1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：笑雨軒
每天做夢時因為脾胃不和，需要調理一下。如果經常夢到自己飛，則有可能是心臟問題，檢查一下。
經常做夢怎麼辦
3樓：麗娜吉娜
休息充足的話就不會了，你可以試試睡前跑步（這樣會打呼嚕，但效果很好）
4樓：
我認為失眠是由於體質太差引起的，加強身體鍛鍊，加強營養（主要是菜品要多樣化）
5樓：喇叭花兒
平時多鍛鍊身體，別太閒了。
6樓：美真養生
有粉絲向美真留言說，我睡覺總會做噩夢，而且非常可怕，明明自己意識清醒，但是身體好像被控制了一樣，想要去掙扎卻無法動彈，這是怎麼了？
經常做夢怎麼辦
7樓：夏溦澤
睡前半小時不要看電影或者情節豐富的**，泡個熱水腳，最好是泡到微汗，同時給自己做乙個頭部按摩，簡單的就行；聽一些輕**，不要想一些煩惱的事情，就算為了這件事焦躁，可以寫一下日記，暗示自己會好起來，讓自己的情緒舒緩。
8樓：阿龍
只要白天不要胡思亂想就好了，保持冷靜。
經常做夢怎麼辦
9樓：lyl飛揚
每個人都會做夢，只是記得與不記得的分別。做夢沒有關係，只有不影響自己的正常生活就好。
10樓：匿名使用者
睡覺別讓腳漏被子外面。
11樓：美真養生
有粉絲向美真留言說，我睡覺總會做噩夢，而褲腔且非常可怕，明明自己意識清醒，但是大純早身體好像被控制了一樣，想要去掙扎卻無法滾雀動彈，這是怎麼了？
晚上經常做夢做夢辦，晚上經常做夢怎麼辦
睡覺前保持心情愉快，喝杯奶，還有就是不要睡覺之前洗熱水澡。主要還是白天不要太累太緊張了。不過偶爾做夢也是正常的 睡前喝杯牛奶，也可以聽一些抒情的 做一些放鬆的事 為什麼晚上經常做夢？晚上經常做夢怎麼辦?減少做夢的方法有 1 睡前儘量不要做過激烈的活動，喝一杯牛奶。2 在睡前用紙筆記下你一天以來發生的...
我經常做夢中夢怎麼辦，我經常做夢中夢怎麼辦
壓力太大了，睡眠很淺。大腦皮層的神經沒有達到深眠所以常做夢中夢。建議白天多運動。讓身體和大腦感覺疲累，睡覺也會更香點 你只要是做了清醒夢，即夢中知夢，其實這是很多人都想要體驗的東西，你居然可以經常有！要做到這一點，一般精神狀態都會在深睡眠和淺睡眠之間徘徊，有的時候隨時都可以醒來但又醒不來，你要有更加...
常常做夢怎麼辦，老做夢怎麼辦
做夢每個人都會有的，沒什麼大事情，注意休息別太累到自己，調整好心態，工作和生活，日有所思夜有所夢就是我們白天想的事情太過於專注，夜間就會夢到，不要給自己太大壓力，人生在世沒有過不去的事，好好對自己，日常生活規律，飲食清淡保養好脾胃，積極向上擁有一顆平常心，對人對事誠心誠意就是做夢也是美夢成真。第一，...