1樓：夫妻對拜
建議你要適當地休息一下,除了休息沒有更好的辦法.不要為了掙錢,而累壞了身體,否則到時候還要花錢**.
開車的人特別是職業司機，每天幾乎幾個小時甚至十幾個小時都坐在駕駛室裡開車，姿勢相對固定，開車時很難保持正確的坐姿，於是長此以往，就會引起頸部肌肉僵硬，血供不暢，發展為頸椎變形增生，從而引起頸椎病。最常見的就是頸肩不適、疼痛、頸部僵硬、頭暈乏力、上肢痠軟麻木、心慌多汗……這些都是頸椎病常見症狀。
應該如何緩解及**
糾正不良姿勢和習慣。站有站姿，坐有坐相，良好的姿勢是健康的基礎，不良姿勢是病痛的起點。比如：
搬提重物時要有技巧，不要讓腰部彎曲，應使髖、膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同時用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應避免從高處取重物。
切勿長時間坐位。辦公室的職員和汽車司機等，長期從事坐位工作，容易發生腰痛，這是因為坐位時腰部負荷時間過長，應站起來活動活動，或變換一下姿勢，使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆，避免勞損而引發腰痛。此外，對於坐位工作者來說，還應選擇一把舒適又靈活的座椅，其理想高度是您坐下時膝部略高於臀部，雙腳又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也處於鬆弛狀態；其理想深度是比大腿的長度略短，坐下時腰部可以靠緊椅背，這樣腰肌就不易疲勞。
經常更換站立姿勢。工廠的工人、手術的醫生以及其他長時間站立的工作者，應避免長久以一種姿勢站立，不時更換站立姿勢。站立時間過長，可稍稍踱上幾步，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放鬆。
睡眠姿勢以側臥為宜，讓髖、膝處於適當屈曲位；床墊過軟的應在軟墊下置一硬板；注意褥子不可過薄，防止腰部著涼。
飲食有節，起居有時。飲食是生命的保證。脾為後天之本，主運化、主肌肉、四肢。
飲食不節，脾胃受損，往往會影響人體氣血的生成，從而導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮。起居有時是人體健康的保證，正常人應睡眠充足，早睡早起。合理的飲食，規律的生活，有助防止腰肌勞損。
2樓：xuhao運動**
可以開車的時候在座椅上放置腰靠，一般賣汽配的地方都有賣。因為人的脊柱並不是直的，而是在腰椎有個向前彎的弧度，無論什麼姿勢和動作都應該維持這個弧度，才能保護腰。另外還應多加強腰腹肌肉力量。
每天早上腰疼得特別厲害 怎麼回事
3樓：網際網路知識小圈
樓主你好，你好，腰疼是指腰部處發生疼痛之症。常見的原因多為感受外邪、腎虛精虧、跌僕閃挫、氣血淤滯所致。本病多發於中年男性，因為這個年齡的人椎間盤退化和骨質增生都已經開始，另一方面，這個年齡段的人往往負擔高強度的勞動，腰部肌肉、韌帶、腰椎等長期處於勞損狀態，所以容易患腰痛。
4樓：洋龍心理
你好，腰疼是指腰部處發生疼痛之症。常見的原因多為感受外邪、腎虛精虧、跌僕閃挫、氣血淤滯所致。本病多發於中年男性，因為這個年齡的人椎間盤退化和骨質增生都已經開始，另一方面，這個年齡段的人往往負擔高強度的勞動，腰部肌肉、韌帶、腰椎等長期處於勞損狀態，所以容易患腰痛。
5樓：無語蒼山
你這是活動受限，一晚上不活動，到了早晨就更厲害，多數是因為床鋪量，沒活動開血液迴圈不好，有可能腰間盤或者風溼，腎虛有關係的可能性不大，建議買個電褥子或者電熱寶，熱了能緩解，如果有條件，可以選一塊兔子皮或者貓皮，做個背心，晚上穿上睡覺，即使到了春天也別脫，第二年就會好了，否則會疼幾年，不容易好。還有，如果你是南方沒暖氣，單位上班凳子靠背上放一條棉衣，靠背涼了也會疼。
6樓：匿名使用者
睡了一晚上，一個姿勢，血液迴圈慢，早晨起床後走一走，雙手搓熱捂捂腰，試試會不會好很多不行的話可能就是腎虛，需要按摩，再不行只能去醫院了
7樓：把你操的懷孕
你好，一般在休息以後出現腰疼的症狀，考慮與腰肌勞損有關係的。建議進行熱敷、按摩、鍼灸**。祝早日**！
8樓：區夢容
冬天了，不能著涼，尤其是床鋪應該鋪的厚一點，不知道你做什麼工作的，有時候頭天干一些工作要是有點累的話，當時不覺得，到第二天早晨腰就有疼的感覺，那是忙碌一天又歇過來了，白天穿的厚一點，別讓腰部透風，平時自己多注意，現在有賣電熱棉褲的，建議買一條，對腰部，對腿膝關節都有好處。
9樓：呼延尋菱
冬天天氣寒冷，每天晚上睡覺前在腰下面放上熱的保持時間較長的暖寶，會緩解腰的疼痛，一個星期如果沒有什麼作用抓緊到醫院看醫生。
10樓：洋豫
早晨起來腰疼或腰痠，跟腎虛有關係，可以吃些補腎的藥，還可以做一些運動，按摩，比如雙手按摩腰部，上下來回，每天做半小時，還可以用粗鹽炒熱後敷在腰上。
11樓：
早晨起床後腰痛多發於腰肌勞損患者或久坐的人群，主要由腰肌勞損引起，推薦患者多采用物理**，包括保持正確坐姿、適當活動、作息規律、保證充足的睡眠等。建議患者出現清晨腰痛時，應及時就醫診治，由專業醫生進行評估，進行一些必要的檢查，明確**，切不可自行判斷、**。
12樓：北冰燕
腰疼有很多原因的，最好去醫院看看，耽誤了可不好，早去醫院早**早點好，否則失去了健康就等於失去了一切。
13樓：知名影視觀眾
你是每天睡了覺起來，早上就痛是吧？白天不痛的咯。是不是晚上太累啦？
如果真是這樣子的話，應該改善醫院檢查一下了。很容易引起腰椎盤突出哦。如果早點檢查出來沒什麼毛病的話，最應該多鍛鍊一下身體。
早上起來多活動活動一下。聊聊幾下腰肢。
14樓：匿名使用者
腰部不適和睡眠姿勢不好，勞累，著涼等有關，中老年人還會出現腰椎間盤突出。建議你平時不要睡太軟的床，適當按摩，熱敷腰部等理療。
15樓：自己覺得舒服就好
或者頭一天勞累過度，如果不是感冒的話建議去醫院查查做個體檢
16樓：龍頭小蝦
如果長時間腰疼，建議到醫院檢查下，完善生化，腹部彩超，腰部mri等檢查明確病情。
17樓：森恬欣
腰疼分幾個原因的，有的是腰傷著了，歇了一晚上，早起就特別疼，有的是腎有毛病也腰疼等等。
18樓：施陽霽
你好：根據你描述的情況，得出以下幾點1:過度勞累每天有做不完的事，2：腰間盤突出建議你去醫院拍下c t比較好。
19樓：簡約
這個可能是腰肌勞損或者坐骨神經的原因。這種情況最好要加強腰部鍛鍊，注意腰部保暖，同時最好睡木板床。
20樓：雪兒
有可能是缺鈣或者是腰間盤有問題風溼也能引起腰疼您最好去醫院檢查檢查祝你早日健康
21樓：
查一下b超看看有沒有腎結石，沒有，那就看中醫補一下腎氣。
22樓：
不排除是腰椎骨質部分的異常。建議按摩，熱敷區域性，貼熱帖或者活血化瘀的膏藥，對症調理一下，如果效果不好的話還需要去醫院做一下ct或者磁共振腰椎檢查，明確診斷，才能夠對症**。
23樓：
要考慮是不是勞累過度了，或是有結石的可能。
每天早上起床腰疼的厲害 可等半個小時就沒事了 是怎麼回事啊？
24樓：寂寞我在你感覺
如果早晨起床出現明顯的腰背部疼痛，一個小時之後症狀逐漸好轉，通常來說，你的這個症狀很可能是由於睡覺的床太軟導致腰背部肌肉筋膜炎等的表現，可以休息觀察，區域性熱敷
25樓：匿名使用者
久臥傷身，是你睡覺的姿勢、床的軟硬等因素造成你的腰部在睡時得不到放鬆反而受力影響勞累造成的。可先從床的軟硬改善一下試試。
26樓：青島王鐵民
您好！ 首先考慮與腰肌勞損有關，建議白天多休息
如果持續的時間較長 還是建議您做個尿常規與腎臟b超看一下
27樓：匿名使用者
如果是長時間的話，建議你做個腎功能的檢查，除了腰疼還有別的症狀嗎？比如小便了
28樓：
你好！ 我也是同樣的情況，你是怎麼**的，給我講講好嗎，謝謝您！
29樓：
我也是的特別痛，我老公也是的
早上起床為什麼腰疼的厲害?
30樓：阿朱就是阿朱
你好， 需要良好的休息。以後就要多走動，長散步。這樣腰部就會得到緩解。別老是坐著，要多走路，每天走大概一個小時對身體比較好。
31樓：匿名使用者
還在痛沒有，現在好了嗎，風溼也有一方面，我也是，上次去看中醫，中醫也看不出所以然，就是身體的經絡不通暢。現在每天晚上背按摩，感覺早上沒有這種疼痛感了，不夠估計還得繼續按摩才行。
32樓：超過半小時
是不你的床睡的不舒服啊？
沒事多做運動，醒了以後就起床不要一直躺著，就不會腰疼了。
每天早上腰疼得厲害
每天早上醒來腰疼
33樓：ai錦虹
你天天對bai著電腦，也du即是每天坐著的時間非常zhi久，那麼你
dao的血液
回迴圈時到達尾椎骨答附近由於坐著時經脈不是很順暢，就會有一些血液或者毒素積累在你的尾椎骨附近，長期積累就會造成堵塞了，所以到最近你就會感覺到會疼痛了。只要以後工作的時候經常出去走走，活動一些，你的情況就會在不知不覺當中好起來了，沒有什麼大的關係。
34樓：淺藍豆丁
早上起bai床腰疼，是很多人面du臨的常見病zhi例之一。症狀多為dao
：進入睡眠一陣脊椎兩專側便有作痛，屬甚至半夜疼醒，需要頻繁更換睡姿以緩解疼痛，早起腰部不能彎曲，走動一陣方可緩解。嚴重的，甚至會轉移到胯骨、腿部，走路有大腿痠軟、發麻的症狀。
出現這樣的症狀，主要原因一般是腰肌勞損，伴隨腿部痠麻的，很有可能是由於炎症影響。
一、若情況嚴重影響正常生活和睡眠，建議去一般的醫院門診就醫，醫生開一些消炎的西藥和中藥膏輔助**。
二、情況輕微的：
1、每日工作期間，建議每隔一兩個小時起身扭動腰部，做幾分鐘的活動，防止腰椎長時間僵坐得不到休息，並可用手窩捶拍打背部促進血液迴圈。
2、情況允許的話，可以選擇上下班用步行的方式，較遠的可以提早起床，步行走一陣再乘車。
三、晚上睡時，儘量採取側臥的方式，讓脊柱處於自然放鬆的狀態，睡前也可適當活動活動，放鬆筋骨，促進睡眠質量。
35樓：時間飛行
引起腰痛病來的原因很
源多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
36樓：寂寞我在你感覺
如果早上起床的時候出現腰背部疼痛，你這個年齡也不是很大，通常來說比較常見的原因是由於睡覺的時候床比較軟，要換個硬板床，避免平時長時間彎腰勞累
37樓：匿名使用者
還在痛沒有，現在好了嗎，風溼也有一方面，我也是，上次去看中醫，中醫也看不出所以然，就是身體的經絡不通暢。現在每天晚上背按摩，感覺早上沒有這種疼痛感了，不夠估計還得繼續按摩才行。
38樓：匿名使用者
你好，你最好去醫院查查尿常規和腎功能看看，有沒有腎炎或者腎病綜合症，我覺得你的症狀有可能是泌尿系統的感染，可能需要用消炎藥.
39樓：匿名使用者
您好，腹痛的**是相當多的，需要根據腹痛的具體部位、疼痛的性質、誘發因素、緩解因素、伴發症狀等情況來 判斷的，必要時作一些檢查 來判斷**，診斷清楚後有針對性的**才會有效的。
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