1樓：匿名使用者
去醫院檢查一下看看裡面有沒有什麼問題啊！你這樣說大家也猜不到
今年十四，女，初三了，每天都在體育訓練上週跑完步只是右腳心疼，之後回家發現小腿有個地方一嗯就疼，是 50
2樓：匿名使用者
有可能，建議去照下，因為我有個同學就是因為蹦了下就骨折了，有的人骨骼比較脆
3樓：丿會飛的
輕微骨折，這個不拍片的話，網友是說不出個所以然的，所以最好的方法是去拍片檢查，畢竟是自己的身體，還是女生，別因為學習耽誤健康，當年哥也是這樣過來的
4樓：匿名使用者
骨頭沒問題，主要是肌肉的問題
5樓：正方形的胖閨女
這不是簡單的運動造成的，建議你去醫院
14歲女 初三 每天上午第二節下課為大課間，是九年級學生為中招體育加試準備的 已經跑步一 20
6樓：紀念冊鼠大王
你們跑幾圈的？你可能是隔了幾天沒運動了。
7樓：金牛啊兜
很正常啊，貴在堅持！沒什麼過不去的
初三運動量增多了,最近發覺腳筋痛了接近一個月了.一踮腳跑步,跳繩就痛了.怎麼辦?
8樓：
跟腱不是個小問題，建議你儘快去運動醫學門診檢查一下，不然落下病根很麻煩。
9樓：—7丶
是不是你以前鍛鍊的少、你拿藥酒揉揉、實在不行建議去醫院看看
10樓：baby劍聖
我也有過幾次，但沒你那麼嚴重，我都是請假休息的
我14歲了，女生。下學期初三。從六年級畢業開始沒怎麼長了，現在150都沒有。我想暑假**，又通過運
11樓：軍小王
這個建議首先確立自信，其實個子的問題有時候不會改變太多，首先你的態度要到位，相信自己可以做到。
首先你的飲食挺好，但是飲食要正常，吃好，不油膩，飯間不要吃零食。運動的話不要快走一個小時，要長跑一個小時，跑到強度大一點，但是能一直堅持下去，但是不要跑到氣喘吁吁，這樣做才能達到**的效果，只是走的話只能讓脂肪不積累起不到**的效果，希望這一點你得改改。
運動和飲食結合，加上堅持的話，肯定可以達到效果，不僅可以**和塑型，你的體力和健康會越來越好，對你以後的學習或者工作有很大的好處。
所以**要做的很簡單，但是堅持才是最難的，加油吧。
12樓：張建英工作室
14歲的小姑娘兒一米**算矮了，你還要猛長4年，如果你的父母個子不高，你可能也不會太高的，你的鍛鍊計劃很好，你如果每天在彈跳一小時就更好了，彈跳對長個有幫助，
13樓：匿名使用者
晚上為啥要快走？跳繩就夠了
14樓：謎伊萱
我一個朋友**的方法是早飯正常，中午吃些水果，晚飯不吃，方法很有效。但我不知道怎樣長高，因為我也不高呵呵
15樓：苗無敵啊
偶爾也要換換味道 想 長高多吃奶類豆類的東西
想**就多跳繩，跑步要適當 不然小腿會長肌肉的 穿緊身的褲子會不好看的
16樓：匿名使用者
建議你不要**，我那時候也是向你這樣的，就**的，結果160都沒有，
17樓：℡情聲、為你而彈
還不錯，早餐多沒事，關鍵早上要吃好。
18樓：匿名使用者
你父母高不高呢？還有你14歲了，女性特徵來沒有？
19樓：匿名使用者
首先，每個人長個的時間有差異，你才14歲，還有幾個生長期，至於能長多少，這個跟遺傳基因和後天的營養、鍛鍊有關，只要注意後兩個因素，肯定還會長高的。
看了一下一日三餐，早餐（一瓶牛奶、一個雞蛋、一包麥片）沒問題，但主食應換著吃（除了麥片，還可以吃相應的麵包、蛋糕、饅頭、花捲等），這樣營養全面、均衡才利於長個，麥片還可以兌酸奶（裡面還可加一勺熟的芝麻粉或核桃粉，這是補腦、烏髮的），喝牛奶前先要吃點糕點或者碳水化合物再喝，這樣可以降低胃酸濃度，避免牛奶直接與胃酸形成不消化的物質，要讓牛奶中的鈣和蛋白質被有效吸收。中午保證手掌那麼大一塊瘦肉（豬、牛、羊、雞、鴨、魚換差吃，海魚最好），當季蔬菜。晚餐還是要吃（你還在生長發育期），只是吃少點（四五分飽），睡前可以喝牛奶（酸奶），水果要保證。
每天的食材要多樣化，按照國際膳食營養標準，每人每天需要攝取15-25種不同的食材，這樣才能保證人體所需營養。另外，每天要注意飲水（白開水，忌飲料）1500-2500毫升。
**，除了平時少吃或不吃零食、高脂肪（肥肉）、高熱量（油炸食品）食物、控制糖類食品的攝入量外，就是利用科學的運動來**，這樣才比較安全，只是剛開始效果不是很明顯，運動**必須要長期堅持。
鍛鍊方式，早晨或上午跑步（注意跑步前熱身，跑完要注意放鬆身體，避免肌肉疼痛，或形成硬塊影響美觀），不管是快跑還是慢跑、快走、慢走或游泳都要達到30分鐘以上，至少40-80分鐘才開始進入**（燃燒脂肪提供消耗的熱量）狀態。下午尤其是晚上不要做劇烈運動，可以勻速走（不快不慢）1小時左右（有氧運動更利於燃燒脂肪）。另外，長個的有效動作——拉伸身體，靠牆或者躺在床上，雙手上舉、腳蹦直（芭蕾舞腳），身體向手腳兩端無限延伸（手臂、腿、背、脊柱等會有痠痛感），剛開始可以時間短點，慢慢增加，只要身體能承受，不限時間、次數，隨時都可以做。
這個動作除了發育期長個外，還可以塑形體、老年人延緩脊柱彎曲（駝背、變矮）。
剛開始運動**的效果不是很明顯，因為身體自身有一個自我調整期（以前沒有這樣做過），整個新陳代謝系統都要重新適應「新」的狀態，然後再逐步將脂肪轉化為肌肉，縮小皮下脂肪的空隙，這個期間的體重不會有大的變化，只有當肌肉達到一定的密度後，脂肪才能燃燒轉化為能量消耗掉，這時體重才會慢慢減輕，你還小，一般1-3個月開始見效果（運動後要注意控制飲食，再餓也要忍住，早上吃好——5-6分飽，中午吃飽——6-8分飽，晚上吃少——4-5分飽，或不吃，更不要吃宵夜），以後也要按新的生活方式一直堅持下去，這樣你就會擁有一個「優美」的體型和健康的身體。
我是個男生，17歲，現在讀初三，我身高1 70，每天堅持鍛鍊，半個小時，能長高嗎
可以的，加強鍛鍊，合理膳食，保證睡眠可以的 我是個男生，17歲，現在讀初三，現在身高1.70，我是不是不長高了？日本的生 來理學家和醫學家 組成的自聯合調查和科研攻 關，得到了世界衛生組織 認可的結論 東西人，一般規律是 女子長到17 週歲 男子長到21 週歲 你還有4年的機會增高，按常規你還可增高...
15歲上初三的女生見到26歲的女人，可以以阿姨和名字相稱麼
15歲的女生見到26歲的女生還是叫姐姐吧比較好。15歲的女孩見到26歲的女人，還是稱呼她姐姐為好，稱呼阿姨那個太老了。可以叫阿姨呀，那個女人比她大十多歲叫她阿姨完全可以，但叫姐姐也可以。其實你們的年齡差距並不是很大，可以稱呼姐姐的，不用叫阿姨，26歲並不大，叫她阿姨可能會不喜歡。15歲的女孩子，見到...
我今年14歲女生，我平時是急性子，但是最近總愛和媽媽吵架，一點點小事都會和她吵
就是青春期的逆反心理作怪 不用去醫院 精神上沒出問題 成熟自己的思想 可以早點擺脫這個過渡期 人總會長大的 不用擔心 一切都會好起來的 你這就是青春期的叛逆，沒必要去醫院 身體發育，荷爾蒙劇增無法釋放 不用去醫院。叛逆期到了而已 很愛女朋友但在一起總是吵架 總會因為一點點小事或者一句話吵架 今天吵架...