1樓：匿名使用者
一個熱乎乎的荷包蛋加一碗熱乎乎的麵條
一個麵包，一個蘋果，一杯熱牛奶
一碗粥，一個包子
一個熱滾滾的雞蛋加一碗熱乎乎的粉
也沒什麼的了，我從小到大幾乎沒有沒吃過早餐的，不要太挑剔
2樓：手機使用者
早餐吃牛奶或豆漿，搭配全麥系列點心，配以水果，我認為是最健康不過的了
3樓：種柔喻易真
雞蛋牛奶，多種維生素。
4樓：萬晤釗白梅
清淡，高營養，高能量的，比如雞蛋，麵包，燕麥，牛奶
5樓：車晗滕妮子
五穀雜糧熬煮的粥。。
6樓：敖珺卞書
外國人就喝些牛奶，黃種人就喝些豆質的，比如豆漿。
7樓：房圖閭靜柏
營養充足的早餐應該包括麵包、米粥等碳水化合物，肉類、雞蛋、牛奶等動物性食品，以及豆漿、新鮮蔬菜和水果。
8樓：盧雁暴俊哲
一杯牛奶。一個水果，一個雞蛋和饅
9樓：堂菲素小春
一杯牛奶，再加個雞蛋。
10樓：留珹力晗
一杯牛奶。一個水果，一個雞蛋和饅頭、餅乾等
11樓：璩衛束運駿
海帶湯、雞蛋、木耳。
12樓：甫玲蔡彭祖
蕎麥麵包，加點酸奶或豆漿
13樓：單魁鈔迎夏
這個問題重複了多次！
牛奶、豆漿、雞蛋和麵包。
14樓：紹澍鄢含蕊
牛奶，雞蛋，麵包等等
早餐吃什麼比較降，早餐吃什麼比較健康？
一杯無糖五穀豆漿，最好自己泡好的豆子打的，可放黃豆，綠豆，黑豆，紅豆，薏米，芝麻打得時候放不用泡，看牛自己啥口味了，夏天適合放點綠豆 要不喝奶，最好低脂高鈣 要不喝稀飯，看你口味，然後配著饅頭或者全麥麵包，有時間炒個菜，沒時間就吃完，吃點水果，香蕉啊 蘋果啊 桃子啊 西瓜啊 西紅柿啊等等 反正要有蛋...
早餐吃什麼？早餐吃什麼好？
紫薯餅。食材 紫薯 牛奶 芝士 餃子皮。做法步驟 1.紫薯蒸熟壓成泥加一點煉奶一點純奶攪拌均勻，取一塊紫薯包塊芝士！2.用餃子皮把芝士紫薯球包起來，電餅鐺刷一層油，把紫薯餅放入煎直表皮金黃即可！一口下去爆漿，超級好吃。小油條。用料 中筋麵粉350克 酵母3克 鹽3克 油12克 牛奶240克左右。做法...
早上早餐吃什麼東西對身體健康好？
早餐要有營養，儘量少油 少鹽 富含蛋白質的比較好。蛋白質 一個雞蛋 一包奶或豆漿。碳水 包子或者火燒。早餐無需多複雜，但是要吃，儘量少吃油條 雞蛋灌餅等，太油膩了，對身體不是很好。1 穀類的食物，例如全麥的餅乾麵包，及麥片粥等等。2 奶和豆製品，例如牛奶，能夠提供人體豐富的蛋白質，還有適當鈣質。3 ...