1樓：
你好!夜晚做夢是正常現象,工作時困的原因很多了,考慮與疲勞有關,建議你安排好作息時間,加強營養就可.
2樓：嘛呢多蛤
是不是壓力大了，放鬆放鬆自己
最近總是很困怎麼辦？睡不醒的感覺，夜裡總是做夢
3樓：匿名使用者
也愛做bai
夢，睡不醒。睡醒之後du很困，說明你的睡眠質量zhi
不高dao。這個需要你調整。首先專。
白天儘量少睡。找幹活屬。人類的時候咱就能夠入睡。
最後一點。要學會自我減壓了，當一個人壓力大的時候。他會整天有心眼重重。
從而影響睡眠。你可以練練靖西。每天靜坐半個小時。
對於的睡眠也有幫助，晚上睡覺的時候。可以喝一杯溫牛奶，唉。或者晚飯吃蓮子羹。
這些都有助於你的睡眠。
4樓：含冰雪雪
主要是天氣太熱。白天疲勞過度引起睡眠不好，多喝水晚上早點休息，注意勞逸結合，慢慢調整。
5樓：醒了沒醒了沒
睡不醒老做夢，因為睡眠不好，睡覺前可以泡腳喝牛奶都有利於睡眠質量提高。
6樓：匿名使用者
最近總是很困睡不醒的感覺，還總是做夢，是工作累的嗎？如果不是就找個老中醫看看，調理一下
7樓：小嶺
四肢乏力，又睡不醒，那麼你是不是神經衰弱的症狀。最好吃些具有安神補腦功效的藥物試一試。
8樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
成年人睡眠突然增多，每天都覺得睡不醒，晚上老是做夢，全身無力，是怎麼回事啊？
9樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
10樓：jk女人
一。人要保持愉悅的心情，即使晚上多夢也不會覺得累。
二。也可在 臥室的花瓶中放幾支百合。
三。家裡養點植物（選擇自己喜歡的花花草草）愉悅一下心情。
11樓：小小麵包王
你應該去查查身體啦。平時應該增強運動。合理飲食。因為現在進入夏季。原因很多。不能一一說明。還是應求助於醫生。
12樓：孫家賀碩士
睡眠紊亂綜合徵，建議調整一下睡眠節律
為什麼總愛睡覺，特別困。天天睡都睡不醒。。
13樓：1戰士
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡 很多人瞌睡，總讓人看了有睡不醒的感覺，可晚上睡的也不少啊，很多人不知道原因為何，幾種睏倦的原因供您參考： 1、睡眠時間紊亂，睡眠質量差，引起生物鐘紊亂。
2、警惕嗜睡症，發作性睡病及睡眠呼吸暫停等睡眠疾病。 3、肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、糖尿病及心腦血管疾病也是白天過度睏倦的重要原因，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
6、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有白天嗜睡的表現。 7、營養不足：
吃東西少營養不足容易導致睏乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。 8、愛睡覺，犯困還與換季時，在春季容易犯困。
春困是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。原來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
暖暖的春陽，磁場強度增大，機體自然也對這些作出反應。在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
因此，在冬春之交，我們對天氣的變化特別敏感。有人把這稱為「春天疲勞症」。 春困雖然不是病，但也會影響人們的學習和工作、和生活。
因此，出現白天犯困，可以先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。必要時可諮詢相關醫生，以確定原因，針對**進行相應的調理。
14樓：湧梧沏肩鑽
還是晚上沒睡好，有些失眠吧！
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
15樓：匿名使用者
你大概最近思慮過多，有輕微的焦慮和抑鬱的心理，但沒影響飲食，對睡眠的影響不是很大，不嚴重，不要有心理負擔，你近期或許內心有不愉快的事情，有心結，不要過分去考慮，放鬆心情。不知你多大，也有可能腦供血不足，導致血液含氧量低，睏倦。
16樓：匿名使用者
那是血氣不旺，導致溼氣重，老是不夠精力，這需要去調養。或者是你懷孕了，可以去看看醫生。
17樓：匿名使用者
總愛睡覺特別困，天天睡都睡不醒，說明你睡眠質量不好。沒有進入深睡眠，所以才會導致越睡越累，睡不醒。
18樓：匿名使用者
是不是存在失眠的狀況或者是你的身體**出問題了
19樓：台州
你睡眠時間太少了， 長期睡眠，累
20樓：匿名使用者
沒去過這麼大又正規的醫院，頭一次來這裡的時候，辛虧指導醫師一路陪同很是細心
21樓：匿名使用者
睡眠質量差，休息不好導致愛睡覺，時常睡不醒的。睡眠是很重要的，睡眠不好，不僅能夠導致沒有精神，肢體沒勁，還會引起免疫力下降，導致生病。
改善睡眠的方法：
適當參加些體育鍛煉,早點起來,進行慢跑。
晚上可以快走一個小時,最好是在晚飯後的半個小時進行。
找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
另外，重要的是睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
22樓：匿名使用者
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每天晚上做夢，而且感覺每天都睡不醒，怎麼回事？
23樓：鏡音雙子
經常抄在空氣好的環境裡做bai一下運動，稍微有點要出汗就du
可以，增加血液中的含氧量，也zhi叫有dao
氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。 在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。 祝你健康
每天都特別困總覺得睡不醒，還特別累休息不過來似的。怎麼回事啊
中醫認為嗜睡是陰氣太盛，陽氣虛弱以及脾虛等 所致。中醫分兩型 脾虛溼重型 主證為身體肥胖，胸悶，身重乏力，食慾不振，食後睏倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白膩。方用平胃散合三仁湯加減 蒼白朮各10g，厚朴6g，陳皮6g，豬茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g...
為什麼每天晚上跑步白天都特別困，每天堅持跑步，但最近覺得每天都會很累的感覺，想知道為什麼
朋友，每天跑步多少？每天晚上跑完隔天白天困？有可能是運動量過大，跑完之後休息如回何，晚睡？睡不答著？不好意思我不是很清楚你的現狀的狀況，沒辦法做出詳細回答。我按照個人經驗說下吧，第一，跑步的量超過了自己肉體的限制，你的身體疲勞了又沒有好好休息隔天犯困正常 建議減少跑步的量或者不每天跑步，減少跑步的週...
在上課的時候總是感覺特別困，特別想睡覺。有沒有什麼提神的方法
生物鐘疲勞性週期，這個很正常，說明平時學習緊張，導致身體的疲勞所致，這個很正常 不是病。緊緊是身體的疲勞訊號而已無須擔心。做些舒緩壓力的事情 看書看電影 打球 調節一下。上課總是想睡覺，有什麼提神的辦法嗎？可以按摩太陽穴，或者在人中的位置抹點清涼油！你們老師允許的前提下 你可以到最後一排站著聽會課 ...