1樓：
說多了也沒有用，我爸就是抑鬱症，在地方醫院看了好多次，沒有什麼起色，還是去醫院吧，我去的是北京301醫院，醫生就給看了2個月的藥，藥費才不到1000元，現在好多了，有病還是看醫生吧，其它的沒什麼好的建議。
2樓：匿名使用者
陪她晨練，清晨是抑鬱症的發病期，自殺率較高
真的是抑鬱症的話，正常**就堅持吃藥一年，輕度抑鬱可以靠自身自愈
3樓：oo麥噶
典型的缺愛！不知樓主跟她是不是朋友關係，是的話就把她娶了吧！
請問若患有嚴重抑鬱症，如何幫助自己擺脫困境？
4樓：商道合一
確定是嚴重鬱抑症?
如果是，只能請專業的心理諮詢師或者專業的相關醫師幫助
5樓：星丹雲
任何人都有快樂、幸福生活的權利，你也一樣，也一定能做到。
抑鬱症是最折磨自己的心理疾病，它讓人萬念俱灰、了無生趣。但是一種病，既然能得上，就一定能治好。不知道你的年齡，但你說還在求學，那就在二十歲左右了。
這個年齡，尤其是讀書人，有抑鬱傾向的並不少見，許多人不必求助於藥物**也能走出來。你既然已經是嚴重抑鬱症，我看說也在用藥，情況不會糟下去的。**抑鬱症的藥物路徑清晰，效果也很明顯，服藥後幾天都會有明顯反應，你的情緒很快會改善。
給你的建議：1、一定要鍛鍊身體，多在室外活動。無論是有氧運動還是無氧運動都能夠有效改善情緒，持續的有氧運動還能改善人格，所以請你堅持運動。
如果再加上歡快或舒緩的**改善效果更明顯。
2、如果可能請吃些好吃的，不必在乎是否清淡，只要有興趣就去嘗試。生活如此美好，有何理由不去享受？
3、你的認知和思想是否習慣了悲觀和負面，請反思一下自己過往的習慣，能改的就去改。要想改變自己，就去做做和以往不一樣的事情。包括你以前讀的書是否有一定的傾向性，向你推薦《在另一個宇宙的1003天》、〈生命的重建〉《夢想是生命裡的光》，看看別人在遭遇困難時如何應對（有一本書講的就是重症抑鬱症患者的**之路）。
總結起來對抗抑鬱並不複雜：看好看的、聽好聽的、吃好吃的、玩好玩的。體會生活之美，你會更加熱愛生活。
祝你**！
廣州如何幫助抑鬱症患者擺脫抑鬱困境
6樓：
心理諮詢就兩大作用，一是釋放情緒，釋放成長過程積壓的大部分情緒，二是協助重建一個更加合理理性的認知系統，也就是建立更加完善的人格系統。畢竟環境是多變與複雜的，而心理是用來適應環境的，沒有建立更加完善的人格系統， 要保證抑鬱症不再**就很難，心理諮詢就是協助患者建立一個有力量的心理自我，建立完善的人格系統，能夠適應複雜的現實環境，平靜而快樂的生活，從而達到**抑鬱症的目的。你可以找張功和老師，他**抑鬱症有專長，值得一試。
7樓：匿名使用者
您好，根據你的描述不考慮抑鬱症，應該是生活和工作中的壓力造成的焦慮情緒，多和他溝通交流，替他分擔一些思想上的壓力，幫他解決心理困擾，生活難免會有所承受，但是要積極的去面對生活中的一些問題，適當的戶外散散步，戶外運動，好好對你們的生活進行規劃，為了幸福的生活共同努力。
8樓：匿名使用者
邀約你的朋友參加些聚會或旅遊活動，讓他在活動中自覺的與眾人一起分享快樂、幫助他人分擔憂愁，解決困苦。讓別人來證明他的能力，親合力以獲得別人的認同和感激。以此激發他對生活的熱愛與美好未來的憧景。
怎麼走出青春期抑鬱症拜託了各位 謝謝
9樓：辦公自動化喀什
明泊心理——青春期抑鬱症該如何**
崔永元是如何戰勝抑鬱症的長期抑鬱會得病嗎
我需要一個心理師幫我走出困境！困擾我這兩件事使我可能患上了抑鬱症自己走不出去……
10樓：匿名使用者
找個合適的時間，找個合適的人，把心中的疑惑說出來，有什麼事不要悶在心裡，處理不了或是無法接受的事實要會自己解壓，選擇遺忘或是順其自然，感覺會好起來的……
怎麼擺脫憂鬱和傷感拜託了各位 謝謝
11樓：婷
因為我不會說什麼大道理，我就憑感覺寫 憂鬱和傷感肯定是心情不好所以我覺得應該讓自己忙起來，只要一忙起來完全投入到某個事情 那麼你的煩心事也就跑到了腦後，我就是這樣避免的，挺有效的 恩。。。還可以向朋友傾訴啊，把心裡苦悶的說出來，即使事情沒有得到解決，心情也會變得爽朗了 另外我覺得還要改變個人，就是儘量讓自己變得外向，開朗，樂觀，往往這樣的人能夠正視困難擺脫憂愁 我希望你能儘快振作起來，更快了一些！~ fighting
記得采納啊
12樓：
「生命在於運動」，而抑鬱症病人擺脫困境，也離不開運動。儘量做一些力所能及的事情，對於抑鬱病人大有裨益。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的可供選擇的運動。
由於精神上的原因，大多數抑鬱病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在抑鬱病人中極為常見。有的甚至覺得前途黯淡、人生苦長，認為無論做什麼也是無濟於事。
這就是抑鬱症病人的「無助感」。這種「無助感」與抑鬱之間會形成一種惡性迴圈的關係：抑鬱越嚴重，無助感越強；同時無助感的增強又會導致抑鬱病人情緒更加低落，工作和活動的熱氣進一步降低，結果當然更是一事無成，於是又責備自己無能、無用，加劇了抑鬱症狀。
要**抑鬱症，就必須打破這種惡性迴圈。而打破這種惡性迴圈的最基本的途徑就是增加活動，做力所能及的事情。
他幫助我擺脫困境英文怎麼說，幫助某人擺脫困境，用英語怎麼說
he helped me out of that trouble he helped me to get out of the difficult situation getout ofthe trouble 也可以翻譯為走出困境 幫助某人擺脫困境，用英語怎麼說 最簡單的就是help sb out....
跟有抑鬱症的人怎麼相處，怎樣和抑鬱症病人相處？
教會患者正確的認識自己 患者應該正確的認識自己，不要老是拿自己的短處和別人的長處比，這樣只會讓自己徒增煩惱罷了，不要老是認為別人都是十全十美的，而自己卻一無是處，要正確的看待自己的優點和缺點，要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，這時 抑鬱症最為關鍵的一步。漸漸克服自卑 大多數抑鬱症患者往往會覺得自...
抑鬱症和強迫症怎麼治，請問抑鬱症強迫症應該怎樣治療
阮穎bai 黃岡第二社群醫院,湖北du省黃岡市 全科zhi 2010 11 30 14 29投訴建議 你好 其實針對dao 強迫症來說內很多時候都是自己內容 心中會產生一定的不安全感，而只有在重複去做某件事情的時候才會使自己有一種安全的感覺。而社會心理因素是強迫症的誘發因素。因為懷疑 否定自我並缺乏...