1樓：藝吧頂貼組小脂
多做一些。開心的事情啊。
哈哈。人生就好像是接力賽。
一樣啊。沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有。生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊。你想不開心都難啊。
例如。聽**。
看電視劇。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺。旅遊。
做家務。我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
2樓：網友
心情不好的話，就出外散散心，領略大自然風光，自然會開心起來。祝快樂每一天！
3樓：友天下
去跑步吧，跑個30分鐘，心情就好了。可以去試試。
心情不好怎麼讓自己開心起來
4樓：518姚峰峰
心情不好，讓自己開心起來的辦法：一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育運動。這些運動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情症狀。三、吃香蕉。
德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色胺的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安寧、快活。四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。
日本心理專家研究發現，這種哭喊可使心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出身心。五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。
一覺醒來，心情就會好多了。六、聽**。**可使大腦產生一種能鎮靜安神的物質內啡肽，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調節人情緒的作用。八、觀山水。
青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名籤或事件名號，然後拼命擊打。
過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，會一身輕鬆。
這些可以讓你更開心，試著可以做到地想去做吧！
心情不好怎麼讓自己開心起來
5樓：乾萊資訊諮詢
開心方法見下面：
可以的話多出去外面走走，親近大自然，看看大好的山水與美麗的花草，你會發現很多日常糾結的小事好像都不是事了；多與親朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新聞，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然開朗。
6樓：木戀曉丶
做一些開心的事情啊，人生就好像是接力賽。
一樣啊。沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心。所有的事情都會過去。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安。
心情不好的時候怎樣開心起來
7樓：夏天西瓜格外甜
1.靜下心來讀讀書，學思踐悟，讀出樂趣，非常之好。
2.找友人聊聊天，與比較好的朋友交心聊天，連續了幾個晚上，該傾訴的要傾述，該說的全說出來，也非常開心。
3.去看場喜劇電影，從電影中感悟快樂，讓自己忘記煩惱。
4.去做一件成功的事情，利用這個機會，把此前想做而沒做的事做成功，那是相當的開心。
5.參加一次體育鍛煉，比如登山，拿出一天時間，去登一座山，站在山頂放山高歌，什麼都想開了，都想通了。
6.做一件公益事情，也是很有意義很開心的。
7.外出一次旅遊，遊覽祖國大好河山，感悟祖國變化，留下美好回憶。
總之方法很多，可做的事情很多，重在自己選擇，適合自己。切忌做傻事，做愁事，做煩心事，不能愁上加愁。像喝酒這類的事都不合適。
希望對您有所幫助~~
8樓：在不住
心情不好的時候，想要讓自己開心起來，就不要自己一個人呆在家待著，一定要走出去，可以和戚朋好友去外面旅遊，也可以和閨密去野炊呀，去逛街買東西，轉移注意力就能夠讓自己開心起來。
9樓：帳號已登出
不要壓抑你的情緒，為了拋棄你的煩躁和不滿，你可以大聲再大聲吼出來，吼完後你會覺得整個人更放鬆了，
心情不好，怎樣才能夠開心起來
10樓：在不住
心情不好，肯定是有原因的，比如平時工作，生活，學習壓力太大，或者家庭感情方面出現問題等等。建議可以通過談話、呼喊、深呼吸、散步、聽歌、鍛鍊等方法進行改善，根據自己的情況找到適合自己的方法就是最有效的。
1、談話很有作用。
找一個信任的人來訴說，心情會輕鬆得多。如果沒有值得傾訴的朋友，日記也是一個很好的傾訴物件。
2.可以大聲的呼喊出來。
不要壓抑情緒，儘可能大聲地喊出所有的不滿。一部分人呼喊出來後，會覺得整個人都放鬆多了，也不那麼沮喪。
3.可以進行深呼吸。
靜靜地坐著，清空自己，不想任何事情，不關心周圍發生的事情，暫時忘記煩惱，深呼吸。當深呼吸時，找到適合節奏，慢慢呼吸。嘗試使用腹式呼吸。
吸氣時，腹部會鼓起，直到整個肺充滿空氣。讓空氣在肺部停留幾秒鐘，然後慢慢呼氣，會感覺很舒服。
4.散步是不錯的選擇。
無論是走在街上、公園裡還是野外小徑上，步行可以緩解一部分人的情緒。
5.聽歌很管用。
心情不好時，聽聽舒緩節奏的**，可以使人的呼吸平靜，心跳減慢，心情平靜，緩解抑鬱情緒。
6.最好的方法就是鍛鍊身體。
因為出汗有助於放鬆心情。適當鍛鍊，不要太累，注意保護自己不受傷害。如長期心情不好，建議及時前往醫院就診，尋求專業醫生幫助。
我平時因為上班壓力很大，經常加班熬夜，所以有時候感覺很累，心情也會不好，甚至會有一些抑鬱，所以這時候我就會請假休息幾天，在家好好的睡一覺，做一點好吃的，然後聽聽**，這樣就能夠放鬆心情，緩解糟糕的情緒～～
所以說當自己心情不好的時候，一定要想辦法進行調解，不要讓這種糟糕情緒延續下去，你要知道人活一輩子不可能一帆風順，心情不好很正常，要努力學會接受不完美的自己，更要好好的愛自己。
11樓：匿名使用者
1、運動。患者可以通過有氧運動的方式進行調節，比如跑步、散步、打籃球、游泳等，這些運動都能有效的緩解負面的情緒。
2、轉移注意力。患者心情不好，可以用轉移注意力的方式來改善，比如寫字、看書、唱歌、跳舞等。還可以找朋友聊天，傾述自己的煩惱或者去旅遊，換個環境，改變自己的生活狀態。
12樓：健康每一天
在心情不好的時候，千萬不要再繼續按照自己的思路想下去，不要強迫自己去想一些事情，這樣只會讓事情弄得更加糟糕，要學會放鬆自己的身心，儘快的讓自己從不良情緒中走出來。
當你心情不好的時候，可以聽聽輕**，放鬆自己的心情，讓自己進入冥想狀態，這樣可以讓自己慢慢的平靜下來，不至於陷入壞情緒而無法自拔。
很多人在心情不好的時候都會選擇去做運動，比如跑步、打球等等，身體在運動的時候會感到疲憊，自然也就不會一直去關注讓你不開心的事情了，運動時身體也會釋放更多的多巴胺，這是一種讓你心情愉悅的東西，心情當然也會變好了。
吃一些美食，既可以轉移你的注意力，又可以滿足自己的味蕾需要，這個辦法可以使你很快的走出壞情緒，忘卻煩惱，重新恢復對生活的熱愛。
心情不好的時候，你可以去買一些自己以前捨不得買的東西，看到自己喜歡的東西，你的心情會瞬間變的大好，壞情緒也就隨之一掃而光了。
13樓：匿名使用者
可以考慮積極調節心態，努力去轉移心情不好的注意力，做讓自己開心或感興趣的事情，比如和好朋友一起逛街、看電影、買喜歡的衣服、吃美食、讀世界名著，從而讓自己的心情好起來。
不開心時，用怎樣的辦法讓自己開心起來？？？？？
14樓：達興老師
1、應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。
2、做自己感興趣的事，可以是購物、看電影、聽**、爬山、運動、閱讀等等。
3、還有一個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家人，甚至是網上陌生卻能給你溫暖的人。
4、哭一場，到了臨界點的時候就把眼淚釋放出來。把所有的痛苦和不甘都隨眼淚流出來。
人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒幹勁，只覺得非常難過和痛苦。要學會放鬆自己，開導自己，不要沉浸在不開心的情緒中。
15樓：最愛妍
1、常和朋友出去走走。散散心。比整天宅在家裡好 2、讓自己的生活儘量簡單。
餓了就吃。困了就睡。無聊就聽歌或找朋友出去吃點心，閒逛。
3、不要杞人憂天。不要胡思亂想。不要抱怨、後悔自己的決定。
因為後悔沒用 4、知足常樂 5、對自己說「我值得擁有最好的一切」 6、要愛自己。很愛很愛。 7、忘掉不開心。
把開心 的事記起來。 8、不要把所有的感情都放在同一個人身上。你還有父母、朋友 9、少聽抑鬱的歌。
多聽些活潑的 10、多和樂觀的朋友接觸。儘量去融入他們。 11、要熱愛這世界 12、少穿暗沉的顏色。
13、不要孤立自己 14、自己想做的事，一定去做 自己不想做的事，堅決不做 不管別人怎麼說 15、保持積極的態度和一顆喜悅的心。 16、不管發生什麼都要對自己說「這是正常的」而不是「我怎麼這麼倒黴」或是「他怎麼這樣？」 17、保持微笑。
18、保持熱情 堅持一段時間。等漸漸習慣了，就不會不開心了。 習慣了就好。
就可以不自覺的天天笑出來。
16樓：阿顏
1.用心另眼看世界，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
不開心的時候怎麼辦呢 要怎麼樣讓自己開心起來
當我們的需求沒被滿足，或者受到別人不如你意的言語和行為的時候，心裡產生了一種抗拒與不舒服的情緒，我們被這種情緒牽制著，束縛著，不自在。其實外邊沒有人，沒有人能傷害你，只有你自己能把自己撂倒！所有的情緒最終都會消散，快樂的感受，痛苦的感受，都不會一直存在，這不是祕密，只是沒有被關注沒有認真深刻的思考。...
怎麼樣才能讓老婆天天開心,讓老婆心情不好的時候變開心起來
抓住老婆的心咯 有的時候你的愛人想要的只是點點的關懷 在空閒時常想著她就好 偶爾的簡訊 偶爾的巧克力 都能讓她感覺到你的愛 精緻而貼心 還是一句話 細微之處見真情 祝你好運咯 把自己當作櫃員機,免得老婆為錢擔憂 把自己當作劉翔,免得跟不上老婆逛商場.市場的步伐 把自已當作按摩器,天天定時為老婆按摩鬆...
怎麼樣才可以讓自己過的開心
親愛的友友中午好 週末愉快哈！我很榮幸的與您溝通，希望對您有所啟發 我們都需要與朋友宣洩一下自己的情感！不管怎樣，我們都要好好的活著，樂觀點就都好啦，生活繼續！所以調節好心裡狀態最主要，真的！首先說要放鬆自己，別總給自己施加沒有沒必要的心裡負擔！也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！人生苦短，活...