1樓：匿名使用者
黑米外表墨黑，營養豐富，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美譽。
古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富。
薏米主要成分為蛋白質、維生素b1、b2有使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能**褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。
這種粥的養生保健功效很好的。
紅豆薏米黑米的功效
2樓：塗賢儀
薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利溼
、清熱排膿等功效，適用於洩瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症，薏米可入藥，用來**水腫、腳氣、脾虛洩瀉等。
紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高，宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕點原料。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化溼補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
黑米的主要營養成分為含粗蛋白質12.5%，粗脂肪2.7-3.
8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為「補血米」、「長壽米」等;中國民間有「逢黑必補」之說。
薏米紅豆和黑米一起煮粥能綜合發揮三種食物的功效，具有清熱去溼，益補養神的功效。
3樓：具漢善
薏米紅豆黑米這三樣一起煮有清熱去溼，益補養神的功效，我在家偶爾會煮來吃，不過上班的大多數時間都是在公司喝稀健薏米紅豆茶的，方便，也好吸收。
黑米和紅豆還有薏米一起煮有什麼功效
4樓：星仙橙
薏米可以去痘痕，讓**更加白皙。
黑豆可以補腎。
紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；
5樓：
黑豆是補腎的，紅豆加薏米補血，女性喝不錯
6樓：year伊亦巧
這三樣一起煮有清熱去溼，益補養神的功效，我在家偶爾會煮來吃，不過上班的大多數時間都是在公司喝稀健薏米紅豆茶的，方便，也好吸收。
紅豆黑豆薏米花生黑米可以一起煮嗎
7樓：呼阿優
都屬於五穀雜糧是來可以一起煮的。
五穀源雜糧是膳食纖維的主要**，而許多五穀雜糧擁有大量
能降低膽固醇、預防心血管等疾病的不飽和脂肪酸，因此幾乎能夠提供人體必需的大多數營養素，可說是最具營養價值的食物群。
五穀雜糧中的營養素非常豐富，其中的纖維素與礦物質是普通白米的數倍，而包含的維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e 等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素，更是豐富的寶藏。
擴充套件資料
在《中國居民平衡膳食寶塔》中，五穀雜糧等主食位於寶塔的底端，是整個膳食結構的基礎。而《中國居民膳食指南》也告訴我們，在食物多樣化的前提下，日常飲食應以穀類為主。
它能提供人體所需的能量和一半以上的蛋白質。應該每天至少吃300克的主食，包括米飯、饅頭、麵條、燕麥、玉米等，同時注意粗細搭配。
參考資料
8樓：匿名使用者
紅豆抄黑豆薏米花生黑米襲不能一起煮。
紅豆不能和米一
起bai吃，所以不du能和黑米一塊zhi煮。紅dao豆和米同食：食之發口瘡。
吃紅豆其他注意事項：
1、紅豆不宜與羊肉同食。
2、羊肝與紅豆相剋：同食會引起中毒。
3、紅豆與羊肚相剋：同食會引起中毒。
4、太瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水，利水不等於脫水。紅豆雖然有利尿功能，但不至於像利尿劑一樣，引起脫水或口乾舌燥。
9樓：五穀雜糧大全
可以的，五穀雜糧各有各的營養，不衝突的。黑豆建議用白心的黑豆熬粥，黃心和綠心的是打豆漿的，希望能幫到你
10樓：海灘的風鈴
可以的，花生不可與抄以下食物同食bai：
花生+秋黃瓜：du腹zhi瀉
花生+黃瓜：一起吃易導致腹瀉dao
花生+河蟹：一起吃易導致腹瀉
花生+螃蟹：腹瀉
花生注意事項：
禁忌人群：膽病患者慎食；體寒溼滯及腸滑便洩者、患血黏度高及有血栓者、內熱上火者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。
11樓：
可以的，我經常將它們一起煮的
腦出血可以喝紅豆薏米粥嗎，喝紅豆薏米粥有什麼作用？
你說的紅豆薏米粥對腦出血的患者是可以使用的,只是早期要少食多餐的 你問問醫生 看看醫生怎麼說？喝紅豆薏米粥有什麼作用？薏米紅豆湯可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以除溼 幫助排便 減輕體重，以及滋潤肌膚。專治經前水腫，下肢浮腫等症。紅豆薏米粥，很多人都吃過，但你真的知道它的作用...
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