1樓：工具盧山怪
您好，很高興為您解答問題，1、積極看事物。你的心態好壞決定了你怎麼看待事物。積極心態的人善於從積極的方面看問題，而消極心態的人則相反。
2、鬱悶找事做。心煩時，心神不定，煩躁不安。這時，有意識地做點體力運動或外出活動，能夠轉移思想注意力，平穩心情。
3、性急緩說話。性情急躁，儘管出發點可能不壞，但容易出口傷人，覆水難收。
4、心煩不決策。遇事心煩時，易頭腦發熱、任性衝動，而失去理性思考作出錯誤的決定。要放而處之，待平靜後再做處理。
5、找人排不快。心理不舒服，找人傾訴一下，能夠一吐為快，把心中的怨氣排解出去。但要注意傾聽者的選擇，防止雪上加霜。
6、換位去思考。站在他人的角度看問題，你就會理解他人，釋懷自己，變得豁達起來。7、微笑增魅力。微笑使自己陽光親和，讓人感到溫馨親切，給人以安全感並拉近彼此距離。
8、付出當快樂。把付出看做是價值、看做是充實、看作是幸福，就不會計較得失，抱怨他人。
9、謙虛不丟份。做人低調一點，你會得到尊重；與人真誠一點，你會得到真言；對人虛心一點，你會得到幫助；待人示弱一點，你會得到支援。
10、保持常自省。經常問問自己，今天我做對了哪些事，特別是做錯了那件事，常反思，常自知，你就站在了高處。
11、學的去放下。人的煩惱和痛苦來自不該留下的舍不去，不該抱著的放不下。學會試著捨去和放下，你才能向前看、往前走。
12、多看別人好。會欣賞他人是一種尊重，也是一種能力。善於發現別人身上的閃光點，能夠增長自身的正能量。
13、多為別人好。心存善念，多從善事，心靈就能不斷淨化，人脈資源就更加豐厚。
14、多記別人好。記住別人好，就要回報別人好。回報多了，你人生的貴人就多了，福運之氣就更足。
15、自我縱向比。與別人少攀比，比自己強失落，比自己弱得意。學著經常與自己比，看看我有哪些進步提高和收穫，可以不斷增強自信；看看我有哪些失誤和欠缺，才能保持一份清醒。
16、學習長心智。學習是最好的心理調適方法。以下「六個讀點」有助於豐富自身內涵，掌握做人做事、養心健體的精髓。以上是我的全部回覆，希望能夠幫助到您，希望您能快樂～
怎麼才能快樂起來
2樓：匿名使用者
讓自己快樂起來的方法有：
一、要有良好的心態。
要想自己每天都沒有煩惱和憂愁，快快樂樂的，具備良好的心態這個是關鍵，如果生活態度不夠樂觀和積極，再開心和快樂的事情對於你來說都是沒有任何影響的，沒有任何意義的，所以要有良好的心態，那麼看待事情的態度也比較積極和樂觀，那也沒有什麼困難可以阻擋你追求幸福了。
二、善於發洩自己內心的壓力。
遇到委屈的事情，要學會找到正確的方法來發洩，不要一直積壓在自己的內心，長久以往，只會讓自己的變得更加的沉默寡言，對待生活的態度也比較消極，久而久之，很容易產生極端的想法，做出一些失去理智的事情。遇到事情一定要認真對待。
三、學會傾訴。
每一個人都有自己的閨蜜和紅顏知己，遇到什麼不順心 的事情可以對自己信任的人傾訴，也可以一下別人的建議，多聽聽別人是怎麼說的，自己也要多加思考，讓自己輕輕鬆的過好每一天。
四、學會勇敢面對。
在追求快樂的路途中難免會有挫折和困難，遇到問題要勇敢的去面對，不要退縮，逃避是解決不了任何問題的，等你有勇氣面對一切困難的時候，你會發現，其實這些只不過是磨練自己的一些經驗而已，沒有什麼大不了的。
五、多看看書。
在自己遇到問題，解決不了的時候，書是我們最好，還能通過閱讀的朋友，它會幫我們解決一些我們解決不了的問題和困難，不但可以幫助我們增長我們的學識還可以讓我們有一種一覽眾山小的感覺，還能通過書籍的淡淡書香來薰陶我們的氣質。
六、多培養自己的一些興趣愛好。
現在的人不是電腦就是手機，對於其他的興趣愛好幾乎為零，身體素質也逐漸下降，抵抗力也越來越弱，這樣的身體素質怎麼可能抵擋得了即將要面對的困難和挫折，要多出去鍛鍊身體，提高自己的身體素質，讓自己全身心得到釋放，心裡和精神上的壓力也可以得到暫時的釋放，這樣才能快樂的生活。
3樓：櫻花
快樂是一個人的境地，是一個人的視野，我們只要快樂的生活就不會有煩惱，快樂源於我們自己的心靈， 不要感覺自卑，人、都是偉大的，沒有誰比誰矮一截，自己要相信自己。 快樂源於善待生命，不因進退而消長的豪放精神和細膩情懷，因此，快樂的人總能微笑著面對生活，她有著吞吐日月俯覽世界的浩然之氣，她在喧鬧中能得到一份寧靜一份坦然，她對生活裡所有潛在的美好總是抱有溫暖的美德，她從不計較一城一地的得失。她即使受到了意外的傷害也能保持優雅的風度，只是淡然一笑。
她甚至喜歡風浪喜歡峭壁，就像賞花觀月，她是平凡而偉大的樂觀者。 真正的快樂不屬於小情小調，也不在飄渺的天國，而是沙漠上的駝鈴，不經過飢渴的煎熬，不經過艱險的勞頓，不去迎戰死神，不去征服浩淼的風沙，就聽不到駝鈴流出的奇妙的快意，如果躺在溫軟的沙發上搖動金鈴，那隻能聽到沒有意義的音響，因為真正的快樂是無法在豪華客廳裡模擬的。只有那種樂觀者才能達到這快樂的極境。
脫離了苦海，就是你鑄就人生快樂的輝煌。在此，我也為你慰籍心靈的快樂新增一份祝福和快樂！
怎麼才能快樂起來
4樓：新手王丶
一直以來，關於獲得快樂的方法在網路上層出不窮。
人人都渴望快樂，但快樂似乎總是可望而不可及。
實際上，我們一直以來都陷在了快樂的誤區裡。
真正的快樂是一種複雜的生理反應，只有從根源找到推動其產生的原因，我們才能得到發自內心的愉悅感。
我查詢了大量資料，從中整理了15個觸發身體快樂機制的法則。
願你開心快樂每一天。
給自己建立正反饋機制。
人的大腦有其獨特的獎勵機制。
當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。
迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。
將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。
梳理工作的同時，還能舒緩心理壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。
每天讓你的胃裡得到滿足。
沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。
讓胃感到滿足，是好心情的開始。
很多人為了保持身材，**節食，但正確的**，應該是健康且快樂的。
食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。
改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。
正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。
炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閒怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。
怎麼才能快樂起來
5樓：木子李
快樂起來的方法有1，轉變觀念，很多情況下讓我們痛苦煩惱的都不是事情本身，而是我們對待事情的態度和觀念。你就是對問題的界定，只要我們能一分為二，全面客觀的判斷，不能打破固有的模式，外界過多的干擾，保持內心的安寧，這樣就更容易快樂。2，切忌不要與人攀比。
如果攀比成了習慣，人們就很難快樂，因為山外有山，人外有人，如果將自己的快樂建立在超越別人之上，會徒增煩惱，遠離快樂。3，心存感恩，對美好的事物心存感動，保持一顆純淨的心，這樣才能為快樂培養一方淨土，讓它生根發芽。4，認識自我，保持邊界，尊重他人的同時也尊重自己內心的聲音，敢於做自己，敢於實現自己的夢想，為自己而活。
等等只要我們能做到這些就會找到快樂。
怎樣才能快樂起來？？
6樓：日月為肩高飛
說起理想生活，你腦海中會浮現出什麼樣的畫面，理想生活中的擁有，又談何容易？
他說：「理想是指路明燈，沒有理想就沒有堅定的方向，沒有方向就沒有人生。」
青年有他們想要的理想生活，中年也有他們渴望的理想生活，每個人都在為之努力奮鬥，有方向，有目標，才能過得更好。
1首先要有目標，有夢想，有追求，一個有目標的人才會有前進的動力，才會有努力的方向，才會有人生的意義，同時也要做一個有夢想的人，當然想要實現夢想就要不斷努力，而不只是做白日夢，有追求不是盲目的追求物質生活，是要追求精神生活，我們每天都要進行無聊的工作，工作是不會愛上我們的，我們要愛上工作，把它當成一種快樂，而不是把它當成壓力。
2世界那麼大，去自己沒去過的地方，去自己想去的地方，多出去走走，這個世界還很精彩，還有很多自己不知道的事情，旅遊可以開闊自己的眼界，增長自己的見識，還可以緩解自己工作的壓力，讓自己的生活更加充實。
3自己要有樂觀的態度，不管遇到什麼事情，都要以積極樂觀的態度去面對，不要抱怨生活，生活不可能是一帆風順的，還要對自己有自信，每天都要自信滿滿，不要覺得自己什麼事情都做不好，你要相信你是最棒的。
4要高傲的活著，要有尊嚴的活著，人和人生來就是平等的，沒有人想要苟且偷生的活著，每個人的尊嚴都是很重要的，我們都在維護自己的尊嚴，同時別人的尊嚴也是很重要的，尊嚴也是一個人的底線，如果底線都沒了，人活著還有什麼意義。
其實每個人都有自己認為自己生活的意義，不管怎樣生活，我們都不能辜負生活，一輩子很長，有很多有意義的事情等著我們去做，開心的對待每一天，只要不後悔，讓自己的生活更加的有意義。
怎樣才能快樂起來？
7樓：匿名使用者
生活中最令人快樂的事情莫過於運動和看書了。於我而言，最快樂的運動是打籃球。閒來無事約三五個好友，來一場3v3的對決。在對決中享受進球的愉悅，團隊的合作配合，享受勝利的果實。
最快樂的還有就是閱讀看書，在每個清晨或是晚上臨睡前，找一本自己喜愛的書慢慢閱讀。在閱讀中增長知識，瞭解歷史人物。有時候也會相邀三兩好友去圖書館看書。
圖書館內書籍種類繁多，應有盡有，總是讓**連忘返。
幸福和快樂，本來就很簡單，只是複雜的我們，給它上了很多枷鎖，很難很好的與幸福相擁，最後反而還埋怨自己不幸，一輩子與幸福無緣。
人並不是一個獨立的個體，每個人都會和別人有交集，不管別人對自己是真心還是假意，都不重要，對自己真心的人好好相處，對自己假意的人學會遠離。
如果痛苦了難受，那麼就多給朋友打個**，找他們聊聊人生，說不定在這個過程中你能很快擁有快樂。
和朋友交流，真的是特別幸福的一件事，生活的煩惱也罷，遇到的愁事也好，打個**，彼此交流一下，這是多麼美妙的事情啊。
朋友對每個人來說都是特別重要的，到了一定的年紀你會知道，你就會知道能有一個可以隨時打擾的朋友是多麼幸運的事情。
當你心裡的話，有人聽，鬱悶的事，有人懂，幸福想必不言而喻吧。
永遠不要怕朋友煩，也不要怕朋友不理解你，因為不理解你嫌你煩的朋友都不是真朋友，你也沒必要揪著不放，這樣的朋友與其糾纏，不如算了。
怎樣快樂起來 怎麼才能快樂起來！
我很喜歡這句話 人之所以快樂不是因為得到的多 而是因為計較的少。放下不開心 希望你能快樂來！人總會有不開心的事，但可以從中挖掘出快樂。人生過程中為什麼讓自己充滿抑鬱哪 快樂不是為別人，是為自己，開心和不開心，同樣是一天，但結果不一樣 總是開心的事多於不開心的事，為什麼不讓自己開心的日子更多些哪！每天...
怎樣才會快樂起來 怎麼樣才能快樂起來
想要讓自己變快樂，首先要養成快樂的習慣，掌握一些讓自己快樂的方法，比如聽 散步等。聽一些振奮人心的 可能它會讓你無法工作，不過當你覺得自己越來越暴躁的時候，只用花短短幾分鐘，開啟自己喜歡聽的 你就會發現有很大改變。如果你開始跟著唱或者是甚至自發地開始跳舞，你會感到更快樂！做好事。為別人做好事會讓你覺...
怎麼才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更瞭解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是...