1樓：匿名使用者
按照胃部動力學和環境學角度看，飯後吃酸性的食物，有利於消化，但也很容易導致你很快就餓了。呵呵呵呵。不要吃鹼性食物，這樣會加重胃部消化負擔。
早餐適宜吃什麼水果？
2樓：匿名使用者
【肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？】
3樓：超級飯桶也有用
一日之間在於晨，因此早餐對營養的攝入、能量的補充以及**都有獨特功效。一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁，200l-250l就好了；還可以搭配青菜，如菜包、蘿蔔等。而且，兒童、青少年以及中年人的早餐是有區別的。
兒童的早餐:兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
青少年的早餐:青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養素來幫助身體的生長髮育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點(主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物)。
中年人的早餐:人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要有含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶，豆漿等飲料，糧食方面比較簡單，不過不要吃油條，比較甜的(加了糖的)等糧食，一般的饅頭，麵包都可以，不過麵包不要加了油的那種就好了。
還可以吃個水果。如果要吃雞蛋的話，就不要吃蛋黃。
早餐最合適吃什麼水果？
4樓：正氣長存
早晨、中午、下午應該分別吃——紅棗香蕉、蘋果、葡萄、獼猴桃。專
營養學家指屬出，早上起來，一天所儲存的食物已用盡，尤其是睡眠中腦部仍會繼續消耗能量，這時水果中的糖可以很快轉化為葡萄糖有肋於肝糖的形成，恰如其份地補充營養。健康均衡的飲食專家建議一天應吃兩份水果，因此不妨可以分為早餐、午餐時吃。 空腹時不宜吃酸性鹼性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠蘿等。
甜味蘋果可以吃，**而且健康。但是原則上，早餐要保證營養充足才能保證有精力。
5樓：匿名使用者
早上最宜吃蘋果、梨、葡萄等水果。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。
6樓：匿名使用者
蘋果，草莓，梨和葡萄。早晨起床胃酸分泌不是太多，這時候不宜吃刺激性太強的食物，例如橘子，檸檬這一類要儘量避免，可以選擇容易消化的營養水果。早上吃水果是很健康的，希望大家不要被錯誤的理論所引導。
7樓：匿名使用者
早飯其實不太建議吃太多水果。當然，你非要吃，也沒什麼，營養基本每種蔬果都有，只是早上一般建議用些溫和養胃的，水果一般都是寒性，所以不建議吃太多。
8樓：啊啷光明
香蕉蘋果哈密瓜，芒果草莓水蜜桃
9樓：煙雨隱江帆
早餐吃水果不妥，應該吃蛋，奶，穀物等
10樓：典素潔巨集斯
吃完早餐後吃個蘋果,因為蘋果對人身體最好,俗話說早上吃的是金蘋果，下午吃的是銀蘋果.
早上吃的是金蘋果，下午吃的是銀蘋果
歐洲人說：「一天吃一個蘋果，醫生遠離你」，美國《讀者文摘
》為十種對健康最有利的水果排名，蘋果佔第一位。
早餐吃點什麼好，早餐吃什麼最好？
世界各地的早餐食品均有不同，通常都以穀類食物為主，配上牛奶 咖啡 粥等。早餐不建議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質 亞硝胺，會導致一些食道 肝的疾病。豆漿油條,稀飯饅頭,呵呵 健康早餐飲食原則 1.準時就餐 一般來說，起床20 30分鐘後再吃早餐最合適。需要注意的是，有早起習慣的人不要...
早餐吃什麼最好，早餐吃什麼是鹼性的
現在醫學證明，早上早餐的吃法一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁。兒童的早餐 兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶 一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也...
早餐一般吃什麼好？早餐吃什麼最好？
時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4 5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿 呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性...