1樓：匿名使用者
那是因為你把自己的生物鐘給打亂了，這樣對身體不好，建議你晚上試著睡覺，不要再
想打遊戲的事，即使睡不著，也不要打遊戲，打遊戲只會讓你更加興奮，更加睡不著。晚上睡不著的時候可以試著聽些舒緩的**，或是就靜靜地躺著，什麼都不想，先讓自己的心靜下來。剛開始的幾天可能還是睡不著，不過不必心急，什麼都有一個經過的過程，相信熬過了前面的幾天，你的生物鐘會變正常的。
還有就是白天儘量不睡覺，即使瞌睡也要忍著，這樣晚上才有倦意。希望給我的建議會對你有所幫助
2樓：乾點啥好
白天熬著 困也別睡 晚上少上網 早點** 過兩天就調過來了
3樓：sun展顏
生活不規律，因為你的生物鐘被你自己打亂了，那麼嘗試一下調整自己的生物鐘。10點準時睡覺，睡不著沒關係，堅持一個星期，把自己的生物鐘挑中過來！
4樓：匿名使用者
正常現象，你見過有年輕人12點之前睡覺的麼？想要改過來也簡單，現在你試著不睡覺，等晚上9點時候再睡，設定鬧鐘到明天早上8點起床，然後就開始試著晚上10點睡覺或者11點睡覺，這樣就ok了嗎！
5樓：匿名使用者
喝點安神的中藥調理一下，另外白天多運動運動，有時候活動一下晚上自己就會困
6樓：匿名使用者
堅持食用「短梗五加果乾」很好的，試一試。果乾對人體無毒***。
怎麼回事我一到晚上就不想睡覺，總要熬夜到凌晨兩三點才會去睡，這樣的作息已經持續一個月了。
7樓：句號
睡不著也躺床上睡早上早點起來白天別睡
8樓：匿名使用者
白天找點事做，累點，按時起床，可以運動下，戶外的
9樓：妙可的笑臉
你早上幾點起床的，還有中午睡覺嗎
10樓：匿名使用者
你的生物鐘紊亂，趕緊調整一下，不然後果很嚴重
老晚上睡不著覺 失眠啊，老是失眠，晚上睡不著覺，怎麼辦？煩啊！！！
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