1樓：書生之見是我
這就是生物鐘現象，大多數人都有的，
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的內「容時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰**學等新學科。
可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
2樓：匿名使用者
一種習慣，還有人的生物鐘
3樓：此處紅顏無盡
睡眠記憶，潛意識裡已經自主形成規律了
凌晨一兩點睡覺，睡足八小時算不算熬夜
4樓：王榮梅
凌晨一兩點睡覺，睡足八小時不算熬夜，這屬於睡眠時相對延遲。
熬夜一般是
指睡得不規律，睡得不夠，通常個人所需睡眠時間在4~10個小時不等，以需要8小時才能睡夠的人為例：
1、假如總是凌晨2時睡，每天早上7時必須起床，睡眠被剝奪，算熬夜；
2、同樣總是凌晨2點睡，但你有條件保持上午10時才起床，且白天不犯困，這屬於睡眠時相對延遲，不算熬夜。如果想改變這種狀態，建議諮詢醫生，考慮用專業**調節生物鐘。
5樓：綠蓑江上
當然是，正常情況下應該在晚上11點前後睡覺戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。
」清代醫家李漁曾指出：「養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。
」晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現為眼圈黑，眼睛乾澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。
出血症狀：肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起**、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。肝膽方面疾病：
子時膽要更替膽汁，膽經旺時人若不睡，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石。
熬夜也是傷精傷身很厲害的一種方式，大家一定要引起重視，養成良好的作息習慣，儘量在23點前睡覺。
一般晚上九點半睡覺到凌晨兩點醒算是自然醒嗎
6樓：匿名使用者
睡前運動 睡前少喝水 下個軟體sleep up,聽 不要強迫自己睡，要放鬆，首先是身體的放鬆，其次是精神的放鬆 應該能睡著了！..
我每天早上會在特定的時間自然醒，無論我頭天晚上幾點睡都是如此。我知道這是生物鐘的作用，但我想知
應該是你每天睡相同的小時，然後每天早上就同我都是這樣噠！時醒了?我跟你相反哎，我沒有什麼點數一定醒，但是每天有一個點數一定犯困想睡覺 因為身體是有記憶的，有肌肉記憶慣性記憶，當然生物鐘是人類很重要的一部分控制這身體的精神，一個人長時間的作息習慣會改變生物鐘身體預設為是自 身的規律，所以才會每天按時醒...
為什麼我每天早晨都會在固定的時間大便
證明你身體非常健康，正常人是需要每天排便的，如果有天不排可能是便祕了需要多吃蔬果 為什麼有些人每天早晨都要拉大便 每天早晨都要拉大便，這是生活有規律的好習慣，可以避免便祕 臉色暗淡等問題。每天一便排毒養顏，早晨排完了，一整天輕鬆。好習慣要養成。我每天早晨5點要準時大便什麼原因 習慣而已，說的高階大氣...
為什麼每天早上醒來都會感到害怕那
我也不知道是怎麼了，很苦惱，醫生說是長時間的心理暗示造成的很苦惱，這種感覺一上來，就會想逃避，心理會很淒涼，很難受真的很苦惱，誰可以幫幫我？滿意答案森濃不綠 丶4級2009 11 30調換一下床的方位,臥室改換成暖色,最好不要掛海報或者畫像.臥室的燈要換成簡明型的在晚上睡覺前心情不要過分激動.多進行...