1樓：鐵骨柔情胡一刀
一般在人過度精神緊張，憂鬱，興奮等情緒過激以及不好的飲食習慣都會造成做夢，關於夢中夢現在並沒有一個準確的解釋，但是如果可以確保一個良好的睡眠，自然也就不會有夢中夢的情況發生了
指導意見：
平時飲食注意清淡為主，最好富含蛋白質，維生素等，睡前不要喝一些刺激性的飲料；平時生活要有規律性，按時休息，還要注意做適量的鍛鍊，也可以達到放鬆心情，調節情緒的作用；對做夢這件事也不要太過於在意，平淡看待就好，保持一顆良好的心態，快樂的生活
2樓：匿名使用者
我也是,終於找到了同道中人！！！
做的夢中夢基本上跟你講的一樣,我在做夢中夢醒後,還常跟夢裡面的人講我剛才做了一個夢,其實這還是在做夢！
在我看來,睡覺就是做夢.
我基本上天天都做夢,有時還做一樣的夢！都知道夢裡後來會發生什麼.
我做夢最怕站在高處,不知道是不是我現實生活中有點恐高,如果實在忍受不了,我就會跳下去,然後夢就醒了.
我在夢中也常跑不動,而且還看不清,好像眼睛睜不開一樣！好難受的！
我也常飛,不過被人追的時候總是飛不高,好累！
我還做過更奇怪的夢,那就是知道自己在做夢,那跟夢裡的人說我是在做夢,醒來發現竟然是真的！！！
鬼壓床我倒不相信,只是覺得神了！
3樓：amy道戀
我就在剛才也做了類似的夢，不過我做的第二夢也是同樣睡在我現實中睡的地方，所以感覺不到第一夢就是夢，起來身子不能動了，感到很害怕，最終鼓足了勁起來，還來了個魂肉分離。呵呵
4樓：弦上雪塵
傳統中所說的鬼壓床其實是人們睡覺是的睡姿不對造成的,如撲起睡,喜歡矇頭睡什麼的.....或是自己生病了和生病前的徵兆.
5樓：狂龍豬豬
你太會幻想了,朋友,你一定會有好運的,朋友再會
6樓：無聊樹
我在很小很小的時候經常有這樣過,但之後也沒發生什麼事.
如果不想接著做夢(噩夢)最好使的方法是:反個白眼.很管事的!!!
7樓：天空
我也有過啊，不過沒什麼。
我經常做夢中夢怎麼辦 200
8樓：少一勺的黑
壓力太大了，睡眠很淺。大腦皮層的神經沒有達到深眠所以常做夢中夢。建議白天多運動。讓身體和大腦感覺疲累，睡覺也會更香點
9樓：仙勒個仙勒個仙
你只要是做了清醒夢，即夢中知夢，其實這是很多人都想要體驗的東西，你居然可以經常有！
要做到這一點，一般精神狀態都會在深睡眠和淺睡眠之間徘徊，有的時候隨時都可以醒來但又醒不來，
你要有更加規律的作息和健康的飲食過一陣子就好了
10樓：匿名使用者
我也做過，關鍵是心態平和
11樓：合樂通承允
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來.眾所周知，夢魘出現在鬼怪**的機率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的機率也很高。
夢魘時，也就是半夢半醒的時候產生的幻覺極為真實極為真實，通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性.。有的人在夢魘中產生了幻覺，然後又繼續入眠開始做夢，夢的內容很可能是和那個幻覺有關的資訊。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
瞭解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以瞭解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
辦到這個也不容易，我先給大家說些預防夢魘的方法。
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的機率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺.
經常做夢中夢，這是怎麼回事啊？
12樓：匿名使用者
一般來說：日有所思夜有所夢，夢是心頭想；當一個人大腦不能停下，一直處在思考的狀態，是很容易造成你說的這種情況的，進而超腦力勞作，導致神經錯亂、衰弱等病症，並愈演愈烈。
一般要想解決這種問題，就需要調節神經，有必要時可藉助家人的幫助，幫助自己在清醒的狀態下，多晒晒太陽，想想自己陽光的一面，想想自己的家人、朋友，另外多找些有意義的工作是自己充實些；
當你的精神充滿陽光時，也許你就不再做夢中夢了。
希望能幫到你，走出迷境。
13樓：匿名使用者
最近心理壓力比較大吧，可以選擇出去旅旅遊，放鬆下心情。會有所緩解
老是夢到自己在做夢，夢中夢，怎麼回事
14樓：一人靜品
夢中夢是清醒的夢的一種變形，所謂夢中夢就是：發現了自己剛才是在做夢，覺得現在醒了，而實際上他還在做夢。我常常夢見我醒了，和別人說我剛才做了一個夢，夢見如何如何。
第二天真的醒過來才知道夢固然是夢，和別人說夢這件事也一樣是夢。
夢中夢可以套好幾層，我有一次套了七層。我先做了一個恐怖的夢，後來我覺得自己醒了。我想把這個夢記錄下來，於是我拿來紙筆記錄。
記錄到一半我發現沒有開燈，「沒有開燈我怎麼能看清字，何況我也並沒有把紙筆放在床上」。這麼一想我發現，記錄夢這件事也是做夢，於是我覺得這才是真的醒了，有很明顯地一下子醒過來的感覺。於是我拉燈繩，但是燈總也不亮。
於是我知道，發現自己醒了並且拉燈這件事也是夢。這時我才覺得真的，真的醒了。我拉開燈，燈光昏暗，我起床去找紙筆，但是紙筆不在桌上。
「怎麼會不在，昨天我明明放在這兒的。」突然我意識到我這是在做夢，是在夢中的桌上找紙筆，因為這張桌子不是我的書桌，而是中學的課桌。於是我又醒了……
夢中夢的另一種方式是，夢見自己回家，**就寢，然後做夢，夢見什麼什麼。
佛家常說，夢固然是夢，清醒時又何嘗不是做夢。人人都在夢中，人生就是一場大夢。這是宗教的看法。
但是這種說法倒頗類似在說夢中夢。越是熱衷於瞭解自己的內心、瞭解夢，就越容易做夢中夢。尤其容易做這樣的夢：
即在夢中以為自己醒了要記錄或自己釋這個夢，或把這個夢講給自己信任的某個會釋夢的朋友。
夢中夢的每一層都可以按夢來分析解釋，同樣，不論在夢的那一層，你控制自己行動也都是接近夢。
15樓：裡裡天天
老是夢到自己在做夢夢中的夢，怎麼回事？那就是你的壓力太大了吧。
16樓：匿名使用者
我也是這個樣，夢裡面還有夢，真是很累啊
17樓：想想辦法**座
夢中夢是因為每次夢中夢
18樓：匿名使用者
我從來不做夢,或者我做夢了,醒了就忘記了.不能體味到你的痛苦.
不過很想嘗試下這種奇妙的體驗.呵呵~~~
希望你每天開心點,不要想太多.人生苦短,很多事情不是你想就可以控制的.還不如糊塗點,你說呢?
19樓：匿名使用者
生活工作太辛苦.想得太多了.主要是太累了吧.
輕鬆一下就好了
20樓：匿名使用者
兄弟，放開自已的心，你的心靈有些過不去的坎才導致這樣。祝你早日脫出來。
21樓：好折凳
我也有過，一般出現這種情況是太累了
22樓：匿名使用者
呵，真有意思，在夢裡你還不能相信自己並讓自己放鬆，還在保持著生活中工作中的那份理性。
23樓：好暖和系
夢是心中想，白天心中想過的事情，有時候就會在夢中編織出離奇的故事來。
24樓：傻迪迪
你太疲勞了，可能在生活工作上太累了。好好休息吧。
25樓：誰最真
不是夢中夢，是你在做夢，而現實的你知道自己在做夢。
26樓：匿名使用者
我也這樣～～～
感覺是那段時間想太多了，壓力大了的原因吧＾
27樓：匿名使用者
精神問題，大腦不能好好休息，很多人都經歷過
28樓：匿名使用者
一句話，放鬆心情...
29樓：愛何必誇張成愛
做的恐怖的夢中夢，以為醒了逃出來了，結果發現還在做夢然後嚇醒了
30樓：灘脆葷
睡眠質量不好，這個你心裡肯定有事，要不就吃點安眠藥，要不就把事情說開，沒有過不去的坎。
為什麼我午睡，經常會做夢中夢
31樓：玉神
因為「原始人」還活在原始社會。
但是，也有些人會說，他們有時在做夢的時候知道自己正在做夢。夢者看著自己的夢境時自己又是清醒的。夢中的自己在和敵人殊死搏擊，而另一個自己卻在這幕戲劇的觀眾席——那只有一個觀眾的觀眾席上看這幕戲劇，而且知道，這是在做夢。
我們把潛意識叫做「原始人」，那麼，我們的意識可以稱為現代人。平時，這二人是輪流執政的。所謂「白天不懂夜的黑」。
白天是現代人的世界，我們思考、推理、計算，遵守法律。夜晚是原始人的世界，是原始野蠻的世界，充滿生機的世界；那裡沒有這麼多文明，人們愛恨恐懼，人們打殺享受，人們神祕而又智慧。當原始人出現，現代人的意識連同他的一切思維能力一起都消失了。
夢是「原始人」的獨白，只有當醒後，當意識重新出現看到了原始人昨夜留下的信，或錄相，看到了夢的回憶，他才會分析解釋，從而瞭解夢。
而當清醒的夢出現時，現代人和原始人，意識與潛意識，是同時在場的。我們既是做夢者，又是清醒的看自己夢的人，既睡又醒。
荷蘭醫生範愛登最早提出「清醒的夢」這一術語。他舉的一個例子是：
我夢見自己站在窗前的桌子旁，桌上有幾樣東西。我十分清楚自己正在做夢，就考慮我能做些什麼樣的實驗。我開始試圖打碎玻璃，用一塊石頭打。
我把一小片玻璃放在兩塊石頭上，用另一塊石頭去打，但它就是不碎。於是我從桌上拿起一個喝紅葡萄酒用的精緻的玻璃杯，竭盡全力用拳頭打它，同時又想要是在醒著時這麼幹多麼危險。但酒杯仍然完好不破。
啊，噍，隔了一會兒我再看，杯子是破的。
杯子是破了，但卻太晚了一點，就像演員錯過了提示。
這點給我一種奇妙的在假造世界的印象，這個世界模仿得很巧，可是有些小地方不像。我把碎玻璃扔出窗外，想看看我是否能聽見丁當聲。我確實聽到了聲音，我甚至還看見兩隻狗被響聲嚇跑開了。
我想這個喜劇世界是個多好的仿製品啊。這時我看見一隻酒瓶，裡面有紅葡萄酒。我嚐了一下，頭腦十分清楚地注意到：
「哈，在這個夢的世界裡，我們也會有味覺，這個很有點酒的味道呢。」
範愛登強調說，在清醒的夢中，睡眠的人記得自己白天所做的事和能夠自主的活動。而且這同時睡眠依然沒有受干擾。這種睡眠和一般睡眠一樣能讓人休息並恢復精力。
有些心理學家說，做過完整的清醒的夢的人是很少的。
平時我也問過一些人，有沒有過這種夢，結果發現並不太少。我自己經常做這種夢，有一段時間幾乎每天都做，在我個人的感覺裡，做這種夢的能力是很容易通過小小的練習提高的。
因為這種夢原始人和現代人同時在場，所以他們有了一個極好的交流機會。
一個會做清醒的夢的人可以成為自己的夢的絕好釋夢師。方法就是邊做夢邊解釋，解釋不出就間，當原始人不直接告訴你時，他也會用一個新形象新比喻作為回答。
我常這樣做，結果我在夢做完後，就已經清楚地把它解完了，瞭如指掌。
從心理學家基爾頓·斯圖爾特開始，許多研究者嘗試用這種改造夢的方式改造人的心理。要夢者在做夢時，一旦發現有害的，病態的、煩惱的東西，就自己給自己下指令，去殺死，燒燬、消滅或改變這些形象。
據斯圖爾特說，在馬來西亞的塞諾伊部落，人們很重視夢。每天早晨全家人都在一起討論夢。結果這個部落幾乎所有人都能做清醒的夢，而且他們也能在夢裡解決人際衝突，因此他們心理都很健康。
當然，清醒的夢也不是都像範愛登的例子中那樣，意識百分之百能自主。清醒的程度是不同的。有時意識只是在夢中一閃出現，例如在夢中閃過一個念頭，「這是在做夢。
」有時，意識到在做夢後，人就逐漸醒了過來，夢像是霧一樣逐漸散去。意識想讓夢繼續但是夢卻像手上捧的水一樣留不住。有時，意識想做一件事卻做不到。
夢中夢可以套好幾層，我有一次套了七層。我先做了一個恐怖的夢，後來我覺得自己醒了。我想把這個夢記錄下來，於是我拿來紙筆記錄。
記錄到一半我發現沒有開燈，「沒有開燈我怎麼能看清字，何況我也並沒有把紙筆放在床上」。這麼一想我發現，記錄夢這件事也是做夢，於是我覺得這才是真的醒了，有很明顯地一下子醒過來的感覺。於是我拉燈繩，但是燈總也不亮。
於是我知道，發現自己醒了並且拉燈這件事也是夢。這時我才覺得真的，真的醒了。我拉開燈，燈光昏暗，我起床去找紙筆，但是紙筆不在桌上。
佛家常說，夢固然是夢，清醒時又何嘗不是做夢。人人都在夢中，人生就是一場大夢。這是宗教的看法。
但是這種說法倒頗類似在說夢中夢。越是熱衷於瞭解自己的內心、瞭解夢，就越容易做夢中夢。尤其容易做這樣的夢：
即在夢中以為自己醒了要記錄或自己釋這個夢，或把這個夢講給自己信任的某個會釋夢的朋友。
夢中夢的每一層都可以按夢來分析解釋，同樣，不論在夢的那一層，你控制自己行動也都是接近夢。 我也有過 不要擔心！
經常做夢中夢怎麼回事，為什麼我經常做夢中夢，是怎麼回事？
壓力大，可以出去放鬆放鬆，這樣增加睡眠質量 我也經常這樣，我覺得做夢很有趣 這是心裡不清淨造成的 我同學也有過這種情況，他只有3重，沒辦法，要不然找心理醫生問問？為什麼我經常做夢中夢，是怎麼回事？不是鬼壓床！夢中夢就是夢魘，我以前也經常出現這種情況，挺可怕的，感覺就像進入了一個不斷迴圈的怪圈，怎麼也...
我經常做夢中夢怎麼辦，我經常做夢中夢怎麼辦
壓力太大了，睡眠很淺。大腦皮層的神經沒有達到深眠所以常做夢中夢。建議白天多運動。讓身體和大腦感覺疲累，睡覺也會更香點 你只要是做了清醒夢，即夢中知夢，其實這是很多人都想要體驗的東西，你居然可以經常有！要做到這一點，一般精神狀態都會在深睡眠和淺睡眠之間徘徊，有的時候隨時都可以醒來但又醒不來，你要有更加...
總是做夢在夢中笑著笑醒了,經常夢到在夢中大笑,有時候甚至會笑醒
精神分析角度看，夢 無非是日常生活的反應以及滿足自我的慾望，好幾次半夜都是笑醒，可能是因為你在夢中夢到你在現實中無可達到和要到的東西，在夢中滿足了你的需求，達到你所想要的東西，這也是你心理上的一個缺陷，我想因為你太想得到了，比如金錢，感情等等的因素。可能沒怎麼發覺，因而在夢中表露出來。別過與緊張順其...