1樓：匿名使用者
應為你睡覺時間多了 ，真好 我每天都沒有時間睡充足 ，羨慕啊
2樓：山中走
我也有過這樣,睡夠了晚上是睡不著,
一般來說不是很困中午不要睡,
很困的話中午睡半個小時足夠了,不要超過一個小時,睡不著晚上睡前做會運動,散散步.
3樓：崔建一強
本身你晚上睡眠很好就不需要睡午覺，即使你想睡也不要睡時間長了【一個小時以內】。
為什麼我每天中午都睡不著？
4樓：匿名使用者
很想睡是bai因為很累，睡du不著是沒有放zhi鬆。可能是神經dao衰弱，一般會惡性回
迴圈的，我告訴答你幾個訣竅吧。第一，困了再睡，要不然越躺的久越焦慮。第二，釋放一下心理壓力或者有什麼放不下的事。
第三，養成睡好覺的習慣，今天睡得好，就有信心了，明天很輕鬆就能入睡。第四，睡前不要激動不要爭吵之類的，保持心平氣和。第五，不要有消極的心理暗示，比如像，今天要是還睡不著我可怎麼辦啊。。。
怎麼還睡不著啊，我頭疼。越想越著急。最後告訴你一個我一直在用的心理課上學來的自我催眠法，它的本質就是心理暗示。
先放鬆，躺好，想：很重很重，我的頭很重，我的肩很重，我的胳膊很重，我的腿也很重，我很累的，一動都不能動。。。然後想象，很輕很輕。。。
我的頭很輕，我的全身都很輕，好像一不小心就要飄起來了。。。。注意，要慢慢的想，很管用，你一定要相信這個方法，它又不是什麼咒語，只是心理暗示，如果你抱著「哼，看你怎麼能讓我睡著？!"的態度它就不會管用了，原則是一定要放鬆。
5樓：函輝業
要不就是你晚上bai睡得已經足夠了du，要不就zhi是心裡有事睡不著，要dao不就是外界版因素吧！權
還有可能有失眠的情況，不過失眠一般針對晚上，白天睡不著不用太在意，稍微小憩半小時到一小時之間就可以，到了晚上睡覺前可以喝一杯眠夢香，能夠減輕焦慮，幫助舒緩神經，幫助快速入睡，減少夜晚覺醒時間。
6樓：匿名使用者
因為中午本來不是拿來睡覺的呀.是拿來玩的,晚上才是睡覺的時候,所以中午你睡不著.但是有人睡得著是因為他們真的太累了
7樓：一輩子吠纖
其實不一定就需要午睡，只要晚上睡眠***即可，平時午睡也不要超過一小時，不然也是會影響睡眠的，當然，如果想要快速入睡，可以溫水沖服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，幫助快速入睡的。
8樓：匿名使用者
只要是沒有合適的裝備
辦公室午睡確實是個大問題，趴著睡壓臉**鬆弛，肚子也壓迫不舒服。
摺疊床又不夠地方。某寶上面有免趴午睡神器，效果還不錯，我也是前陣子朋友推薦的
希望對你有用
9樓：匿名使用者
有些人需要午睡，是為了下午有精神工作學習，有些人精神好就不用啊，我這麼多年都不沒睡過午覺，下午也是精神滿滿啊。看個人的
午覺睡不著，我中午午睡總是睡不著，怎麼辦？？？？？？？？？
這叫淺睡眠噢還是睡著了，但睡的不死 腦子在執行 睡就當沒睡一樣 長期下去會撐不住的 可以放一點 小聲一點 開始告訴自己 我要睡覺了 時間到了 閉眼睛 讓思緒跟著歌曲走 最多十分鐘就睡著了 為什麼我每天中午都睡不著？很想睡是bai因為很累，睡du不著是沒有放zhi鬆。可能是神經dao衰弱，一般會惡性回...
為什麼中午睡不著，為什麼我每天中午都睡不著？
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 中醫科綜合 主任醫師 高劍虹 中午睡不著覺的原因 中午睡不著挺正常的，睡不著沒關係，讓自己靜靜地躺一個小時，其實也達到了休息的效果 只要晚上能保證睡個好覺，就不錯了 睡不著就別睡，看看新聞 朋友圈 或和朋友聊聊天，很快就過去了。中午睡不著覺的原因有很多，一部分人受自身生...
為什麼中午休會做噩夢，為什麼中午睡午覺 老是做噩夢？
做惡夢是一項常見的事，但是現在科學也不能給出很明確的答案。一般來說以下都能引起 1 身體已發生了尚未被察覺的病，卻而在夢中會出現種種病態的恐怖感受 2 有心事，情緒壓抑，而在睡眠中以夢的形式感受著 3 也可能是因為你的睡覺姿勢不合適，壓得身體某個部位不舒服而引起的。希望對你能有所幫助！是不是睡覺時手...