1樓：匿名使用者
應該是你每天睡相同的小時，然後每天早上就同我都是這樣噠！時醒了??
2樓：6雨愛
我跟你相反哎，我沒有什麼點數一定醒，但是每天有一個點數一定犯困想睡覺
3樓：過年好哈哈哈啊
因為身體是有記憶的，有肌肉記憶慣性記憶，當然生物鐘是人類很重要的一部分控制這身體的精神，一個人長時間的作息習慣會改變生物鐘身體預設為是自
身的規律，所以才會每天按時醒來，生物鐘每天會刺激大腦然後你就醒了。
為什麼每天早上都會在一個特定的時間自然醒？無論我頭天晚上是九點睡還是凌晨睡，我都會在早上八點半左右 20
4樓：書生之見是我
這就是生物鐘現象，大多數人都有的，
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的內「容時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰**學等新學科。
可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
5樓：匿名使用者
一種習慣，還有人的生物鐘
6樓：此處紅顏無盡
睡眠記憶，潛意識裡已經自主形成規律了
我每天晚上不管幾點睡覺，第二天早上都在六點左右自然醒了，醒了之後
7樓：
你已經養成習慣了，所以要想那個時候起來，就必須改變習慣。 首先是晚上早點睡，這樣第二天自然能夠早點醒來，堅持一段時間早睡早起，就可以改變自己的生物鐘。 然後設定鬧鐘，定時6點，這樣有了前面的基礎再來鬧鐘就容易起來了。
每天想多睡一會可是到了這個點就自然醒，不管是昨天晚上幾點睡的，然後醒了就不想睡了這是怎麼回事
8樓：飛俠
這不是很好嗎說明你的生物鐘很準，也有規矩的生活回延長壽命而且不易得病
9樓：鋼蛋兒
我也是這樣子的。。一是長大了，心裡有事；二是醒了不要動手機不要想事情還是可以睡著的！
10樓：匿名使用者
可能是你的生物鐘把起床固定在了現在
11樓：匿名使用者
這是生物鐘 每個人都會有的 你可以慢慢的調整過來的
每天不管幾點睡，早上6點左右都會自然醒了，醒了之後怎麼睡都睡不著了．
12樓：匿名使用者
睡眠不但有時間長短問題，而睡眠的質量（神經抑制程度）有時更顯得重要。一般人，按照人體生物鐘的規律作息——晚九點半左右睡；早五點半左右起，則睡眠質量最好。但是，對於您來說，只能根據自己的具體情況，規定一個適宜的作息時間，並要嚴格執行，養成習慣就好了。
同時，還應該堅持鍛鍊，特別是晨煉。這樣，您也能逐步的精力充沛起來。
13樓：竹杖芒鞋輕賸馬
睡前運動下
在喝牛奶在看書
14樓：奮戰的生命
為什麼要解決這個問題？李嘉誠跟你一樣的睡眠方法，活到九十多歲健健康康，你怕什麼？
我每天晚上不管幾點睡，第二天早上都是七點半左右自然醒。請不要跟我說這是生物鐘，我真的沒睡夠但又誰不
15樓：手機使用者
病情分析：
你好,失眠是由於植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒回,茶,還有平時答要有規律飲食。可以口服谷維素片+維生素b1片+安神補腦液進行調理,
意見建議：
建議你平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
我想要睡到早上７點自然醒！是自然醒！需要晚上幾點睡覺才合適 10
16樓：好子
9點多就可以入睡了！
17樓：匿名使用者
正常情況下去九點，如果你沒有其他壞習慣的話
18樓：哈桑肌
12點············11點··················
19樓：我心依舊
不需要晚上什麼時候睡覺，只要你養成習慣就好了。
每天不管幾點睡都早上五點不到就醒
20樓：羊_魚
年紀較輕，上班族，bai追求不高，du精氣神較好，少夢zhi的現象是
dao正常的，淺睡眠。
由於不回知道你的生活狀況和事業答環境，不能很好的對你是生活圈進行評估，所以只能初步判斷，你可能是神經長期處於高度興奮狀態，可能和你的工作環境有關，其他相關資訊，希望你能多提供些。謝謝
一般晚上11點睡覺早上幾點起得來。自然醒
21樓：情誼宇文
一般晚上11點睡覺，早上6點到7點就會正常正常醒來，最遲8點，但是隻有進入了深度睡眠，就會在早晨的正常睡醒。下面是深度睡眠的具體介紹：
深度睡眠是睡眠的一個部分，只佔整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是"**睡眠"。
睡眠是每人每天都必須的。良好的催眠藥是幫助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能避免失眠對生命健康的嚴重危害。大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。
深度睡眠是人體睡得最熟、最香的階段，此時聽不到外面的任何吵鬧，也很難被別人喚醒，一覺醒來，會感到神清氣爽。而此刻，人體內的激素在大量分泌、免疫細胞、各種受損細胞（尤其是腦細胞）在進行修復、疲勞在恢復、能量在儲存、消化系統在忙於吸收營養物資、廢物在大量排洩等。深度睡眠是孩子身體長高、智力開發；年輕人精力充沛；中年人身體強健；老年人健康長壽的保證。
22樓：涼念若櫻花妖嬈
晚上11點睡覺一般7點-8點起床自然醒。
23樓：使用者
每個人都不同，你可以試試
為什麼每天早上都會在特定的時間自然醒？無論我頭天晚上是九點睡還是凌晨睡，我都會在早上八點半左右
這就是生物鐘現象，大多數人都有的，生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的內 容時鐘 實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學 時辰藥理學和時辰 學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促...
為什麼我每天早晨都會在固定的時間大便
證明你身體非常健康，正常人是需要每天排便的，如果有天不排可能是便祕了需要多吃蔬果 為什麼有些人每天早晨都要拉大便 每天早晨都要拉大便，這是生活有規律的好習慣，可以避免便祕 臉色暗淡等問題。每天一便排毒養顏，早晨排完了，一整天輕鬆。好習慣要養成。我每天早晨5點要準時大便什麼原因 習慣而已，說的高階大氣...
每天最科學的作息時間是？即每天早上幾點起床，晚上幾點睡覺最好，最有利於身體健康？謝謝
早上7 8點起床，必須吃早餐！晚上最好12點前睡覺。如果可以的話中午最好午休1個小時，不要超過2小時，不然會影響到晚上的睡眠！每天少吃多餐，一天最好吃4 5餐，這樣是最健康的。比如你8點吃早飯，12點吃午飯，3點到4點就加餐，7點吃晚飯。晚上10點半睡覺，早上6點起床，中午再睡半小時 早睡早起身體好...