1樓：河山如畫
晚上bai睡不好，往往跟白天睡多了du，或者少運動有關。zhi建議dao白天多多
戶外運動版、體育鍛煉。
遇到煩惱事權多與人交流、談話，一吐不快、疑惑。打**也可以。
白天充實一些，晚上睡眠質量就會高許多。
生活空虛無目標無事做的話，自然會胡思亂想的。
2樓：2016lucky女王
泡蜂蜜加牛奶喝，助眠。
每天睡前控制不住胡思亂想，半天睡不著怎麼辦？！！
3樓：匿名使用者
睡前少看，玩一些讓你腦細胞活躍的電影，遊戲。喝點熱牛奶安神
4樓：匿名使用者
看書看多了，平時多運動
胡思亂想，控制不住自己怎麼辦 10
5樓：神不錯哦
這是一bai種強迫
6樓：小丫彬彬蟲新
學習一門樂器，可以讓你靜下心來，鋼琴，吉他，古箏，古琴～
7樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
8樓：q964884288企鵝
人生就是一邊copy擁有，一邊失去。今天陌生的，是昨天熟悉的，現在記住的，是以後淡忘的。不是人生選擇了你，而是你選擇了人生。
我有很多年的經驗與看法，可以協助指導你一些方法，幫助你的狀況可以改善，只要你願意用心面對，其實感情問題都可以順利化解。
控制不住自己，我該怎麼辦，控制不住自己，我該怎麼辦？
哈哈bai，為什麼我看到之du 後竟然想笑？別怪我噴你啊。zhi恕我直言，dao你有碼字的 這會功專夫，就不能想想怎麼解屬決？別tm跟我扯什麼自制力差。別人不玩遊戲，認真學習就舒服了，人家就願意這樣？大家都是人，憑什麼別人能做到，你做不到？現在還僅僅只是控制你自己，等你進了社會，呵呵，人家的資源，人...
實在控制不住了怎麼辦，經常控制不住自己，怎麼辦
你是一個聽話的乖孩子，你也是一個可以善解人意的好孩子。你現在缺乏的，可能是別人的理解吧，至少你需要一個說話的地方，是嗎？到了你這個年齡，人的性格 思想漸漸成形了，會有一些想法是很正常的事情，不是什麼性格扭曲。我曾經在一段時間裡面，覺得回家就象坐牢一樣，有一種無形的很大的壓力。自信是自己培養出來的，你...
晚上總是熬夜怎麼辦呢，老是控制不住自己，第二天早上醒來頭痛腦漲的又很後悔，能有什麼辦法讓自己不熬夜
我也是同樣的情況呢 給自己訂一個鬧鐘，答應自己鬧鐘響了一定要睡覺，第二天早上也訂一個，那個點一定要起來，這樣堅持二十多天，就養成習慣了。祝你成功！你可以試試第一天睡很晚很晚或者通宵，然後第二天一天不睡覺，到晚上早點睡，並定上鬧鐘，7點左右 或者你合適的時間 然後慢慢慢慢糾正過來作息時間 和我一樣的症...