1樓：鏡蔓楊清雅
其實你還是困，只是興奮你沒感覺罷了，一旦興奮減弱或沒有了，你就困了
2樓：出門在外
睡眠需要放棄一切思想慾望，要全身各部位放鬆，包括一切事物紛擾都不要去理會，抱著什麼事都等待醒來再說的態度，基本上能睡著，還有吃太飽或餓著肚著也會影響睡著。
3樓：匿名使用者
我也有類似情況，感覺是有點兒熬過頭了，所以睡不著，還有有事別胡思亂想了，不要想任何事。
4樓：夢黏
這種得提高警惕了，是因為作息不規律或者睡眠不足引起的，長期以來會失眠，嚴重則猝死
為什麼我明明很困卻睡不著？
5樓：破
為什麼有時候明明困得不行卻還是睡不著？
6樓：霖趫鉤竻
有時候神經衰弱即使是非常困了，但是卻怎麼也睡不著，有時候你越想睡越睡不著，所以最好的辦法就是放鬆心情，順其自然。
7樓：驀然回首共此時
明明很困，卻睡不著，說明是神經比較亢奮的狀態，實在睡不著，可以少量的服用安眠藥，因為長期不睡覺，身體會受不了。
8樓：陽和沙水
你可能是失眠了，失眠就是腎水和心火不交造成的，你可能有什麼煩心事可以導致你失眠。
9樓：芬達可愛
因為你有心事，晚上是最容易想起人和事的時候，我們都會在夜晚想起來很多的事情，從而導致失眠。
10樓：沐浴知識的春風
這種情況是超過了，睡覺的時間，明明很困卻睡不著。
11樓：無雙無雙
可能是神經衰弱。可以喝杯熱牛奶調節一下神經，看看有沒有幫助。
12樓：戒菸不戒酒不
和我一樣有很多抄
時候也是明明自己襲很困了
13樓：我是豬啊啊啊
可能是因為你的精神比較緊張，導致了你的睡眠質量比較差
14樓：匿名使用者
長期失眠的原因最常見的有焦慮抑鬱大腦的
慢性疾病內分泌系統慢性疾病等可以分版為兩種情況權第一、是短期的睡不著，比如說像近幾天為各種事情導致睡眠紊亂休息不好，情況可以在神經科或者精神科醫生的指導下，服用一到兩次的安眠藥。
第二、如果不是長期失眠失眠連續兩週以上或者是每個月都超過一般的時間睡眠就需要重視了，目前有很多醫院是開始了睡眠門診或者是身心疾病門診可以找一些專科的醫生查詢**。
15樓：樂逍遙
想的太多自然如此，壓力很大自然如此，生活很累自然如此，所以調整心態不要多想。
16樓：白龍
我也有類似的感覺，有些經驗供你參考！晚飯後，最好做些適量的活動，洗熱水澡或熱水泡腳，少食些有助於睡眠的食品，儘量不喝茶和運動飲料類飲品。
17樓：隨園食記
那可能是心理壓力比較大所以睡不著
18樓：網叭
這是題主心裡壓力大了，題主可以聽聽純**放鬆下。
19樓：會呼吸的痛崇拜
為什麼我明明很困卻睡不著？那是你心不靜，總想事
20樓：濤估雜囤賴芳島
這是典型的失眠
症狀，在生活中是很常見的，引起失眠的原因有很多，有心理版，生理性的失眠，權還有繼發性失眠。比如生活工作壓力大，心裡面總想著一些事情，導致了大腦邊緣系統的穩定性的影響，大腦的睡眠功能紊亂，所以引發失眠。
**失眠的話，其實可以自我進行調理的。
第一、合理安排作息時間，調整工作量，緩解心理壓力。
第二、在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
第三、睡前用溫水衝一杯眠夢香飲用，堅持一段時間可以幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
21樓：匿名使用者
這是因為他們對過去念念不忘
22樓：匿名使用者
這應該是很多種原因的，會不會做得太累了，或者有心事都會這樣的
23樓：匿名使用者
大腦很累，精神還不累的狀態
24樓：向陽處春暖花開
明明很困就是睡不著，這很可能就是焦慮症睡眠障礙的一種表現形式
專。焦慮症的病人白天煩躁屬不安，寢食不寧，思慮過重，到了晚上，到了睡眠的時間也有了睏意，但是翻來覆去睡不著，入睡非常困難，腦子裡面亂七八糟，想很多事情，心情非常煩躁，入睡非常困難，這就是一個典型的焦慮症入睡困難的表現。應當積極的**焦慮症，在焦慮症得到控制以後心情變得好一些，思慮輕一些，再給予一些綜合的**，白天和中午儘量少睡，晚上11點以前一定要**，**之前不接受興奮的刺激，放鬆自己，可以練一練深呼吸，可以洗個溫水澡，做自我按摩，不看電視，不看書，放鬆的**，再服用一些誘導睡眠藥物、安神的藥物等等，就能幫助患者克服入睡困難。
25樓：鎷芥嫿kk餜敟
應該是失眠吧看一下醫生去吧
中午明明很困，為什麼就是睡不著覺？怎麼辦
26樓：匿名使用者
朋友你好：因為該
抄休息的時候你的bai大腦還處於興奮狀態du，這樣的zhi話你想入睡也是比較困難的，而dao你大腦需要的時候你就開始學習了，這樣的話就會影響你的學習，希望你能夠調整一下大腦的生物鐘，只要你經過一個星期的除錯，這樣的症狀是可以得到改善的。
27樓：匿名使用者
朋友你好：因為該休息的時候你的大腦還處於興奮狀態，這樣的話你想入睡也是比較困難的專，屬而你大腦需要的時候你就開始學習了，這樣的話就會影響你的學習，希望你能夠調整一下大腦的生物鐘，只要你經過一個星期的除錯，這樣的症狀是可以得到改善的。
28樓：匿名使用者
朋友你好：因
copy為該休息的時候你的大腦還處於興奮狀態，這樣的話你想入睡也是比較困難的，而你大腦需要的時候你就開始學習了，這樣的話就會影響你的學習，希望你能夠調整一下大腦的生物鐘，只要你經過一個星期的除錯，這樣的症狀是可以得到改善的。
29樓：匿名使用者
放鬆心情，什麼都不要想，你要知道，有些事情想也沒用。所以，中午睡覺時能睡著就睡著，睡不著也沒什麼，不要有什麼思想壓力，你反而就會睡著了。
為什麼中午很困卻總是睡不著?
30樓：匿名使用者
可能導致bai這種情況的原因很多，du如精神壓zhi力過大、思慮過多、過dao於疲勞、不良專的生活習慣影響等。
指導屬意見：
睡不著、很難入睡可口服眠夢香改善，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，提高睡眠質量。
平時進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，睡前不要想得太多，儘量放鬆心態，可以在睡前聽一聽輕**或者做肌肉放鬆來幫助入睡。
31樓：心明心誠
你所表現的一系列症狀多為植物神經功能紊亂神經衰弱引起，出現這專種情況都是因為長時間的屬睡眠不規律，長時間熬夜，及長時間的精神緊張勞累引起。
指導意見：
因此在**上首先要作息規律，按時睡眠，睡覺前不要飲用咖啡茶葉等具有提神作用的飲品，可以口服維生素b1片，谷維素，安神膠囊或者和安神補腦液同時服用。
32樓：楊東施
中午午休十幾分鍾就可以了，躺著閉閉眼，就可以達到休息效果，起來後就不是那麼困了。回下午睡覺最容易亂答夢並且醒不來了，我也經常這樣，下午不宜多睡的。至於掉頭髮，冬天可能比較乾燥，洗頭不要太勤快，大概兩到三天洗一次，平時多吃點黑芝麻。
希望能幫到你。
33樓：誓言淪落為謊言
到了秋季中午犯困是很正常的事情 所以睡不著不必煩惱。
躺那兒休息下就好 調解一下疲勞的身體
34樓：匿名使用者
這個可能你去醫院檢查一下了，沒能幫到您，不好意思！~
35樓：mm喵喵兔
許多人都有午睡的bai習慣，不過du有很多人中午睡覺zhi時，常常睡不dao著覺，翻來覆專去，有可能是植物神經功能紊屬亂所引發的，也就是神經衰弱。常見於青年人，主要是由於緊張，生活壓力過大，過度的勞累，情緒不穩定，思慮過多，從而引發睡眠障礙。因此睡眠的時候一定要保持頭腦處於一種放鬆的狀態，呼吸要均勻，以緩解精神壓力，從而來提高睡眠的質量。
為什麼很困卻睡不著，為什麼明明很困 可就是睡不著
鍋鍋教你快速入睡的方法 是不是心裡有事，所以即使躺下了，腦子還在胡思亂想，而大腦一直處在高速運轉的狀態，自然就睡不著了。要想睡好覺，建議晚上不要想太多，即使有事，也要儘量控制住心情，可以看一下閒書，幫助放鬆下來。最好可以睡前半小時喝一杯 眠夢香，能夠舒緩焦躁心情，幫助縮短入睡時間，進而快速入睡。第一...
明明很困但是睡不著怎麼辦，明明很困可是睡不著，心裡很煩躁怎麼辦？
鍋鍋教你快速入睡的方法 有可能是精神緊張所致。可以在睡前喝點酸奶或者適當運動，幫助快速入眠，提高睡眠質量。希望我的回答能夠幫助到你，祝你身體健康.失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和 或量令人不滿意的狀況,常表現為難以入眠,不能入睡,維持睡眠困難,過早或間歇性醒來而引致睡眠不足.失眠是一種最常見的睡...
明明很困，為什麼睡不著呢，明明很困但是睡不著怎麼辦？
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...