1樓：透明的玻璃杯
提高了自己的幸福感，也就自然達到了社會幸福感這一層面了！
2樓：若水男神
順其自然，自己開心最重要
如何提高教師的幸福感？
3樓：大大的
一、學校：管理「人本化」，構建和諧學校
首先，在學校管理中，應該把教師管理作為
第一需要，樹立「以教師為本」的管理理念。認識到教師作為一個人有多種需要，努力去滿足他們的需求，努力通過構建和諧學校，讓學校充滿著一種和諧、融洽的人際關係，營造出一種細水長流的的幸福氛圍。讓教師在和諧的大家庭中快樂工作、盡情享受幸福。
一個教師只有人際關係和諧才能在課堂上和生活中充滿智慧和活力，否則就可能帶著負擔和壓力工作。人際關係、人際環境可能成就一個人，也可能讓人消沉。而催人奮進的團隊氛圍裡充滿著「團結與協作」、「關注與期待」、「理解與寬容」、「支援與幫助」，在這樣的團隊裡，每位教師還會不幸福嗎？
其次，學校要為教師延伸和拓展學習空間、實踐空間、展示空間，努力提升教師幸福感，要讓教師逐步體會人生因學生而精彩，生命因課堂而豐厚。學校的關愛要讓教師覺得滿足，學校要得到老師的尊重和理解，首先就要尊重和理解老師，哪怕是鼓勵教師競爭，也要創設既有壓力又有活力，有序、公正的機制和環境。
再次，拿破崙說過：「人生最大的幸福莫過於自己的潛能得到最大的發揮。」要充分發揮自己的潛能，需要有適宜的環境，學校要使教師得到發展，潛能得到發揮，適合教師的定位是十分重要的。
讓教師積極參與到學校管理當中，各自發揮自己的潛能，為學校的發展出謀劃策，不但能使教師體驗到更多的幸福，更能提高學校管理的效率。
又次，學校還應該改革教師的評價考核制度。我們知道教師的職業具有特殊性，按照企業的科層式管理和考核無疑是不科學的，因此應該將「剛性管理」變為「柔性管理」，讓教師有更多自主安排的時間和空間，突出教師的主體意識，提高自我管理水平，最大限度的發揮教師的主體性；對教師的評價應注重過程評價，改變過去重結果輕過程的評價，體現「公正、公平」的原則，將近期評價與遠期評價結合，將面向過去的獎懲性評價轉化成面向未來的發展性評價，著重於教師的發展，以提高教師素質為目的。
最後，我們在關注教師專業成長的同時，還應該關注他們的生活，幸福是來自生活和工作兩方面的。我們要培養和引導那些缺乏生活信念的老師形成開朗、豁達的生活態度。因為在激烈競爭的時代，只有樹立科學健康的生活態度，增強自我心理調控能力才能承受住壓力。
二、社會：給予理解、關愛與支援
教師是 凡人，有七情六慾，也會犯錯誤，社會不能求全責備、苛刻要求，在全社會讚美教師的春蠶精神和蠟燭精神，強調教師的奉獻和責任的同時，應該正確看待教師的角色，不能把教師神話、「聖人化」。教師是一種特殊的職業，他們擔負著為國家培養棟樑的重任，他們的壓力、工作量都遠遠超過一般人，因此，社會應該努力營造尊師重教的氛圍，給教師提供更多的法律保障；社會公眾應該關心和支援教育事業，給教師以更多的關愛，創造條件減輕教師的壓力，幫助他們走出教師職業的種種束縛。尤其是學生的家長，更應該多多支援教師的教學工作，多一點理解、信任和關心，相信教師一定會收穫更多的幸福體驗。
三、教師：重視身心健康，認識自我，尋找支援，更新教育觀念
不論是學校還是社會，他們的努力對教師幸福感的提升都是外在的。由於幸福感主要來自於個體主觀的感受，所以教師對幸福感的體驗，更多的還是依賴於教師自身，離不開教師自身對幸福的積極追求與感受。
（一）重視身心健康，奠定幸福基礎
身體是革命的本錢，身體健康是幹好工作的保證，是實現理想目標的基礎，是增強教師幸福感的關鍵。除了學校要給予重視以外，更重要的是教師要注意自己的健康狀況，堅持鍛鍊，合理膳食，學會調節自己的心理，為自己減壓，在生活和工作中應該保持健康的幽默感，必要時應學會尋求幫助，及時得到有效的**。
（二）認識自我，積極對待
教師這個職業的特殊性決定了人們需要付出更多的時間和精力，教師的責任重大，肩負著培養國家棟梁的重任。如果是即將選擇做教師的新人，應該再次進行自我認識和自我評價，確定自己是不是真的喜歡這個職業。只有確定自己是真心喜歡，熱愛教育事業和學生，能夠站在為社會做貢獻的立場上對待工作，他才能感到快樂和幸福。
如果是已經成為教師，而還沒有體驗到幸福的人，應儘快進行自我反思，從不同側面瞭解自己，積極參加學校的活動，尋找機會發揮自己的才能，在工作中尋找樂趣。俗話說「做一行，愛一行」。只有真正愛上教育，才可能將壓力化為動力，從中得以自我實現，獲得喜悅，得到快樂，收穫幸福。
（三）教師作為一個社會人，他的幸福離不開學校、社會、學生、學生家長、同事、家人的支援。這些支援可以是提供物質或資訊上的幫助以增加教師的喜悅感、歸屬感，提高自尊感、自信心，當教師面臨應激性的生活事件時，這些支援還可以組織或緩解應激反應、安定神經內分泌系統、增加健康的行為模式，從而增加積極情感並抑制消極情感，防止降低主觀幸福感。因此，良好的社會關係可以增加教師的主觀幸福感，而不良的社會關係則會降低主觀幸福感。
除了號召社會給予教師多方面支援外，更多的時候需要教師主動出擊，尋找支援。
教師之間的支援可以通過建立積極的支援團體——教師聯盟來實現，在團體中教師可以互相傾訴心聲、互相幫助。教師聯盟的建立需要教師們交出坦誠的心，真誠的對待彼此，共同解決問題、分享快樂。
師生之間的支援也是建立在教師對學生坦誠的基礎上。比如當學生提出超出自己能力範圍的問題時，教師應該坦誠的告訴學生自己的知識有限，會盡快檢視相關資料或請教其他教師後再給出答案，而不是不懂裝懂或以別的理由搪塞學生的提問來希望獲得學生的尊重。當師生之間建立了信任親密的關係、學生願意分享自己的興趣和想法後，教師就可以根據他們的要求選擇合適的方法教學，提高教學效率，充分享受教學帶來的樂趣和幸福。
有研究表示，教師的到學生家長的支援越大，就會收穫越多的幸福。得到學生家長的幫助和鼓勵，對教師來說是一筆大財富。他們能夠使教師的工作變得簡單，能夠減輕教師的壓力。
在教師和家長友好、積極的關係下，學生在學校中的表現會更好。雖然與家長的聯絡需要教師投入一定的時間和精力，但這種投入是值得的。教師可以告訴家長如何輔助孩子的學習。
在與家長的交往中，應該拋開教師這個職業的身份，以朋友關係與家長相處。尋求家長的支援，不僅能夠幫助孩子學習，還能使教師瞭解學生的家庭背景和性格，從而更好地開展教學。
還有一種支援是來自書本的，書中自有**屋，多看書充實自己，在教學工作中能夠更加得心應手，幸福感會更強。尋求學校的支援主要是教師向所在學校提出申請參加專業培訓，提高教學能力，從而提高幸福感。各種社會支援還有很多很多，只要教師有心尋求，他們對提高幸福感都大有幫助。
（四）自我更新，專業發展
有學者把教師的職業存在狀態分成了三類：「生存型」、「享受型」、「發展型」，不同的型別體現出他們對幸福不同程度的體驗。「發展型」的教師對幸福的體驗程度更高。
對於教師來說，如果想體驗到更多的幸福，就應該向「發展型」教師靠攏。「生存型」、「享受型」、「發展型」這三種狀態體現了一種由低到高的提升，是一種價值追求從「功利」到「非功利」再到「超功利」的飛躍。只要教師願意更新教育觀念，積極尋求專業發展，激勵自我更新，通過不斷的提升和完善，向「發展型」教師邁進，就一定能夠體驗到更多的幸福。
怎樣提升幸福感
4樓：右手很冷
幸福是人生追求的唯一目標，提高幸福感也就
是過得更幸福。我認為幸福有最少4個要素：
第1個是人生觀的解決。人生是為了追求幸福，人生觀也就是幸福觀。這個問題雖然被哲學家和文人墨客們說得很玄乎，其實解決起來很簡單，「人生是為了追求幸福」這本身就是終極人生觀。
對金錢、地位和名譽等等的追求，不都是因為它們能帶來幸福嗎？人生觀的解決可以使自己有了生活的方向，徹底消除人生岐誤感。人生岐誤感往往是一些有思想、追求人生意義的人的獲得幸福的一大障礙。
第2個就是個人能力的最大發揮，它能給你帶來價值感，這是一種很美妙的感受，並且具有永續性。如果我們把幸福理解為更持久的快樂，那麼基於創造和奉獻的自身價值感所帶來的快樂是最持續性的。說白了也就是成就感。
你看那些成功者多麼自豪和快樂。
第3就是個人生活的富足美滿，錢掙的越多越好，它能保證你的物質需求。愛情的獲得是生活美滿的一大要素，它能給人帶來極大的快樂，擁有愛情也是自我價值感的一部分。
第4個就是提高生命能力，包括身體、智力、技能、閱歷、文化和藝術修養等。前3者能給你帶來更多財富，而文化和藝術修養可以幫你提高對美好事物的感受力。美是人生幸福的源泉之一，藝術家眼中的世界是最美的，因為他們的藝術訓練和文化素養提高了他們對美的事物的感受力，更能發現美。
所以為了過得更幸福我們每人都該提高各方面的知識和修養。
5樓：魚與雨遇
第一，積極地面對世界，增強自我力量感。主動爭取個人生存和追求個人幸福的基本權利，特別是通過勞動獲得基本生活條件和個人幸福的權利。
第二，不要總是向上比較，適當向下比較，保持理性平和的心態，不仇富，不欺貧
第三，科學地認識物質財富與幸福的關係。金錢不是幸福的充分條件，錢本身買不來幸福。
第四，設定多樣化多層次的生活目標。金錢是個人實現生活目標所需的條件或手段。
第五，建構有利於幸福的價值觀。幸福在很大程度上取決於個人對於幸福的理解。
參考資料
525心理網：
6樓：逢恆陸煙
讀讀下面的話
幸福：就是每天都能和你的他一起吃早餐，你吃著她為你做的麵包，然後再贊上她一句，哇老婆
好好吃哦，然後她再給你一個甜美的微笑！愛情：就是你可以為她去做任何事情。在意她
關心她呵護她
不希望看見她受委屈。天長地久的愛情是有的。長久的愛情需要兩個人去精心打理
幸福不是因為得到的多，而是計較的少。苦苦追求沒有得到的，不懂得珍惜擁有的，結果只是徒勞傷命。
找到適合自己的就是天長地久
幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子。今天，我突然很想告訴世界上所有的人，珍惜吧，珍惜愛你的人，珍惜在你身邊一直保護你，一直把你當寶貝的人。那個人真的很珍貴。
他在你身邊的時候，你並不知道你真的那麼愛他，甚至以為自己得到的愛護都是理所應當的，很少意識到他的重要，有時候和他任性和他發脾氣，有時候會覺得疲倦，有時候會覺得缺少激情，但當你再沒有他在你身邊嘮叨，沒有人管你，沒有人在乎你的病痛時，突然發現，失去了，那個自己其實一直最愛的人。
愛是一場長久的拉鋸戰，從我們相識到相知，然後是相戀的一路上，就擺下一場戰線很長的拉鋸戰。兩個20年甚至更長時間毫無交集的人在一起，難免會爭吵，會有分歧。我們本不是一體，只是因為愛而在一起，然後愛其實並不能就解決了所有的問題。
因為我們的個性都太強了，更愛的其實是自己，所以，總是爭執個不停，總是在和對方吵鬧之後，發現自己的任性，卻又免不了下一次的任性。
如果這個世界上有賣後悔藥的，我相信每個人都希望擁有，就可以在每次吵架、冷戰之後吃上一顆藥，就全部忘掉，重新開始了。真可惜，沒有這種藥，而且就算有，總吃後悔藥也會產生抗藥性，每一次的爭吵留下一點傷害，積少成多，就會成為你的負擔和他的煩惱。誰都不會把一次小小的爭吵記在心上，但是兩次三次呢？
很多次呢？所有的爭吵到最後都化為委屈，總有一日，會爆發。
**教神學家認為人要達到幸福的境界，不是對財富、名譽、權力和**的享受，而是在宗教德行中，在對上帝的熱愛和追求中。只有對上帝的沉思、崇拜，才能返歸天國，獲得真正的幸供海垛剿艹濟訛汐番摟福。因而，在神學家看來，塵世生活不過趨向上帝天國的旅途，德行是達到幸福的手段。
因此，只有在修道院中擺脫塵世的**和紛擾，達到聖潔狀態，才最能獲得幸福。
在幸福係數(k)和渴求度(q)一定的情況下,被滿足度(z)越大，幸福感(f)也越大.滿足度（z）=渴求的事物實際被滿足值/（除以）所渴求事物的期望值
當被滿足度(z)小於零時,說明渴求的事物不但沒有進步反而倒退了,那麼,幸福感將是一個負數,也就是渴求的結果不但沒有獲得幸福,反而陷入不幸當中.比如,**票渴求本週贏利10%,結果卻虧了(或叫做**)10%,結果當然是不幸的了.
用心去追求，懂得知足，你一定可以幸福。
如何提高教師執教能力,如何提高教師的素質和能力
一 加強理論學習，提高自身修養 二 潛心備課，研究教學方法 三 重視情感投入，營造學習氛圍 四 精心設計，活躍學生思維 五 提煉教學語言，凝聚教學思維 如何提高教師的素質和能力 一個老師的評價標準，是從他的教學成績，均分情況，最高分情況等方面來體現的。因此提高教學素質需從以下方面入手 寫 多刷真題，...
如何通過有效作業提高教學質量,如何提高教學質量辦法及措施
作業是教學的基本方法之一，是反饋 調控教學過程的實踐活動，也是在老師的指導下，由學生獨立運用和親自體驗知識 技能的教育過程。它不僅可以加深學生對基礎知識的理解，而且有助於形成熟練的技能和發展學生的思維能力。作業既是鞏固教學效果的有力手段，也是反饋教學效果的重要途徑之一，是為鞏固課堂教學效果而設計的 ...
如何提高教師語言藝術,如何提高教師語言藝術素養，實現師生間的有效溝通
在課堂教學中，有的教師語言生動形象，幽默風趣，自然親切，聲情並茂，充滿感情，學使生如臨其境，如見其人，如聞其聲。課堂氣氛活躍，有的教師則不然，雖然滿腹經綸，卻詞難達意，語不傳情，使課堂氣氛緊張，還有的教師一遇到學生回答不出問題，就說什麼 這樣簡單的問題都不會，你還會啥！這樣生硬訓斥的語言，根本談不上...