熱量堪比紅燒肉的全麥麵包，是外面賣的哪幾種？

1樓：超時間解饞坊

生活中唯有愛和胡兄美食不可辜負，即使粗茶淡飯，也要過得活色生香！買全麥麵包，這4種最好別買，麵包師：吃錯了，熱量堪比紅燒肉！

包括**的朋友，都喜歡選擇全麥麵包。俗話說得好：「三分褲州襲練，七分吃！

想要好身材，不懂得「吃」，最終也無法收穫到理想身材。全麥麵包營養跡簡價值高，除了富含蛋白質、礦物質以及維生素外，同時還含有豐富的膳食纖維，讓我們吃得少又容易飽的同時，還能夠促進消化。所以，**的朋友都愛吃它！

市場上能夠買到的「全麥麵包」也有很多，超市裡隨意一逛，都能夠找到十幾款，大牌子、小牌子都有。千萬不要以為只要標註了「全麥麵包」就是真的！真正的全麥麵包配料表中一定是以全麥麵粉為主的，如果想要**，那麼最好選配料表中只有「全麥麵粉、水、酵母、鹽以及其它食材」，配料表中的新增劑越少越健康，而且熱量低。

一、沒有全麥麵粉的「全麥麵包」「假全麥麵包」的套路之一，就是壓根兒沒有新增一丁點全麥麵粉，結果商品名卻打著「全麥麵包」的標籤，蹭流量。不識貨的消費者，很容易被名稱所欺騙，從而買錯。這種最常見的情況是網購。

許多的健身人士，包括**的朋友，都喜歡選擇全麥麵包。俗話說得好：「三分練，七分吃！

想要好身材，不懂得「吃」，最終也無法收穫到理想身材。全麥麵包營養價值高，除了富含蛋白質、礦物質以及維生素外，同時還含有豐富的膳食纖維，讓我們吃得少又容易飽的同時，還能夠促進消化。所以，**的朋友都愛吃它！

2樓：金融師

下面這些麵包儘量不要吃，忌廉麵包，肉鬆麵包，起酥麵包，甜甜圈麵包，牛角面或橘型包，菠蘿包，手撕麵包，伍扒巧克力麵包，這衫猜些麵包熱量超級高，堪比紅燒肉的熱量。

3樓：三土

一、沒有全麥麵粉的「全麥麵包」「假全麥麵包」的套路之一，就是祥圓孝壓根兒沒謹稿有新增一丁點全麥麵粉，結果商品腔侍名卻打著「全麥麵包」的標籤，很容易被名稱所欺騙，從而買錯。二、小麥粉加點麩皮代替，有些商家為了使得麵包更加形似「全麥麵包」，會在小麥粉中加點麩皮。消費者如果不仔細分辨，還非常難發現。

三、全麥粉含量少的，實際上全麥麵粉含量少得可憐。四、熱量大的新增劑過多：如糖、起酥油、忌廉等買全麥麵包，這4種最好別買，麵包師：

選錯了，熱量堪比紅燒肉！

4樓：小蕃學姐

一槐沒般都是假的鬧咐全麥麵包，因為真正的全麥麵包它其實口感是鉛彎納比較的堅硬的，而且味道也是非常的枯燥，很多人都不喜歡。

一片全麥麵包的熱量是多少？

5樓：網友

一片全麥麵包的熱量：一片全麥麵包大約是36大卡。每100克的全麥麵包的熱量為246大卡，需要我們散步分鐘才能將這些熱量消耗掉。

要看全麥麵包的熱量到底高不高，還是要根據全麥麵包的配方來判斷的。一般來說，全麥麵包只是將普通麵包裡面20%的小麥粉換成了全麥粉。

另外，全麥麵包裡面的糖分和油的用量也減少了很多，所以相對於普通麵包來說，全麥麵包的熱量確實要低一些。但是如果大家在製作全麥麵包的時候，使用了高糖高油的話，那麼這個熱量是不會降低的。

吃全麥麵包真的可以**嗎：

只有真正的全麥麵包可以**。

真正的全麥麵包應該是用沒有去掉麩皮和麥胚的麵粉製作出來的麵包，但是外面**的全麥麵包很多隻是新增了一定比例的全麥粉，就稱這樣的麵包為全麥麵包了。

因為全麥的口感吃起來並不太好，所以很多商家為了增加口感，會在裡面新增很多的糖分以及油，這樣的全麥麵包其實比普通的麵包可能所含有的熱量還要高，吃這樣的全麥麵包不僅不會降低我們身體攝入的熱量，反而會增加我們身體的熱量。

一片全麥麵包的熱量是多少?

6樓：百科生活小當家

一片全麥麵包的重量大概在20克，含有熱量50大卡左右，是一種低熱量的食品。從營養學的角度來講，全麥麵包之中含有非常多的膳食纖維和維生素e。沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，比我們平常吃的去掉了麩皮的精細麵粉顏色要深一些，口感也相對粗糙一些。

全麥麵包是否可以放冰箱：

全麥麵包不建議冷藏。全麥麵包可以在常溫下儲存，也可以直接放入冷凍室，這樣都不會太影響麵包的口味。將全麥麵包冷藏會在很大程度上影響麵包的風味。

麵包冷凍可以封鎖住它本來的風味，想要吃的時候，可以拿出來加熱，這樣不會影響它本來的味道，如果將其放入冷藏室，那麼可能會影響麵包的風味，因為冷藏的時候會讓麵包的水分大量流失。