1樓：南柯溪墨軒
紅豆黑米粥中含有鐵、磷以及鉀等多種對人體有益的微量元素，人們食用以後能提高人體內的血色素和血紅蛋白的含量，它對人類的心血管系統有明顯保護作用，可以預防心血管疾病發生，也能黑髮潤膚，提高人體素質，堅持經常食用可以延年益壽，延長壽命。
紅豆含有豐富的b族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，秋季吃紅豆具有增加血液迴圈、消除水腫和祛溼清熱等功效，在秋季要多吃紅豆，有很多養生功效與作用哦！
花生紅豆黑米粥
用料：黑米 50g、紅豆 50g、花生 30g、蓮子 20g、元寶紅糖 一塊
做法步驟
1、備料:黑米、紅豆、花生、蓮子準備好。
2、材料提前一晚洗好用水浸泡。
3、煮粥時元寶紅糖準備一塊。
4、把泡好的材料連泡的水一起放入壓力鍋中，紅糖放入。加適量水。煲70分鐘。
5、出鍋了。香甜下火的粥好了。
2樓：娃娃臉的樂樂
1、促進生長髮育
平時人們多喝一些紅棗，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和豐富的維生素與礦物質，它們能促進人體生長髮育，而且它含有的氨基酸還能直接作用於人類的大腦，對促進智力發育，提高腦部功能有很大好處。
2、延緩衰老
紅棗花生和黑米是製作這種養生粥的主要食材，而且這三種食材都具有明顯延緩衰老作用，紅棗能補益氣血，而花生中含有的賴氨酸和兒茶素則是天然抗氧化成分，而黑米杏只褂寫罅康幕ㄇ嗨睪臀⒘吭素硒，這些營養成分一起被人體吸收，延緩衰老的作用就特別明顯。
3、提高身體抗病能力預防癌症
紅棗花生黑米粥不但能補氣活血，還能促進免疫細胞再生，能讓人體抗病能力明顯提高，另外這種粥中還含有多種天然的抗癌成分，特別是花青素、酚類成分和兒茶素等物質的含量都很高，它們能預防癌細胞生成，也能有抑制癌症病情惡化。
4、保護肝臟美容養顏
平時多喝一些紅棗花生黑米粥，還能保護肝臟，它能提高肝臟解毒能力也能增強人體內巨噬細胞的吞噬活性，能緩解病毒對肝臟的傷害，另外紅棗花生黑米粥還具有出色的美容功效，它不但能讓人們面色紅潤，還能淡化色斑，減少皺紋生成，能延緩**衰老也能讓人們的**變得水嫩細滑。
3樓：匿名使用者
這3種食材放在一起熬粥很好的！黑米滋陰補腎，紅豆健脾祛溼，紅皮花生潤肺補血，所以他們有益身體，但都是雜糧，加點大米最好有助吸收
4樓：匿名使用者
這是一款很好的養生粥，常喝會強身健體，增強免疫力。說好聽點是食療，說白了就是一頓好喝的粥，不要追求什麼療效，和療字無關。
5樓：森林虎
朋友這幾種不可以在一起同時熬粥
黑米是補腎強筋壯骨的、紅皮花生是活血的
最好分開單個來煮飯，這樣功效顯著。
6樓：狼與風暴
紅豆利水補血，黑米補腎烏髮，花生補血養髮潤腸，所以紅豆黑米花生粥可以利水**補血，補腎養顏烏髮。長期堅持效果會很明顯。
7樓：黃黃花黃
這個好養生啊，補氣血，健脾胃，潤腸通便，對**和頭髮都很好，營養豐富易消化。
8樓：匿名使用者
,花生補血養髮潤腸,所以紅豆黑米花生粥可以利水**補血,補腎養顏烏髮。
9樓：朵兒鼻
滋陰潤燥，補血，補腎，補充蛋白質。黑髮養顏。健脾養胃。
10樓：光榮之家
這食物都有補血功效。
11樓：幽蘭
我只知道補腎補血???
12樓：匿名使用者
仙人掌為叢生肉質灌木，上部分枝寬倒卵形、倒卵狀橢圓形或近圓形；花輻狀，花托倒卵形；種子多數扁圓形，邊緣稍不規則，**，淡黃褐色。仙人掌喜強烈光照，耐炎熱，乾旱、瘠薄，生命力頑強，生長適溫為20-30℃。主要分佈在美國南部及東南部沿海地區、西印度群島、百慕大群島和南美洲北部、
13樓：匿名使用者
黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。 多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
14樓：匿名使用者
紅豆花生黑米粥bai具有養生的效果du，這樣做口感更zhi好！
美食寶寶就是dao我
百家號18-04-30 17:50關注回
黑米紅豆紅棗花生一起煮可以補血嗎
15樓：鐸恭邵壬
您好，可以同煮，並且對身體有好處:
1、紅豆與薏米相宜
薏米富含氨基酸、維生素及膳食纖維，具有較好的利水去溼、健脾養胃、清熱潤肺的功效，適宜痰溼內阻造成的脾胃
2、紅豆與黑米相宜
紅豆含有鐵，有助於改善貧血，而黑米也含有豐富的營養素，二者搭配食用，對於女性補血很有幫助。
3、紅豆與大棗相宜
紅棗與紅豆都富含鐵，搭配食用對女性而言有很好的滋補養顏的功效，常食可使氣色紅潤
放白糖不影響營養價值，放的時候，儘量在煮後微微放涼後再放入希望對你有用，望採納~
16樓：2015柚子茶
茲陰補腎，紅棗，紅豆，紅湯都有補血的功效。況且還可以美容養顏。這幾樣東西經常煮水吃，對女人特別有好處。
1、黑米，紅棗、紅豆有補血、消腫、養顏的作用
2、花生可以補充血小板
17樓：匿名使用者
紅小豆，紅糖，紅小粒花生米帶皮，枸杞子，紅棗，五紅湯最補血啦！一天吃一次就行，連水帶豆棗花生都要吃，非常管用!
18樓：匿名使用者
不相剋，前三者補腎益陰，紅豆健脾止瀉，利水消腫，紅棗補中益氣、養血安神，薏米補肺清熱、祛風勝溼。
19樓：飲一壺月光
可以同時煮，食療補血更安全。
紅棗黑米紅豆花生粥有什麼功效
20樓：快樂六連拍
您好，紅棗、紅豆是美顏！
黑米是補腎的。
花生被稱為長壽果！
簡單來說就是美容養顏、延年益壽的功效~！
21樓：浩唐文化
紅棗黑米 滋陰補腎 紅豆去溼氣比較好
黑米紅豆粥的功效
22樓：匿名使用者
現代醫學證來實，黑米具有滋
源陰補腎，健脾暖肝、
明目活血等療效。所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以儲存營養成分。
然後就是紅豆. 紅多補血**是眾所周知的 所以，**是食用是就合適不過了！熱量不多，營養又好，還可以**！！
23樓：百度文庫精選
內容來自使用者:風林網路資料庫
紅豆花生紅棗黑米粥吃的好處有哪些
24樓：匿名使用者
紅豆能補血去溼，花生能幫助消化，紅棗能補充維生素，黑米可以增加黑色素，總的來說是挺有營養的。
25樓：初心家族如花
紅豆花生紅棗粥是一款很好的補腦、健腦保健粥，老少皆宜，閒來無事的話不如煮這款美味、營養又保健的粥
黑豆紅豆花生黑米一起煮粥有營養嗎
26樓：
不錯的搭配，營養價值高
紅豆黑米薏米粥的功效,紅豆薏米黑米的功效
黑米外表墨黑，營養豐富，有 黑珍珠 和 世界米中之王 的美譽。古代李時珍把紅豆稱作 心之谷 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富。薏米主要成分為蛋白質 維生素b1 b2有使 光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能 褐斑 雀斑 面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。這種粥...
小米紅豆綠豆黑豆薏米黑米紅米白糯米花生
可以一起煮，紅豆 綠豆 黑豆 薏米 這類耐煮糧食，需要提前浸泡一晚，然後與其他雜糧一起煮，就可以啦。建議做五穀雜糧粥 五穀雜糧粥，肯定是用五穀雜糧煮的粥了，五穀雜糧粥食用有飽肚感，五穀雜糧粥也適合男士晚上吃，五穀雜糧粥對於男士有溫補的功效。五穀雜糧粥原料 銀耳 紅棗 花生 玉米渣 綠豆 百合 小米 ...
長期吃紅豆黑豆花生黑米紅棗粥有好處嗎
都是補血補腎的，長期喝粥也不好 有好處的，可以黑髮健脾健胃，常吃豆類對人體的內臟都不錯 對頭髮轉青，光澤有疔效 紅豆補血，花生紅棗也是補鐵的，黑豆補腎的 每天吃紅豆黑豆黑米花生紅棗煮的粥 會好嗎 準去的來說黑米是對 有保養作用。補腎抗衰老良藥 黑米 黑米具有滋陰補腎 益氣強身 健脾開胃 補肝明目 養...