1樓：曲夢華素義
其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。但是最重要的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照樣轉，時間還是照樣一分一秒的過去。
你式著把心放寬，式著忘掉不開心的人或事，也許剛開始的時候還是有一點累，但是請相信我，這個世界不會因為某個人的離開而終止！我相信在不久的將來，你會過的更精彩
心情不好時，怎麼讓自己快樂起來呢？
2樓：無解方程式
心情不好時，可來以吃些自甜食，像甜品蛋糕之bai類的東西，甜的東du西會讓人的身體產生zhi多巴胺，而多巴胺dao的作用就是會讓人感到快樂和滿足。還有一個辦法就是運動，像跑步游泳這些有氧運動都會讓人忘記煩惱快速調整心情，另外對女生來說，像逛街，購物，吃喝玩樂都能讓自己變得快樂！
3樓：萌噠噠的兔美醬
心情不好時，建議轉移自己的注意力，什麼能帶來快樂，就轉移到什麼地方，比方看書，聽**，賞花，賞畫，或想有趣的事，看笑話，總之而言，方法很多，因人而異。
4樓：樊俊博雙魚
那就要靠自己調理自己，要找朋友聊聊天，出去溜溜彎，心情不好是一天，好也是一天，那就要開開心心的過好每一天。
5樓：匿名使用者
首先端正心態，放鬆心情。不要想那些不愉快的事，唱唱歌，跳跳舞，把時間塞滿，讓自己快樂起來。
6樓：匿名使用者
天天，愁眉苦臉回想過去
在自己心情不好的時候，怎麼樣才可以讓自己快樂起來
7樓：情歌
調節心情的方法有很多，例如：1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。
但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。
3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！4、做白日夢。
當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什麼。在現實中得不到的在冥想得到了。
慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。
據說還可以排出毒素呢！希望你能心情愉快!
心情不好時，要怎麼做？有什麼方法可以讓自己快樂起來
8樓：小風愛小灰
合理的宣洩一下自己的情緒是非常有必要的。方法如下。
一、會讀英語嗎？專？找個沒人的角落
屬。狂叫、類似瘋狂英語，叫到聲音沙啞。一舉兩得。我以前的絕招。
二、做體力事、爬山、打籃球，使自己體力透支，沒時間去想。
三、找一個沒什麼人的地方拼命的往遠處仍石頭。我以前在復讀的時候旁邊就有一個湖，下課就做這個。
四、轉移注意力，出去玩下。。。。。
五、自嘲。快樂都還來不及呢！哪還有時間去煩呀。
六、找自己的朋友傾訴下。。。
七、找個地方大哭一場。。。。。。
9樓：乾經義渾海
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天,不管昨天發生了什麼事,畢竟昨版天,成為過去權
心情不好時，要怎麼讓自己快樂起來？謝謝了，大神幫忙啊
10樓：手機使用者
你可以這樣: 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。
當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。
山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。
愈健康，心理就愈容易平靜。 3．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。 6．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。
做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。
仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 7．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。
忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
心情不好的時候怎樣才能讓自己快樂起來？
11樓：大風過後是天晴
唱歌呀～
出去跑步也不錯，邊跑邊唱歌，唱東方紅。
大點聲，別不好意思，多唱幾遍你就快樂了。
真的，只要你真這麼做，我保證你唱上幾遍下來，肯定開心，呵呵～東方紅你不會唱？網上搜，肯定能搜到。
12樓：愛魚仔
乾點自己喜歡的事情吧，分散注意力就行，別想太多
13樓：舒綠情感支招
看電影，看書，出去散步，當然有些心煩不是靠這個能解決，需要進一步支招到我空間或發資訊
心情不好的時候怎麼調節，怎麼才能不恨一個人，怎麼才能讓自己快樂起來！
14樓：匿名使用者
靜靜的聽一些歌或許會使你心靈上獲得一些平靜……記住不要恨一個人，恨一個人的感覺很累…要學會放棄才能找回丟失的自己……
15樓：匿名使用者
不好說、看你是怎麼心情不好了
心情不好的時候怎麼調節，怎麼才能不恨一個人，怎麼才能讓自己快樂起來！拜託了各位 謝謝
16樓：泰山是冠軍
靜靜的聽一些歌或許會使你心靈上獲得一些平靜……記住不要恨一個人，恨一個人的感覺很累…要學會放棄才能找回丟失的自己……
17樓：手機使用者
我現在也心情不好。 只是我 每天重複做著兩件事，愛他以及守護。 想著他的好。 希望被採納
18樓：風雨
不好說、看你是怎麼心情不好了
心情不好的話怎麼樣讓自己開心起來！
多做一些。開心的事情啊。哈哈。人生就好像是接力賽。一樣啊。沒有一帆風順的。路也不是平的。在你前面的路是很崎嶇坎坷的。你要對自己有信心。所有的事情都會過去的。其實我只想告訴大家。生活是我們最基本的東西。還有。生活的 是我們自己本身。如果你不重視這個問題的話。也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活。愛情。...
當你心情不好的時候，如何讓自己的心情好起來？
她們那一頭烏黑亮麗的長髮遠近皆知。所以國王送給她們每人一百個漂亮的髮夾。有一天早上，大公主醒來，一如往常地用髮夾整理她的秀髮，卻發現少了一個髮夾，於是她偷偷地到了二公主的房裡，拿走了一個髮夾。二公主發現少了一個髮夾，便到三公主房裡拿走一個髮夾 三公主發現少了一個髮夾，也偷偷地拿走四公主的一個髮夾 四...
心情非常的不好,有什麼辦法可以讓自己快樂起來
有些男人就是這樣,認為朋友是最重要的,我覺得這樣的男人對於一個女人來說不算是好男人,或者他愛你不夠深.女人是男人的一半,無論何時他的愛人都應該是最重要的.男人多數是把女人排在第二位.而女人往往把男人放在第一位,這也是由許多原因決定的.如果你非常愛他,就別計較太多了.如果覺得他不夠愛你,不瞭解你,那你...