1樓：網友
不宜空腹喝豆漿。
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助。
喝豆漿四不宜。
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
2樓：網友
豆奶是繼豆漿之後最健康的飲品了。
3樓：沐浴陽光
當然好了！即營養又好喝~~為什麼不呢！？
每天早上喝豆奶粉有好處嗎
4樓：匿名使用者
豆奶粉營養價值。
第一，從營養價值上看，大豆蛋白質含量高達40%，是優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高於穀物，是植物性食物當中最合理、最接近於人體所需的比例。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使氨基酸的配比更合理，更利於人體的消化吸收。特別是近年來，美國和英國先後釋出健康宣告：
每天食用克大豆蛋白，可以預防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，並含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。
第三，豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。
第四，豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。
第五，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用，有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌；雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。
第六，豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌；可以預防骨質疏鬆；可以減輕或避免引起更年期綜合症。
第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦。
5樓：蒙牛乳業
早上喝豆奶非常好，既可補充維生素蛋白質，又可以提供身體活動所必須的能量。但不宜空腹喝，因為這樣其中的蛋白質很快被代謝掉，這豈不是大大的浪費。所以喝豆奶的時候，應同時吃點饅頭面包之類。
豆奶是大豆經研磨後，萃取性狀良好的呈乳白色至淡黃色的乳狀液體制品。豆奶是以優質黃豆為原料，它充分利用植物蛋白資源，應用植物蛋白，提高蛋白效價和生物價，含多種維生素和礦物質，有較高營養價值。口感香濃醇和，滑而不膩，常飲有益，是一種健康營養的豆奶飲品。
6樓：匿名使用者
1、豆奶中的大豆異黃酮可以有效預防乳腺以及心血管疾病發生。
2、豆奶有天然的美白效果，可延緩衰老，熱量較低，不會發胖。
3、豆奶比其它豆製品的營養更容易吸收。因為豆奶需經均質乳化(用高壓均質機)或超聲波處理使蛋白質，油脂、磷脂及各種輔料等形成牢固的多元締合體，得到極細而均勻的固體分散物和液體乳化物，在水中形成均勻的乳狀分散體系。具有奶狀的稠度，人體能吸收75%左右。
4、豆奶的營養價值高於牛奶。豆奶中還含有牛奶沒有的磷脂、核酸、異黃酮等多種抗癌物質，又沒有牛奶中對人體有害的膽固醇、半乳糖、飽和脂肪酸等，因此，在國外有些地區，豆奶的銷量遠遠超過了牛奶。
5、豆奶口感柔和、組織細膩、有豆香味、無豆腥味，營養全面、豐富、科學、合理。
6、豆奶是天然植物蛋白保健飲料，可新增各種果汁製成各種果味豆奶，品種繁多。
7、豆奶儲存時間久。豆奶經過了現代化的食品加工，最後是經過了滅菌再罐裝的，所以儲存期限會長很多，通常放個一年半載問題不大。所以，豆奶相比豆漿，它儲存時間更久，攜帶也更方便。
早上空腹喝豆奶粉對身體好不好
7樓：浮衍
豆奶被西方營養學家稱作「健腦」食品，因為豆奶中所含的大豆磷脂可以啟用腦細胞，提高人的記憶力與注意力。 磷脂是人體細胞構成的基本物質之一，是組成大腦細胞和神經細胞必不可少的成分。生物體中磷脂的代謝與腦的機能狀態有關。
人在服用大豆磷脂後，經過體內水解而生成膽鹼、甘油磷酸及脂肪酸，具有較強的生理活性和營養價值，因此，人經常服用大豆磷脂對改善神經化學功能和大腦機能，起到了促進作用。適當補充磷脂可緩解腦細胞的退化與死亡，增強體質。 大豆磷脂能夠抗老，還因為磷脂具有保護和恢復細胞的作用。
細胞膜是由磷脂、蛋白質、膽固醇組成的，它們承擔著代謝過程中**細胞維持生命所必需的物質和排洩廢物的功能。因此，大豆磷脂是一種激發腦細胞活力效果比較明顯的保健食品。 早上喝沒有什麼不好的，夏天喝效果會更好。
8樓：安徒生
什麼時候喝關係不會很大，重要的是你感覺你自己有這個需要就行！ 我每天中午睡完午覺都喝，因為現在是夏天，天氣比較乾燥，睡覺起來本來就想喝點水，喝豆奶還可以孫便補充營養，有什麼不好的呢？ 早上起來放心喝吧，對身體是有百益而無一害的，只要不要喝的太多就行了，每天一包剛好！！！
早上喝豆奶好嗎？
9樓：厙谷楓
如果空腹喝的話胃酸太濃了會使蛋白質變性，影響營養。 一般來說，早上都要吃點東西再喝會不錯。 豆漿有豐富的蛋白質，早上喝會很不錯的。 蛋白質是不能儲存的，要不斷補充。
10樓：佔瑋
可以的 但是不要空腹喝 而且豆奶還有美白，**的作用。
11樓：達到法
可以的，但不要空腹喝，最好一起吃一點澱粉類的食品。
小孩喝豆奶粉好不好
12樓：蒙牛乳業
豆奶裡面含有豐富的蛋白質，而且豆漿蛋白中含有人體需要的八種氨基酸，營養成分比較好，但是不能把純豆漿替代奶粉使用。可以適當喝一點，但是要注意以下幾點。
1.不要空腹飲，可以新增大米、核桃之類的做成五穀豆漿。
2.煮豆漿時一定要讓它沸騰兩到三分鐘再關火，這樣才能保證豆漿的安全性。
早晨喝豆奶好還是晚上喝好?為什麼?
13樓：就醬紫吧
早晚都可以喝，早上喝更好。
早上喝豆奶就非常不錯，豆奶和豆漿都是人體非常容易吸收的物質，營養得到了充分吸收，補充一整天開始的營養和能量，搭配一些碳水化合物食物，像是饅頭、包子、麵包，為身體補充更多能源。
晚上的時候也是可以喝豆奶的，不過豆奶中含有大量的蛋白質，晚上如果喝完就睡覺，還沒有吸收掉這些大分子物質，會增加腸胃消化的負擔，對豆奶中的營養物質吸收的可能不是很全面，造成營養浪費，晚上的時候雖然喝豆奶不會有太大的危害，不過晚上還是喝牛奶比較好。
14樓：呆東
早晨 而且配合麵包、饅頭之類的東西一起吃比較好 這樣容易吸收。
如果是晚上喝的話 除了不易消化之外 豆類、牛奶含有的大量蛋白質容易導致口臭 呵呵 記得刷牙。
15樓：五香小豆豆
早上好點，可以當早餐，晚上豆製品不易消化。
16樓：薔薇
無論是豆奶還是牛奶，早上要喝時最好配點麵包饅頭類的麵食，容易促進豆奶和牛奶的營養吸收。晚上還是喝牛奶吧容易入睡。
17樓：絲綢
女人來說豆漿無論在什麼時候都是最好的，牛奶對男人來說應該不錯，尤其是酸奶。
18樓：五湖四海
早上喝好 晚上喝牛奶。
請問喝豆奶粉早上喝好還是晚上喝好
19樓：阿韶
早晨是血糖值最低的時候，喝有糖分的奶，可以使人精神飽滿。晚上喝的話，要養胃，有助消化。我認為現在的酸奶都是調味酸奶，糖分比較高，所以早上喝最好，那麼和豆奶最好是黑豆奶，晚上喝一杯膳食纖維豐富的黑豆奶不僅養胃，還可以清腸。
20樓：梔子花
早上喝的話，飯前喝比較好，有助於營養很好的吸收；晚上喝的話飯後喝，最好再睡覺前一個小時喝，有助於睡眠，還能促進吸收；另外，建議不要空腹喝。
21樓：碧波仙女
當然是早上喝啦，晚上不容易消化，也容易增肥。
22樓：手機使用者
早上喝好 晚上喝牛奶 助睡眠。
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