的建議能給你帶來幫助！！！
8樓：初代扉間
我也是睡午覺經常出現，剛才就又做了個夢中夢中夢，其實剛開始遇到還是比較慌的，因為第一次醒來都是鬼壓床，動都不能動，後來就習慣了，在夢裡繼續睡，過一會自己就醒來了
9樓：匿名使用者
我基本每天都做，而且還是惡夢，我一般想幾次幾點起來多想幾次就會做夢中夢把我嚇醒，時間差多少剛好是我想的那個時間。
10樓：在鳳鳴山努力生活的桃子
如果此時此刻記得阿彌陀佛或任何一位佛的名字。立刻就會醒來或者解除夢魘。非常靈驗。真實不虛。
11樓：雙子小八
我以為只有我一個人經常這樣，原來也有人這樣，非常痛苦。有時候現實中的自己是突然睜開眼的那種。第一次的時候都想哭了，到後面習慣了。只要做了這種夢就安靜一下，就會突然醒過來了
12樓：南充王三斤
我也要做這樣的夢，不過沒事。直接忽略它，因為自己意識是清醒的。我一直睡我的覺。
13樓：奶茶吳
夢中夢-------實際上是-------連環夢只有思想達到一定層次的人才能做的到，請問，你是無意識做到的嗎？平時你對問題的思考會有幾個假設結果？
你需要經常進行假設條件下對結果的推理訓練，將來必能成為-----問題分析專家。
預祝你成功！！！
14樓：匿名使用者
我夢到女鬼穿著透明白色塑料雨衣，（也不知道是不是看來tfboys週年的結果）也看不到臉，但頭髮特長，漂在上方，豎著，我和我媽還有二姨被窩在屋角，我們還跟她說了話，窩不到她是不是真的，摸了她，超實感，我媽和二姨不信，女鬼一口不可置信的說：她都摸了我誒。我媽也摸了，後來我在想確認的去摸，但害怕，不到怎麼，好像必須讓我去摸一樣，不受控制，我努力逃離說出：
我不怕！後來，我就被我的意識震醒了！醒了大喘出氣
15樓：收費討
夢中夢，必有鬼魂在做怪，你畫天師符打過就沒事了。
16樓：
我也總這樣啊，怎麼醒都醒不過來，都有想去精神科看看的想法了
17樓：天使ye鋽毛
我也經常夢到這種情況，不過我夢到有兩種，有時候是做夢中夢，夢裡的我醒來之後做一些事然後忽然又醒來才知道原來剛剛的醒了其實也是做夢。還有一種是清楚的感覺到自己是清醒的，可是動不了，感覺自己在用力的拍打旁邊的人希望她叫醒自己但其實人根本沒有動，特別怕，不過經常做這種夢有時候就習慣了，漸漸就可以意識到自己是在做夢了，後來我發現如果意識到自己在做夢想醒醒不來就拼命的呼吸，特別急促的那種，就會被身邊的人發現並且叫醒，而且樓上說的對，醒了之後一定不要接著睡，要讓腦子清醒一下，不然以我的經歷真可以說是99%的概率會重新進入剛剛醒來之前的狀態。 保持輕鬆愉快的心情沒什麼壓力和煩惱好像做這種夢的頻率會少一點，我如果連著幾天夢魘的話就會拿把剪子或者刀放在枕頭下，就不會夢魘，感覺很神奇，不知道是不是心裡作用，反正挺有效的。
18樓：匿名使用者
基本可以斷定你腦部有之前過損傷，導致精神方面的後遺症，請及時就診以免耽誤病情
19樓：陳吉文
我同樣出現過這種情況，有一次非常驚險，因為我在一個夢境中醒來不是一第三人稱視角，而是第一人稱視角從床上醒來，看手機時間是早上七點，然後洗臉刷牙，從去吃飯，連吃飯的味道都是一模一樣，可以說這種夢境已經很真實了吧，但我後來發現，我早上鬧鐘沒響啊，我的鬧鐘定的就是七點的，並且從寢室到食堂的路上也沒人，不符合常理，然後再回到宿舍，上了個廁所，解小手，感覺更不對勁，雖然現實中沒有感覺，然後我反應過來，還是夢中，然後就清醒過來，但大腦感覺已經清醒，但還在夢裡，費了好長一段時間才醒過來。要不然真的就在夢裡一直瞎轉悠。夢中夢其實不是什麼大事，就是你睡覺時大腦皮層的活動異常豐富，也就是多巴胺太多，就有可能會造成這個現象。
估計也有可能你的壓力太大
20樓：阫彡
跟你一樣，一般都是午睡，經常做三層夢。請問你會控夢嗎？
21樓：book_思義
夢中夢很難醒來，不過在夢裡回憶一下你在「現實」的事就會被彈出來了，
初中時偶然發現的，試一試或許有效╮(￣▽￣)╭
22樓：1其實我是你
因為你冰溜多了，快玩完啦！
23樓：
夢裡試著咬舌，能把自己疼醒！
怎麼我經常做夢中夢，我經常做夢中夢怎麼辦
一般在人過度精神緊張，憂鬱，興奮等情緒過激以及不好的飲食習慣都會造成做夢，關於夢中夢現在並沒有一個準確的解釋，但是如果可以確保一個良好的睡眠，自然也就不會有夢中夢的情況發生了 指導意見 平時飲食注意清淡為主，最好富含蛋白質，維生素等，睡前不要喝一些刺激性的飲料 平時生活要有規律性，按時休息，還要注意...
經常做夢中夢怎麼回事，為什麼我經常做夢中夢，是怎麼回事？
壓力大，可以出去放鬆放鬆，這樣增加睡眠質量 我也經常這樣，我覺得做夢很有趣 這是心裡不清淨造成的 我同學也有過這種情況，他只有3重，沒辦法，要不然找心理醫生問問？為什麼我經常做夢中夢，是怎麼回事？不是鬼壓床！夢中夢就是夢魘，我以前也經常出現這種情況，挺可怕的，感覺就像進入了一個不斷迴圈的怪圈，怎麼也...
晚上經常做夢做夢辦，晚上經常做夢怎麼辦
睡覺前保持心情愉快，喝杯奶，還有就是不要睡覺之前洗熱水澡。主要還是白天不要太累太緊張了。不過偶爾做夢也是正常的 睡前喝杯牛奶，也可以聽一些抒情的 做一些放鬆的事 為什麼晚上經常做夢？晚上經常做夢怎麼辦?減少做夢的方法有 1 睡前儘量不要做過激烈的活動，喝一杯牛奶。2 在睡前用紙筆記下你一天以來發生的...