1樓：j念念不忘
適當喝是好的，別每天喝呀，而且每天喝不膩嗎
2樓：展英睿學皛
百頤年營養師說：紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
3樓：桂安卉勢葉
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。和薏米一起煮湯喝更好。
吃黑米能**。最好還是配合運動，持久下去會有很好的效果。。。
紅豆黑米粥每天可以吃嗎
4樓：似水年華不復還
可以的黑米紅豆粥是一款氣血雙補的美味粥點,此粥清甜軟糯,具有氣血雙補,滋陰暖肝的養生功效。
材料紅豆，黑米，白砂糖
做法1.紅豆和黑米洗淨，清水浸泡5小時以上。
2.將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
5樓：傲咪丶
紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
6樓：匿名使用者
紅豆黑米粥可以天天吃，不過小便不太好的，最好晚上不要吃粥
7樓：一米陽光
可以吧，我同事就幾乎每天早上都吃這樣的粥。
8樓：muscleman唯
可以，但要少量，糖尿病患者不宜食用
經常吃紅豆黑米粥好嗎
9樓：匿名使用者
紅豆富含維他命ｂ１、ｂ２、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。和薏米一起煮湯喝更好。
吃黑米能**。最好還是配合運動，持久下去會有很好的效果。。。
10樓：匿名使用者
黑米很好，紅豆吃多了會口乾舌燥！
紅豆黑米粥吃多了有什麼好處
11樓：sx新紀元烹飪
紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
紅豆黑米粥吃多了有什麼好處
12樓：匿名使用者
黑米對肝臟有好處， 睡了一晚，，肝臟排出的毒在體內滯留，喝黑米粥可以促進肝臟排毒，還可以加速血液循壞。紅豆有養血美容之效果！ 通常在**期的女子早餐只喝粥，這樣即養顏又美容！
**吃黑米紅豆粥好嗎
13樓：都市恍惚
**吃黑米紅豆粥是很好的。它的熱量很低， 44 大卡（100克）。
黑米紅豆粥的功效一
黑米味甘、性溫;有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用;特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、**、滑精、小便頻等患者食用。
1. 黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富;
2. 黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能;
3. 黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血;
4. 黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效;
5. 黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
黑米紅豆粥的功效二
黑米在古時是「貢米」，具有良好的醫療保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑為貴，營養價值更高。隨著科學的迅速發展，並經營養學家們的深入研究，一直認為黑色食品是一種理想的保健佳品，專家們指出天然食物的營養與它們的顏色密切相關。
除了我們所熟悉的綠色外，若按其營養價值排列，依次為黑色、紅色、黃色和白色。因此，過去不太重視的「黑色食品」，越來越受到人們的青睞。
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體紅細胞和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的**，所以它是一種理想的營養保健食品。
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米，對慢性病人、**期病人及幼兒有較好的滋補作用。由於黑米不易煮爛，應先浸泡一夜再煮。
消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用。
14樓：解剖主任
人真的很賤，吃太飽和餓肚子一樣有害
所以要節食
不是節約，只是節制
所謂節食不是不吃，也不是吃得很少
最少也要七成飽，也就是到了某個臨界點，再吃下去單位食物帶來的滿足感開始下降的階段
需要自制力
建議如下
三餐按時，否則容易得胃病
多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養
少吃肉，一般一天一到二兩，這樣不會肥
可以以禽類代替畜類，禽類脂肪相對不容易肥，而且對心臟血管的壓力都較輕
飯後站半小時，有利於消食
一天散步45分鐘，和游泳一樣，散步是最好的運動，而且安全性高，要求低買一些水果來，餓的時候啃一個，水果基本由維生素和纖維組成，不會增加胃的負擔，也不會肥，以個人經驗，在經濟和頂餓方面綜合考慮，以蘋果最佳
絕對不要吃夜宵
習慣夜宵的話開始會很餓，你就讓他餓，餓著餓著就不餓了，時間一長你也就習慣了
英國諺語：一天吃個紅蘋果，三年不用看醫生、
當是習慣以上清淡適量的飲食後，偶爾打打牙祭大吃一頓肉也會覺得反胃
以下參考
早睡早起
散步以外每天抽一個小時進行運動，除了鍛鍊身體，運動最大的優點是磨練人的意志，順便養成良好的衛生習慣
經常運動你可以感受到平時動作的協調感
男人建議冷水澡，不過女性天生不適合洗
如果可以接受的話，跪坐吧，越坐越精神，而且可以消耗熱量，有利**，冬天坐久了也不冷，坐習慣後平日站著脊背挺直，自我感覺良好
我小學的時候是個胖子，初中開始注意（時間稍微遠了一點），現在很健康，除了牙痛15年沒生過病沒看過醫生
不僅是**，健康來自於良好的生活習慣
速成方法不存在，**藥都是騙錢，要麼就是以摧殘身體達到目的的
以上方法可能不會帶給你骨感美，但肯定給你健康，樓主可以斟酌一下
以上拷貝自當年本人在知道的回答，順便修改一下，偷懶偷懶
紅豆黑米可以天天吃嗎
15樓：匿名使用者
不論吃什麼，過量肯定也是有危害的，身體不一定消化的了。建議你換著吃，這段時間吃紅豆黑米，吃完了再買黑芝麻紅棗。輪著吃也行。
16樓：蘇州協昌
不可以，中醫學上，紅豆補血 黑米補腎
補，是可以的。但過猶不及。
更何況，天天吃，你不膩麼
17樓：菜鳥1號
親，這個時候是可以吃的哦，黑米紅豆都是補血的哦，所以都是可以吃的啦
18樓：匿名使用者
天天吃可能不太好，因為黑米這個食材比較難消化的，我們術語叫做磨胃。腸胃不好的建議少吃。所以不要每天吃黑米。
19樓：小福貴
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。和薏米一起煮湯喝更好。
吃黑米能**。最好還是配合運動，持久下去會有很好的效果。。。
20樓：小倉振杏
百頤年營養師說：紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用，黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。
21樓：匿名使用者
黑米可以吃！紅豆是涼性的最好不要！
22樓：匿名使用者
親，長期的天天食用是不好的一週2～3次就好了。紅豆黑米不宜與大米一起煮。
23樓：匿名使用者
可以，吃黑米能**，紅豆含維他命，蛋白質和薏米煮湯更好喝
每天喝紅豆加黑糯米有什麼好處？
24樓：伊芙琳
每天喝紅豆加黑糯米是對身體非常好的。紅豆黑糯米粥的營養價值特別高，同時紅豆糯米粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯米又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯米粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
紅豆黑糯米粥的做法：
先把糯米和紅豆都清洗乾淨，然後再把材料放進鍋裡，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃。
煲好以後，如果是用高壓鍋煮上半小時就可以了，煮好了以後再加上一些糖類就可以了。
在煮紅豆糯米粥的時候，為了把紅豆糯米粥煮得更好，可以先把紅豆提前泡一下，這樣煮的時候就更快，煮紅豆就更爛，這樣吃起來，口感就更好了。
25樓：匿名使用者
紅豆粥 澱粉少，含糖少，對**很有幫助，黑米粥有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效，沒有聽說食用它可以瘦小腿啊。你朋友真逗！
紅豆黑米薏米粥的功效,紅豆薏米黑米的功效
黑米外表墨黑，營養豐富，有 黑珍珠 和 世界米中之王 的美譽。古代李時珍把紅豆稱作 心之谷 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富。薏米主要成分為蛋白質 維生素b1 b2有使 光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能 褐斑 雀斑 面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。這種粥...
紅豆糯米粥怎麼做好吃，紅豆糯米粥的吃法
紅豆bai糯米粥 主料紅豆du50克 zhi 薏米50克 糯米dao100克輔料枸杞20粒專 大棗三顆 蓮子20粒 紅糖適量紅豆糯米粥的做法步驟 屬1.原材料 2.將紅豆 薏米 大棗 枸杞 蓮子洗淨，泡三四個小時3.蓮子去掉蓮心，大棗去核 4.將泡好的材料放入煮鍋中，放入適量的水，大火煮開，然後中小...
腦出血可以喝紅豆薏米粥嗎，喝紅豆薏米粥有什麼作用？
你說的紅豆薏米粥對腦出血的患者是可以使用的,只是早期要少食多餐的 你問問醫生 看看醫生怎麼說？喝紅豆薏米粥有什麼作用？薏米紅豆湯可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以除溼 幫助排便 減輕體重，以及滋潤肌膚。專治經前水腫，下肢浮腫等症。紅豆薏米粥，很多人都吃過，但你真的知道它的作用...