1樓：加油幹哦
我會選擇去旅遊，先放鬆自己，看看自己到底是因為什麼壓力大，然後再去解決。
2樓：重頭再來
人活一輩子最主要的是要過的開心，主要的還是心態問題，先靜靜，不要急，人生大不信櫻了櫻哪就是平庸，一家人過的開心幸福就好，調脊坦碼整好心態，再去面對職場上的問題。
生活壓力大沒心思上班，那麼有哪些方法能夠緩解精神壓力？
3樓：司酒笑談
明確你的生活重心
每個人都會經歷各種各樣的生活壓力源，壓力源無處不在。 人與人之間的差異在於他們對壓力的態度。 有的選擇逃避，有的選擇直面。
因為生活壓力不想上班，顯然屬於前者。工作是生活的一部分，而不是生活的全部。 我們不僅要為工作而活，更不能放棄工作。
生活壓力太大，不想上班？ 不上班能解決生活壓力嗎？ 壓力依然存在，只是你選擇避免它。
當然，這並不適用於所有情況，所以你也需要明確你當前的生活重心。 如果你覺得丟掉工作其實可以幫你解決目前的壓力，不去上班不會對你產生實質性的影響，那麼你需要權衡利弊後做出決定。
以鎮定的態度對待情況
很難有一顆正常的心去面對生活的壓力。 這需要乙個長期的自覺修養過程。 但如果你習慣於面對問題，順其自然，不要過多考慮自己面臨的情況，很多壓力問題自然會迎刃而解。
知道如何緩解壓力
壓力來自生活，它可以在生活中結束。 所以多做一些可以幫助你緩解壓力的事情吧！ 比如看電視、玩遊戲、聽**、參加體育活動等，不僅可以緩解壓力，還可以增加親情和友情。
社會的支援，讓妻子的心靈得到安慰。 如果輔以田園風光遊樂、趣味遊樂遊戲、幽默笑話等活動，對緩解緊張和壓力會有更好的效果。
每天堅持體育鍛煉
運動是緩解精神壓力的最有效方法之一。 體育鍛煉可以使大腦的興奮和抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。 運動專案可根據自己的愛好選擇，因地制宜，如各種球類運動、跑步、鍛鍊等。
運動量要適中，不宜進行大型活動，以免過度勞累而影響 晚上休息的效果。
用愛好緩解壓力
生活壓力太大，常常陷入思維的惡性迴圈，出不來。 這時，有意識地擴大其他圈子，可以幫助你有效地逃離壓力源。 例如，培養自己的興趣。
想唱歌就去唱歌，想畫畫就去畫畫，想玩大自然就去玩等等。
適當的宣洩
宣洩是一種驅逐內心壓力的方法，以防止身心受到攻擊和破壞。 通過發洩內心的壓抑、憤怒和痛苦，可以減輕或消除心理壓力，避免精神崩潰，恢復心理平衡。 所謂「喜怒無形」的自我約束，不僅會加重不良情緒的困擾，還會導致一定的身心疾病。
因此，宣洩負面情緒是一種很好的自我調節方式。 該哭的時候，開心地哭，釋放積蓄的壞能量，調整身體的平衡。 大雨大風過後，天晴。
心中的壞情緒發洩出來後，人會歡呼，馬會啾啾，鳥語花香，風光無限。
4樓：想你時時刻刻丨
現實生活之中的話，生活壓力大的話是很正常的，那麼在於我們如何去緩解和輸入緩這個壓力，其實現實生活有很多種方法。第一種的話，那麼只能用舒緩的方式，比如說做運動，以前我最喜歡就是做運動的，現實生活有很多愛運動的人，那麼這些愛運動的人有的時候本身是一種習慣，另外的話就是舒緩精神壓力就是這樣子的，我總會想這些精神壓力如何去舒緩，那麼在這個情況之中的話，用這種防止舒緩精神壓力是最好的，最棒的。我總是也是在思考這個問題，其實我覺得精神壓力的舒緩通過體育運動是完全可以的那麼你做運動的話是可以的，比如說用跑步游泳都是可以做到的現實還有很多人打籃球。
在我看來的話，現實生活就是這樣的，每當我想到這些事情的時候，其實我都在思考這些問題，這些問題其實我覺得現實生活之中的話，生活壓力大是很正常的，所以沒有生活壓力的，但是平時的話，我覺得我們還要開源和節流，如果你沒有開源的能力的話，那麼就截流，截流就是唯一乙個辦法了，現在開始。其實現實生活壓力的話，你想舒緩精神壓力的話，也就是節流，在現實生活之中的話，壓力大無非就是經濟上的壓力，如果你有生活上的，情感上的壓力的話，那麼也會導致你沒有，心思上班的那沒有心思上班，的話，那麼你只能尋找乙個合適，的就是這樣子的其實，舒緩精神壓力的話那麼要看如何我跟他上面說的那個運動的話適合一部分人哦，也有人會去唱ktv之類的。
所以說你想緩解精神壓力的話，你可以試一試我的方法，其實我的這些方法的話是很多人都用過的，但是每乙個人的效果有可能會不太一樣，所以說有的時候的話，這些方法的話，如果你真的想用出來的話，想用好的話，你有可能你還得多試幾次才可以，其實有的時候這些事情就是這樣子的。所以說他現實生活之中的話，我們總會遇到各種各樣的問題，但並不是每個人都能夠解決的，但是有的面對這些壓力的話，你首先應該知道究竟是什麼原因導致的這些壓力，然後以後的話才能對症下藥，就是這樣一件事情，其實這些事情的話，我們仔細想一想也就是這麼一回事吧。
5樓：自由自在
最好的緩解辦法是去做運動，特別是戶外運動讓自己動起來，通過合理的運動能夠對壓力有很好的緩解，或者做其它的娛樂活動，假如自己特別喜歡唱歌這時候也可以去k歌一番。
6樓：冬陽旭輝
生活壓力大，學著釋放，做一些自己喜歡的事情，用碎片時間來解壓，聚會，喝酒，或者看書，郊區旅遊，看父母。
7樓：嘟嘟生活百科
在需要的時候尋求朋友，家人的幫助，不要默默承受。 多參加有益的活動。多和朋友，家人溝通，談心，聚會。聊天。甚至去旅遊。
生活壓力很大，怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
壓力的 於我們對自己的不認同 現在每個人都有生活壓力，所謂活著不易。所謂人無遠慮必有近憂，多想想以後一切都會好起來的，多想點積極的高興的事情。要學會放鬆自己，誰都有壓力，去遊游泳 跑跑步，運動能放鬆自己或唱唱歌 去旅遊都是減壓的好辦法。經常與朋友 閨蜜聊聊天，適當的時候出去旅行一下 沒事的時候試著去...
生活壓力很大怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
生活中壓力無處不在，壓力本身就是生活的一部分。壓力並不是一種情緒，而是人對發生在他周圍或在他身上的事物的一種反應。從壓力對個體行為的意義上分析，一些適度的壓力可以給人以振奮，促進注意力的集中 提升工作的動機 引發正向情緒 如興奮 增加成功後的成就感等 而那些不適當的壓力或者過度壓力往往會帶來負面影響...
感覺生活壓力很大，怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
1 自我調節 大笑 根據堪薩斯大學的一項研究，當你感到壓力的時候，露齒大笑能讓你放鬆下來。在把人們置於有壓力的工作中時，研究者發現，愛笑的人們心率要比那些不笑的人低，他們也更不容易感到疲倦。2 記日記來緩解壓力 專家稱，當你消極的時候，這會感染你身邊的人，這樣的話，你就會被消極所環繞了，這可不能幫你...