1樓：匿名使用者
經常做噩夢感到不安怎麼辦
--夢境與凶吉禍福無關
不少人有這樣的苦惱:入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
國外有關的最新研究表明:人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接，不要為此擔憂。
關於夢境的內容，一般認為主要是:其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄影或**，這些形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。
其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢?
減少不良的。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。
老是做噩夢 一個晚上做好幾個夢 還都是噩夢 在做下去我都要崩潰了 而
2樓：素心瑩瑩
親，噩夢中對你不利的人，你需要超度他。按照三世因果來講，你版在某世，基本上是最近的上權一世傷害過這個人或者幾個人，今世按照陰律可以找你討債的。你可以找到簡單的辦法解決睡覺這個問題，但是都是暫時的，而且有可能因為會讓他們更加生氣。
根本的辦法就是天天向他們 真誠的道歉，懺悔過去對他們造成的傷害，然後你可以問問寺廟裡能否超度他們，你也可以自己念《地藏王菩薩本願經》來超度，還有更簡單的方法，念四種小**來超度他們，只要你許願要怎麼超度他們，基本上你當晚可以平時睡得好多了。詳細方法，我可以發你郵箱
老是做噩夢怎麼辦？一個晚上要嚇醒好幾次？
3樓：瑪麗
在醫學心理學上,夢是人白天行為或是生活的一種寫照,叫做心理暗示,就如同俗話所說「日有所思,夜有所夢。」你晚上好做噩夢,可能是你某種情緒的波動或是某個事情的影響,還有自己的性情有時候也會影響自己晚上的睡眠,導致做夢。要想晚上有個好睡眠,就要然自己處在一種愉悅的心情下,保持一種積極的心態,在每天睡覺前,給自己幾分鐘的時間,讓自己的心情平靜,或是想一些高興或是積極的事情,然後再入睡。
最好是讓自己的心靈找到依靠,比如和父母一起睡,或是和自己的戀人好友等,這樣就會有一種安全感。然心理平靜一些。 根據營養學的觀點經常做夢而且醒來後對自己所夢的東西記憶非常清楚說明你的睡眠很差其中最大的原因是缺鈣,因為鈣除了具有對骨骼和牙齒非常有作用外它也具有鎮定神經的作用,人們通常在睡覺前喝牛奶保證睡眠也是補充鈣使睡眠保持較好狀態。
如果你還出現以下問題:上樓梯喘氣喘得厲害,或者你是女孩出現痛經現象可以更加肯定你是由於缺鈣導致睡眠不好。 當然偶爾做夢是很正常的,沒必要放在心上也沒必要相信一些迷信的東西。
作為營養顧問建議你可以去問問醫生或者營養師 精神壓力太大也是有可能的,所以要放鬆自己
滿意請採納
最近一個月我經常做噩夢，基本上是每天都做，不管是中午睡覺還是晚上．還經常被噩夢嚇醒，說夢話也很頻繁
4樓：小醋木耳
睡覺之前要靜心來，腦子源裡面不要想太多東西bai，尤其不要想du著睡醒了之後要做什麼zhi事情，或者要幾dao點起床之類的
我中午睡覺常常睡得很痛苦，感覺一直沒睡著，腦子裡很亂，好像又是睡著了但一直在做夢，總之醒了之後不但沒覺得休息好，反而覺得更累了，頭疼。
後來我發現，因為中午睡覺不是很踏實，不像晚上那樣沒有壓力，有的時候中午只能睡一會兒，怕自己起晚了,有的時候是心裡想著下午要做的事情，就會弄成那個樣子了。
但是人是不可能什麼事情都不想的，做夢也使正常現象，你只是暫時的，不要太擔心。
5樓：匿名使用者
平常心對待,做噩夢是很正常的事情,也可以吃些安神的藥.
6樓：匿名使用者
我也是啊，最近老是做夢，而且還是記得住的夢。有好的也有壞的。可能是壓力大或者有點累吧！
一晚上就睡了那兩個小時，做了好幾次噩夢，每次被驚醒之後，再睡，馬上又開始做噩夢，都是夢見身邊的幾個 20
7樓：追諺
白天晒晒太陽，實在不行我告訴你一個民間的土方子
8樓：匿名使用者
你最近是不是有很擔心的事？生活在矛盾中
9樓：匿名使用者
解夢到沒幾個人真懂 只是知道把菜刀放枕頭下面能趕噩夢
10樓：心理醫生馥旎
這樣持續多久了？
開始的時候有現實的刺激性事件嗎？
你自己覺得兩者之間有什麼關聯？
11樓：匿名使用者
壓力大了經常做噩夢。平時要放鬆心態這樣就不會做噩夢了
12樓：墨家小千漓
會不會有朋友會背叛你
晚上經常做噩夢怎麼辦?總是半夜被嚇醒,有的時候還會哭醒?已經好長時間了.我晚上都不敢關燈的
13樓：
睡眠姿勢那個應該沒啥關係吧，不管你怎麼睡晚上睡姿都是會變換的。
開燈睡覺是很不好的習慣，時間久了會使免疫力下降。
兩個方法
1.放鬆啊放鬆，不要看恐怖電影和恐怖**，多聽節奏輕快的**，我推薦貝多芬田園的1.2樂章。
可以白天聽，如果可以的話，晚上可以聽著入眠。如果你醒來聽見這種**就不會害怕了。就是電費這個問題有點現實。
2把自己弄得很疲憊，比如6,7點起來1,2點才睡（8,9點起來的一以此類推），這樣你晚上躺在床上，很快就睡著了，就不會知道自己夢了什麼。
14樓：放牛的秀才
注意睡眠的姿勢，尤其不要用手按胸口
晚上經常做惡夢怎麼辦？晚安，晚上經常做噩夢怎麼辦
應該是有一點神經衰弱吧 別緊張啦，別被這個名字嚇到哦 從沒有過神經衰弱的人是寥寥無幾的！有幾個建議啦 1 生活習慣 睡前小小的運動一下是個很好的選擇，往往人在體力上比較累了以後會有一個很好的睡眠哦 個人深有體會！而且運動可以調節植物神經，也有助於睡眠。2 心理 不知道你有沒有壓力的問題，曾經看過青年...
我經常做噩夢怎麼辦，總做噩夢怎麼辦？
睡覺時不要被子蓋到胸口處，因為這樣會是胸口悶氣，造成壓力。還有可以睡前喝杯牛奶聽聽輕 最重要的是保持一顆平靜的心。如果是工作太累了，建議你睡前衝溫水澡,緩解壓力。我以前也會呢！所謂日有 思夜有所夢，不過我想如果你心裡想著美好的事情 例如你喜歡的人或是你有成就的事 每天不會無所事事 例如做些有意義的事...
新床總做噩夢怎麼辦,總做噩夢怎麼辦？
新的可能還不適應，要不就是床墊有問題。或許你們根本就是心裡留下陰影了，總覺得這床有問題。把床頭換個方向看看。千萬不要放在窗戶下面 有可能上樓說的 風水不好。所以或許吧床的方向換一下。改一下格局 或許會好些 新床說 我很無辜的 我也不知道為蝦米？風水不好，記得加分！最近新換一張床,天天晚上做噩夢,是怎...