1樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮
回詢如認知答**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：河山如畫
建議：積極就醫、諮詢、**、調理。平時注意開闊心胸、視野，全回面地、積極地看問題，擅於發答現事情的有利的一面。
並且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較於眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。遇到困難的話，要學會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫生傾吐不快！
另外，注意作息規律，適當地戶外活動、運動。
患有抑鬱症，每天都會喘不過氣，請問是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
你首先要明白 導致你喘不過氣 是什麼原因造成的。
一般抑鬱症導致呼吸困難 都是心理因素造成的。
比如恐懼 恐慌 焦慮 就會產生呼吸困難。
有什麼問題就問。
患有抑鬱症，每天都會喘不過氣，請問是怎
4樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的回**有心理諮答詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我得了抑鬱症了，每天都感覺很壓抑，有時候壓抑的喘不過氣來。
5樓：懶羊羊海貝
要有copy堅強的意志力，否則，人人都可bai能抑鬱，du可以想得很多，也可以什麼都不想，就衝zhi自己最簡
dao單的需求去做，給自己定個極其簡單容易的目標，達到目標的喜悅會讓你有充實感，那樣可能會幫助你走出抑鬱。希望能幫到你，加油，孩子！
6樓：匿名使用者
多做運動，多和人溝通，找跟自己專業對口的事。我們一個同學是牙醫，我們讀書的時候週末他就在一個牙醫診所給人幫忙，那時候覺得他很傻，一分錢不賺白給人幫忙。畢業才知道自己有多無知。
7樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就不會壓抑了，就知道怎麼做
8樓：玩轉zi己
那你就是缺點什麼。比如親情、愛情、友情。。。用溫情填補思想上的一片蒼白，快樂自然會發出邀請。
9樓：八月花樓
這個世界上的人都要給自己設定一個目標，然後努力地去朝那個方向前進！這個道路中你會發現，你過的很充實！
10樓：mua丶丨兔兔
專業的意見就是去看心理醫生，
因為抑鬱症的後期就會想自殺。
就是因為你的不好意思說出口，
才導致了你的心理變得抑鬱。
不要把自己悶在家裡或者狹窄的空間
把什麼文案丟到一邊，
好好的跟朋友們出去high一下！
或許你能從中找到不少的靈感，
閉門造不出車，
要擁抱 這美好的世界！
11樓：擁有大地藍天
換一種環境，忘記過去；或換一種生活方式，從0開始；或去旅遊，放眼世界。
12樓：匿名使用者
.認真思考一下人生、多交新朋友、...
.想想是什麼使你抑鬱的呢？有果就有因。你會知道該怎麼做的。
.找點自己喜歡的事去做：爬山、跑步、騎自行車.....
.想想，你都大二了，這麼多年你是怎麼過來的？現在呢？
.總之，只要你想通了，那麼一切就會好了。.
13樓：亜利香
自閉 差不多就是沒有自信造成的
我也很自閉 但是沒有受過什麼刺激不可能天生就自閉…一定要有自信…雖然說起來容易…（我自己都沒自信 - -）不要用死板的想象去寫！
以前網上不是有過什麼高考0分作文嗎
雖然是0分但是大家覺得他寫得差嗎！
這個0分只不過是形式上哪些死板的老師不喜歡而已！
他們就只注重表面！！
中國就是這樣扼殺了很多小孩的想象力！！
以前有一篇作文要用（我的週末）去寫！
我就寫了週末我去了非洲！（雖然這跟廣告文案一點沒關係 = =）老孃才懶得管能得幾分 我自己寫出來很高興！
14樓：李8尚8榮
想想人這一生該幹什麼，想好後就去做吧！！
15樓：匿名使用者
…………………………………………………………………………………………………………………
在一段爛感情裡走不出來，說分手會暢快一會，過後便喘不過氣，有抑鬱症。請問怎麼樣才能比較舒服的走出來
16樓：匿名使用者
你告訴自己，
他是花心大蘿蔔，
不值得你愛。
曾經的美好，
已經成為過去。內
把它放在心容裡的角落裡，
不輕易去觸碰它。
每天想他的時候，
就告訴自己，
他不值得你愛，
他是個花心大蘿蔔。
用工作生活學習來充實自己。
多出去走走玩玩，
尋找下一段感情，
時間是最好的良藥。
17樓：sky宗主
自己看片爽吧，不去想其他事
18樓：打小就調皮
來嘛，有時候該放幾天放
19樓：性格的青春
我以前根你一樣，痛苦，心就像是被很多小螞蟻咬來咬去，心是否，是在大海深處，那水壓大的喘不過氣來？
但是我 找到自己喜歡乾的事情，不知不覺，不會那心痛了，希望你找到更好的另一半，加油！
患有抑鬱症，每天都會喘不過氣，請問是怎
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的回 有心理諮答詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美...
有輕微抑鬱症怎麼辦，患有輕度抑鬱症應該怎麼辦呢？
輕微的好辦，不要太擔心。這裡推薦幾個辦法 1，多運動，每天保持，但不必苛求運動量，慢悠悠跑個一百米也是運動。主要是保持，使身體逐步健康 美麗 清爽起來 身心一體，你的心也會跟著變得健康 美麗 清爽。2，節制飲食。但這一條是建立在運動的基礎上的，否則很難持久。3，給自己找個事做，但不要苛求成績，你的目...
抑鬱症該怎麼治療，患有輕度抑鬱症應該怎麼辦呢？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 ...