1樓：可愛優優
生物鐘疲勞性週期，這個很正常，說明平時學習緊張，導致身體的疲勞所致，這個很正常 不是病。緊緊是身體的疲勞訊號而已無須擔心。 做些舒緩壓力的事情 看書看電影 打球 調節一下。
上課總是想睡覺，有什麼提神的辦法嗎？
2樓：彩色粉筆畫婚紗
可以按摩太陽穴，或者在人中的位置抹點清涼油！
3樓：
你們老師允許的前提下 你可以到最後一排站著聽會課 不困了再回去 我以前是這樣 或者晚上要睡會 有午睡就睡會午覺
4樓：扣我
可以服用無限極人蔘烏龍茶萃固體飲料，人蔘補氣醒腦，烏龍健康提神，讓您天天保持好的狀態
5樓：此情可待
我們曾牽著手招搖過市，在街道中心旁若無人的擁抱親吻。
我們曾大半夜不睡覺窩在被子裡拿著手機聊到凌晨。
我們曾大街小巷吃遍這個城市的小吃然後給對方擦嘴角。
我們曾一起看電影放煙花，把頭輕輕靠在他的肩。
我們曾挽著手甜蜜的一起去參加各種聚會，然後讓大家都知道你們在一起很美好。
我們曾一起去有海的城市在海邊脫了鞋子撩起水花並肩看日出日落。
我們曾唱至少還有你，她唱恨不得一夜之間到白頭。他唱永不分離。
6樓：嚕吧擼吧
站著，困得時候就站起來
7樓：革餘宣晗日
同情中……
要不晚上回家先睡，然後再起來做事情吧。
中午最好再睡會兒，下午比較有精神。
困了不如做眼保健操，既護眼，也提神的。
儘量不要喝咖啡，終究不是很好的。
然後我記得有個東西叫「風油精」，把那個摸點在鼻子下面……我是不贊成自虐式的提神，那還不如用針直接刺，保你精神百倍。
上課總是很困怎麼辦？
8樓：匿名使用者
晚上早點睡覺、課中保持注意力、課下做好習題。通過這一套過程，做到上課認真聽課不打瞌睡是完全可以做到的。不排除有些課的確枯燥難懂，但並不代表我們打瞌睡就是正常可以理解的，要從自身找找原因。
1、現在大學上熬夜現象嚴重，晚上11點**算早的，刷回抖音微博，看會直播不知不覺就半夜一兩點了，這時候想睡覺但是控制不住又想拿手機，陷入惡性迴圈。最後撐不住睡著，發現第二天硬著頭去起床精力十分匱乏。所以，我建議手機電腦不要放在床上，**之後就閉上眼睛或者稍微看會書，這樣你就很快會感到疲倦而入睡，第二天自然精神飽滿。
2、課上一定要盡力保持注意力，誰也不能保證尚可一點睏意都沒有，特別是那些數字堆疊，符號大堆的課，但這時候我們不能放任自己睡著，建議大家起身去洗手間洗個臉再回來繼續聽。因為睡著會讓你落下很多內容，導致習題不會做，下節課還是聽不懂，又想睡覺來逃避，那麼你這麼課可能就徹底廢了。
3、課後題一定要認真做。即使你課中走了個神，還是可以從課後題中找到盲點並加以解決的，這樣就彌補了上課走神帶來的問題。而且你課後知識掌握得牢固，那在下節課上課前的心態就是信心飽滿的，相比那些沒做題怕被老師點名的同學，你的心態不言自明，說上課睡覺，你捨得放棄表現自己的機會嗎？
總之，上課犯困雖然是正常現象，人皆有之，但是我們還是要想辦法克服這個問題。畢竟我們來上學不是換個地方睡覺的哦。
9樓：江淮一楠
1我們之所以在上課的時候很困，很想睡覺就是因為，我們對這個課可能不感興趣，所以要提高自己的興趣。
2 另外的話就是可以和身邊的人小聲的交談一下，因為說話的話可以讓人去除睏意的。但是要注意別打擾到別人的學習。
3或者自己掐自己一下，因為有的時候疼痛也可以讓人忘記去睡覺的睡意。
4另外的話我們也可以用一些，想可以鎮靜神的東西，比如風油精呀之類的。
5還有就是轉移注意力做一些轉移注意力的事情，雖然說在上課的時候要認真聽講，但是如果睡意來的時候還是稍微轉換一下思路的。
6 當然了，最可怕最有效的方法就是被老師點名，這樣的話什麼睡意都沒有了。
10樓：匿名使用者
首先為了保證有好的精神狀態，一定要按時作息，保證睡眠，晚上不熬夜。回到寢室後，儘快洗漱完，不要跟宿舍同學「開座談會」，睡前一定要平靜下來。只***了睡眠才能在第二天不會太疲憊！
每天要上很多的課程，高三通常都是排得很滿，中午的午休就至關重要。俗話說「中午不睡，下午崩潰」，所以大家一定要保證午休，只有休息好了下午和晚上才會有精神。
除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時間，學會主動休息，如果你真的覺得很疲憊，那麼不妨在課間的時候，什麼都不想，趴著休息5分鐘。我們中學的時候，上語文課，有時候大家精神不好，語文老師就會停止講解，讓大家全體趴下休息5分鐘，然後再講課。
有些同學上課會犯困是因為老師講的知識點比較難理解，為了防止自己犯困，記筆記是一個不錯的方法。在記筆記的時候同時調動眼睛、耳朵和手，既能跟隨老師的思路，又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯困，不妨先從記筆記做起。
有時候上課會犯困是因為太過放鬆自己，上課之前可以給自己一個心理暗示，提醒自己上課認真聽講，不要走神也不要瞌睡，如果錯過了課堂聽講就要花更多的時間補回來，得不償失。
如果實在是非常困，那麼可以舉手跟老師說明一下情況，站著聽課。因為平時大家都習慣坐著，久了便會懶散，所以換一個姿勢聽課會讓你不再犯困。我讀高中的時候，同桌經常犯困，會提前跟老師說一下，然後自己站著聽課。
上課的時候不要默默聽老師講，這樣很容易犯困，一定要積極提問或者回答問題。通常被老師點名，當著全班同學面回答問題的時候，會稍稍緊張，回答完後你會發現自己一點都不困了。
通常教室裡麵人多，空氣不怎麼流通，這樣很容易導致人犯困。遇到這種情況，一定要讓自己跳出這個舒適的環境，去樓道爬一下或者去教室外走走，換一下空氣，會讓你更清醒！
11樓：匿名使用者
上課很困，是一個很正常的現象吧，對於學生來說，然後呢，你肯定就得調節這個情況，晚上睡覺一定要有效率，就是你可以找到一個適合你睡覺的時間點，那樣會使你一天都很精神的時間。還有就是午睡，中午睡一會兒的話，對你一下午的精神會有很大的幫助。如果還是很困的話，可以用其他方法來幫助一下自己，就是主動站一下呀，或者是洗把臉讓自己清醒一下呀。
12樓：月澤漢家
答主也有樓主這樣的經歷，想聽的課很難，但還總是會犯困，就很頭大。後來認真的思考了一下，認為還是自己對這件事不夠重視。只有對這件事足夠的重視，就會產生極大的決心，讓自己努力不犯困，努力去做好這件事。
說白了就是人在高度緊張的狀態下，精神是緊繃的，是不可能犯困的。
當然，犯困這種事總是難以避免的。那麼也有一些小辦法去解決它，比如說上課之前給自己用冷水洗把臉，讓自己提神。又比如買點醒腦的神器，像什麼薄荷片之類的，只要你能接受這個味道，在一定程度上是可以解決這個問題的。
再不然就是請關係好的同學坐在你旁邊，時刻提醒你，不過就是比較麻煩，效率不太高。
不過針對高數這門課，確實有一些難度，尤其是數理思維不太好的人來說，這門課簡直就是災難。建議課上還是針對基礎部分認真聽講，因為考試內容中百分之八十還是針對基礎的，並適當加一點難度。太高難度的東西就需要你課下用心啃骨頭了，或者請同學幫你講題，吃透為止。
高數其實還是有技巧的，如果願意刷題的話，其實幫助也很大的。再有就是課本上的原題是根本，只要吃透了絕對問題不大。
最後希望樓主順利度過期末考試，能有一個好的結果。
13樓：小妞妞魚
上課總是很困，特別是夏天，更是會讓人覺得睏乏。
改變的辦法有很多。
首先要保正充足的睡眠，上課的前天晚上一定要早睡，第2天早起，這樣才能在課堂上保持旺盛的精力。
其次利用課間時間，洗個冷水臉。下一堂課就不會這麼困了。
14樓：匿名使用者
上課犯困主要是一下幾個原因造成的，首先睡眠不足，要保證充足睡眠，每天早一點睡覺，少玩一些手遊。其次可能是營養不良造成的，要多吃一些有營養的食物，尤其是青少年階段，一定要保證每天營養的攝入。再次可能在課堂上老師講的課程不是你感興趣的課程，所以聽起來常常上課就瞌睡，學習一定要從多方面瞭解知識，將來走向社會都用的上。
最後可能是每天運動了過大也容易犯困，在這方面一定要適當的運動，不要把自己的身體拖垮了，以上就是犯困的主要原因，注意上課一定要好好聽講，克服犯困的毛病，好好的學習吧，祖國的未來。
15樓：匿名使用者
晚上早些睡覺，確保睡眠時間充足。實在困可以輕輕揪自己，保持清醒。最重要的投入到學習，瞌睡會被逼走
16樓：匿名使用者
解決上課困就要找出原因，上課困有幾種原因:
第一，沒有休息好，睡眠不足。
第二，對所學的課沒有興趣。
第三，老師講課乏味。
解決上課困的方法是:
第一，休息好睡眠充足。
第二，提高對所學課的認識和重要性，提高興趣。
第三，和老師多溝通。
17樓：今天就中了是的
上課總是困沒有精神，還是睡眠不足的問題，該睡覺的時候你按時休息了嗎？你有沒有偷玩手機，有沒有和舍友聊天，首先要把這些習慣改掉給自己一個充足的睡眠時間，也可以在自己瞌睡的時候，使勁擰自己一下，會清晰很多，也可以備一個風油精瞌睡的時候在太陽穴上擦兩滴，頓時神清氣爽。
18樓：mc郭勇
你估計是遊戲玩多了，所以才會這樣的。希望你多看書，早點休息。沒事幹的時候複習複習，同時上個鬧鐘，每天睡多久，鬧鐘響了就起來複習，先過了考試這關再說別的，不然你為了啥？
在學校，你應該好好學習的。最好是休息和複習調節一下。
19樓：酸奶木子
上課的話老是睡覺就會錯過許多重要的學習內容。這裡有幾個方法給你，希望可以幫助你。
一、滴適量風油精在額頭，這個方法能讓大腦很快清醒，就不會感覺困了。
二、喝咖啡，咖啡的某些成分能讓自己清醒，不過得適量。
20樓：夏天就要來了了
上課困的話可以在自己口袋裡裝點酸酸的糖。
我上學的時候，只要一上數學課就困成狗，後面沒辦法救狂喝水，但是沒有用，我就想了一個辦法，吃酸的糖，真的很有用，放到嘴裡的那一刻，別提有多精神了，你可以試試，我感覺很有效果。
21樓：最愛
前一天休息好啊！如果對學習不感興趣也會讓你有一種疲憊不堪的感覺，讓你誤認為是很困很想睡覺的感覺，要提升自己對學習的興奮度，讓自己處於一個比較清醒的狀態才行呢！畢竟學習是逆水行舟 不進則退的
上課時總想睡覺,什麼辦法可以提神?
22樓：公公噠婆婆
......風油精!最老卵 不過.通常我想睡就睡 課都不聽..額 睡醒覺得累就繼續睡!
23樓：匿名使用者
其實捏別人的大腿更靈~~
24樓：黑色景泰藍
找個人嚇一下你，比如在你剛睡著的時候讓你的同桌**一下說老師提問你回答問題。心臟一緊張一狂跳保證能清醒到下課。
25樓：匿名使用者
叫你旁邊或背後的人看你睡覺就突然拍你一下,保證你至少這節課都是清醒的了,試一下
26樓：失去的冥王
偷作其他科目的作業，刺激好玩哦。我試過。（我是好學生）
每天都特別困，睡不醒的感覺，還做夢
你好 夜晚做夢是正常現象,工作時困的原因很多了,考慮與疲勞有關,建議你安排好作息時間,加強營養就可.是不是壓力大了，放鬆放鬆自己 最近總是很困怎麼辦？睡不醒的感覺，夜裡總是做夢 也愛做bai 夢，睡不醒。睡醒之後du很困，說明你的睡眠質量zhi 不高dao。這個需要你調整。首先專。白天儘量少睡。找幹...
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