1樓：匿名使用者
建議去醫院檢查一下身體，全檢，你這種情況有很多種可能
2樓：匿名使用者
脾氣虛有可能也有腎虛
亞健康的定義是什麼，我最近總感覺身體疲憊，精神萎靡，但是又沒幹什麼，是虛了嗎，吃點什麼補補比較好？
3樓：凌晨北極貓
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降。
主要特徵包括：
①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；
②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；
③微生態失衡狀態；
④某些疾病的病前生理病理學改變。
診斷標準：
①通過臨床評定的不能解釋的、持續或反**作的慢性疲勞，這種疲勞是新發的或有明確的發病時間，非先天性的，不是由於正在從事的勞動引起的，經過休息不能明顯，且患者的職業能力、受教育能力、社交能力及個人生活等方面較患病前有實質性下降；
①以下症狀中，至少4項同時出現，並不先於疲勞症狀出現，所出現症狀至少連續6個月持續存在或反**作：
a 短期記憶力或集中注意力明顯下降；
b 咽痛；c 頸部或腋下淋巴結腫大；
d 肌肉疼痛；e 多處關節疼痛，但不伴有紅腫；
f 頭痛，但發作型別、方式及嚴重程度與以往不同；
g 睡眠後不能恢復精力；
h 運動後不適繼續超過24小時。
可能是因為進入酷暑，高溫難耐，食慾差，且體力精力消耗較大，所以引發不適。
建議飲食以清淡為主，低鹽低油低糖，攝入高蛋白和多纖維食物，補充維生素。
可以使用佳膳全營養進行日常補充，營養素構成科學均衡（含有酪蛋白、乳清蛋白、多種維生素礦物質、膳食纖維等），衝調方式飲用，創造利於維生素吸收的腸道環境，且營養素攝入可以量化。
同時在身體狀態允許的情況下，適當進行一些運動和按摩，內外兼修。
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