1樓：森元斐真媚
早上吃蘋果好。
蘋果本來就是一種營養非常全面的水果！
但一般來說冷的和熱的一起吃是不好的。
不利於消化。
會形成積食。
影響營養的吸收。
早上吃水果是有益的。
有句古話。水果早上吃是金。
中午吃是銀。
晚上吃是銅。
因為水果裡面含有一種酵素。
是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質。
它存在於所有活的動植物體內，是維持機體正常功能，消化食物，修復組織等生命活動的一種必需物質。它幾乎參與所有的生命活動：思考問題，運動，睡眠，呼吸，憤怒，哭泣或者分泌荷爾蒙等都是以酵素為中心的活動結果。
酵素催化劑樣的催化作用催動著機體的生化反應，催動著生命現象的進行。若沒有酵素，生化反應將無法進行，五大營養素（碳水化合物、類脂質、蛋白質、維生素、礦物質）都將變的對機體毫無用處，生命現象將會停止。因此，酵素對生命的重要性不言而喻，甚至很多人將它稱為「活著的物質」，「掌握所有生命活動的物質」。
那至於水果怎麼吃。
最好是在上午九點左右。
一般來說吃水果適宜的時間是飯前飯後1至2個小時。
吃蘋果的時候要多嚼幾下。
一般吃一個蘋果在10~15分鐘。
蘋果裡面會釋放一種物質。
有助於清潔口腔。
也有利於吸收。
不知道我的對你是否有幫助。
2樓：軍廣英綦錦
親，可以的，哪怕你是當早餐吃都可以，在飢餓的情況下蘋果可以補充糖分，如果是空腹吃的話還有助於消化、排毒等功效，俗話說「每天一蘋果，醫生遠離我」，所以說蘋果對我們人體是非常好的。
3樓：封存古今
最好快到中午的時候吃，11點的時候最佳。
早中晚什麼時間吃蘋果最好？
4樓：帳號已登出
早上吃蘋果最好，因為蘋果中含有大量的糖分，早晨處於飢餓狀態時，吃蘋果可以補充糖分，而且上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果容易被吸收，營養價值高。蘋果空腹吃可以助消化，提神效果比咖啡因更好。還有飯前吃蘋果比較好，因為蘋果裡的蘋果酸對消化有促進的作用，可以選擇飯前1個小時吃，還可以**。
切記不可以飯後吃蘋果和晚上吃蘋果，不僅吸收不了營養，反而影響消化功能。
5樓：匿名使用者
吃蘋果的最佳時間為上午兩餐之間為好。蘋果性性平性溫，老少皆宜，但是飯後最好不要馬上吃水果兒，以免引起腹脹和消化不良。同時還會影響蘋果營養物質的吸收。
蘋果營養豐富，富含維生素c，是很好的抗氧化抗衰老食品，還富含微量元素和纖維素，並且酸甜適口，是很好的健康食品。建議人們要多吃蘋果，並要選對時間。
蘋果，古稱柰，又叫滔婆，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為「大夫第一藥」。許多美國人把蘋果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
功效：蘋果是心血管的保護神、心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。蘋果中的膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
並且它還能有效地降低膽固醇。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。
所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」，或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
早中晚什麼時間吃蘋果最好
早上吃蘋果好嗎
6樓：三夜見
對於我們人體來說，晚上雖然是在沉睡，但是體內的器官卻依舊在運作，期間會消耗大量的營養物質，所以早餐一定要吃的有營養，需要多補充一些糖分和能量，一整天才會有精神。那麼早上吃蘋果好嗎？
早上吃蘋果好嗎
早上吃蘋果的好處
1.吸收多種營養
2.潤腸通便
蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，早上適量吃一些蘋果，膳食纖維、果膠會通過腸道進入到胃部，起到促進腸道蠕動、增加糞便體積、加速食物殘渣排出體內的速度，有潤腸通便的作用，經常早上吃蘋果還能起到預防便秘的作用。
3.吸收糖份
蘋果是一種含糖量比較高的水果，人們早起來以後吃是一種不錯的選擇，人們早起以後，腹中無食，這時人體的肝糖基本上已經全部耗盡了，起床後吃一個蘋果就能讓肝糖快速再生，讓疲勞感也能快速消失，因此早上起來吃蘋果還有很有好處的。
4.美容養顏
蘋果是口感香甜可口的水果，在蘋果的成分中還含有具有美容效果的成分，蘋果中的維生素c、e和b族含量都很高，這些維生素對組織**氧化和清除自由基對**的傷害特別重要，經常食用還能起到嫩滑**、美容淡斑和緩解**粗糙等問題。
每天晚上九點半吃蘋果好嗎
7樓：啊往事知多少
蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一，那麼晚上睡前吃蘋果好嗎？蘋果，雖然可以達到美容，保健和**的效果，可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 不過個人認為不必太在意的。
而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
1、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
2、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
8樓：摳門妙招
天天吃蘋果，你知道一天中什麼時間吃最好嗎？看完不要吃錯了。
9樓：鉛筆畫沒有彩色
九點之後少吃水果……聽過早上金蘋果……晚上毒蘋果什麼嘛。
10樓：中國田田田
不好，蘋果屬於不易消化。
11樓：忍者神龜轉角
不好，對胃和牙都不好。
晚上8點後吃蘋果好不好?
12樓：匿名使用者
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。
民間有這種說法：早上吃金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。早上吃蘋果攝取了營養元素，經過一天的活動容易被人體吸收，相反，晚上吃的蘋果因為沒有運動消化吸收，經過一晚上沉積在身體裡，時間一長在體內積澱成垃圾，反而影響健康，故有這種說法！
13樓：小巷悠悠之
下午吃蘋果是最好了，呵呵 晚上8點吃會加重胃負擔，對胃不好，也影響睡眠，而且可能會長胖哦。還有飯後半小時不要吃水果哦。
下午吃吧 ，一天一個 ，健康美容！
晚上九點以後，吃蘋果可以嗎？
14樓：匿名使用者
熱量不算高，可以吃，但是**的話儘量不要吃了。
早中晚？什麼時候吃蘋果最好？
15樓：匿名使用者
回答蘋果是生活中常見的水果，具有比較高的營養價值，含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、膳食纖維、鉀、磷、鈣、鎂、鈉、鐵等營養成分。一般情況下，蘋果在早晨睡醒、飯前半小時或飯後兩小時吃最好。
因為早晨睡醒之後是身體最缺乏營養的時候，此時吃蘋果能夠迅速給身體提供營養物質。飯前半個小時吃蘋果可以減少其他食物的攝入量，可以起到**的作用。而飯後兩小時吃蘋果可以促進胃腸蠕動，促進消化。
另外，由於蘋果中含有磷和鐵元素，易被腸道吸收，有補腦養血、寧神安眠的作用。
同時，蘋果中含有的豐富的鉀元素，可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用。因此，在攝入高鈉而導致高血壓的時候，鉀具有降血壓的作用。因此，經常吃蘋果能夠預防很多疾病。
16樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
17樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
18樓：匿名使用者
早上吃的是金蘋果 中午吃叫銀蘋果 晚上吃就叫爛蘋果。
睡覺之前一定不要吃 要不會腹脹的。
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