1樓：匿名使用者
我看你這個不是抑鬱症，還想著打遊戲，抑鬱症最明顯的特徵是幹什麼都沒有精神，能打遊戲那就不是抑鬱症。
我覺得你首要的是要控制自己玩遊戲的時間，從描述中你的生活確實的不太順，你在生活中攝取不到足夠的幸福感，而在遊戲中失敗可以重來，哪怕有人罵你坑你有可以退出，但現實中哪怕被領導罵也只能聽著，所以在遊戲中你能感覺的快樂。
說到底你就是需要缺少自信，感覺自身的能力不夠，沒事想著遊戲但是自身水平還是無法提高，建議你看一本書叫做《終身成長》。書中說到的固定性思維就是這樣，和你相同我就一直是這樣，學了醫畢業連醫院都不敢進，有這種思維的人往往以後路又走又窄，最後感覺路走不通了，就不停地改行換業。
2樓：
你好 看了你的提問
首先你是不是有抑鬱症一定要去醫院讓醫生判斷 這個不是隨便一個網友能回答的問題 我們能做的 畢竟這個問題太專業了哈
其次是你在問題描述裡寫的 有時候會不開心 會唉聲嘆氣的 親愛的 你描述的這種情況正常人也會有哈 正常人都會有心情好和心情不好的時候 情緒低落的時候會哭 需要發洩 會難過 會沮喪 這都是正常的情緒哈 如果你只是偶爾會沮喪的話 不用太擔心了哈
因為你的問題描述也沒有說的太清楚 所以請問一下你只是簡單的難過 慵懶還是說伴有很多併發症 比如：失眠、覺得生無可戀、呼吸不順等等。。這些你都沒提到 如果你都沒有的話 你應該是沒有抑鬱症的哈 但是如果以上症狀你有的話 或者如果我說的話你不放心的話 你還是可以去找專業人事諮詢一下哈
不管是心理醫生還是精神科醫生 看病的時候都不是網上看的 都是面對面看的 因為醫生除了聽你說話還要觀察你人的精神狀態的哈 所以我能說的其實只有這些了。。
以上 祝好
3樓：發發紅紅紅
你這種感覺是也許是很多人都有，叫做傷感，不過每個人的傷感感覺不一樣。你每天找個人多多聊天多多外面走走，如果你自己經常一個人外面走走的時候你也可以大聲喊出來，把那種無其事的感覺嚇走。朋友還是想開點吧，開心是最重要的事情說三遍開心，開心，開心去百愁。
4樓：憑雅韶
你是遇到什麼麻煩事了嗎，有解不開的心結嗎？如果是那就是癥結所在，儘快把你的麻煩處理了，心理長期處於壓抑的情緒當中得不到好的釋放，時間長了真的會得抑鬱的，你現在應該加強鍛鍊，調整好生活規律，確保充足的睡眠與休息時間，多聽聽自己喜歡的**，能減少疲勞感，放鬆精神使心態平和起來。
5樓：甲珈藍澍
我也有時候也是這樣啊有時候不知道怎麼回事就感覺特別惆悵，應該是性格問題，性格有點內向和抑鬱症無關，只是心情不好，無處發洩，找一個好朋友，訴說一下你的心事，會變好的，我一般不找別人，自己調理一下，就完事了。
6樓：
你可能因為受到別人的言語，而導致心情就像溜滑梯一樣，快速的下滑，那麼保持平常心就非常的重要了。因為你有平常心，所以你有堅強的意志，聽到什麼樣的話，都能夠快速判斷問題，而不被一些閒言閒語所幹擾，所以才有平常心可以過日子。就是因為這樣子，你的平常心會變成你快速的處理能力，能夠快速判斷處理問題，然後下去處理
7樓：sw繪圖斯基
不是。這就是大多數人每天的情緒狀態。大家都這樣的，這種程度，算不上病的。
但是你要學著排解不開心，要有意識控制自己的情緒。難過的時候，可以難過，但是不要難過太久。
8樓：shen申
這是你的性格問題，和抑鬱症無關，你只是心情不好，無處發洩，找一個好朋友，訴說一下你的心事，你會變好的。
9樓：
得學會調整心情，用積極的態度來面對人生
10樓：匿名使用者
不太懂。
不像抑鬱症。得了抑鬱症，自己都不知道，這個和性格有關。
多參加體育鍛煉，增強體質，逐漸恢復自信心。
11樓：嘟嚕嘟嚕嘟嚕路
抑鬱症是沒有外界因素，也開心不起來，你還能玩遊戲代表挺好的，乖，別瞎想了！
12樓：我不是緒
感覺惆悵應該還不是抑鬱症，不過凡事要看開，不要鑽牛角尖，建議出去旅遊散散心，也行回來就不會唉聲嘆氣了
13樓：
太在意別人的話就失去了自己，不管對錯做好自己認為該做的就好。或者應該讓自己忙一點沒時間胡思亂想
14樓：匿名使用者
這不能算抑鬱症的，現在的人壓力太多，太大，面臨複雜的事太多，想要的太多，所以煩惱就多，，改變心態，放鬆放鬆自己，凡事不能強求。
15樓：山野老匹夫
童年沒有受到過包容的愛，導致太在意別人的看法。遊戲只是想逃離現實。
16樓：匿名使用者
不是沒錢就是沒目標，基本上就這倆原因了
17樓：
不是，是環境對你的影響，使你內向，去打遊戲是去逃避
18樓：桑妮
你有抑鬱的情緒，還有軀體症狀，建議去專科醫院看看大夫。另外可以預約心理諮詢，幫助你找到自己內在的力量。
19樓：
不是大多數人都有一些煩惱會這樣但是不用擔心，這不是病
20樓：天南地北我行
有點像焦慮症的樣子，最好去醫院確診一下。
21樓：不忘初心弘揚正能量
你好，根據你所敘述的感覺，我認為，可以排除你患有抑鬱症的可能性，可以初步考慮為較強的依賴心理所致。這可能是由於你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的依賴心理，使你在與身邊人相處時，內心容易過分地在意他人對自己的看法和態度，因為現實原因，讓你一直沒有得到有效地解決，就使你在遇事別人說自己兩句或罵自己兩下等不快事件時，就容易讓你陷入到你所描述的特別惆悵的困擾狀態之中而不開心。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的人際關係與人際交往方面的專業心理諮詢，來幫助你能重構這方面新的信念，有效地消除導致你產生較強依賴心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態。
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